Trening Bulimia: Symptomer, behandlinger og mer

Hva er treningsbulimi?

Høydepunkter

1. Treningsbulimi er et tvangsmessig treningsøkt for å bli kvitt kalorier.
2. Å trene i stedet for å gå på jobb eller se venner kan bety at du har treningsbulimia.
3. Terapi og medisinsk tilsyn kan hjelpe deg med å gjenopprette.

Treningsbulimi er en ekstrem, patologisk trening. Den har noen egenskaper som ligner på bulimia nervosa. Bulimia nervosa er en spiseforstyrrelse som vanligvis involverer binge eating etterfulgt av rensing. Rensing betyr å rive kroppen din av inntatt mat ved selvfremkalt oppkast eller diaré. En person med treningsbulimia renser ikke. De overexercise å brenne fett og kalorier i stedet.

Leger en gang klassifiserte treningsbulimia som en type bulimia nervosa. Dette er imidlertid ikke lenger tilfelle. Treningsbulimi er vanskelig å klassifisere. Det kan falle inn i andre kategorier, for eksempel kroppens dysmorfe lidelser, OCD-spektrumproblemer, eller en kombinasjon av disse og andre.

AnnonseAvgift

Symptomer

Hva er symptomene på treningsbulimi?

Trening er et sunt tidsfordriv. Dette kan gjøre det vanskelig å se overeksponering. Bekymring for mye om trening og vekttap er et tegn. Manglende viktige hendelser på grunn av trening er et annet tegn.

Andre symptomer inkluderer:

• nøye spore hvor mange kalorier du brenner mens du trener
• blir engstelig og sint eller føler deg skyldig hvis du savner en planlagt treningsøkt
• måler deg selv for å se hvor tynn du er og føler deg trenger å trene mer for å komme til ønsket vekt
• se kroppen din annerledes enn andre gjør
• bli sint eller defensiv hvis noen antyder at du trener for mye

Kvinner kan også oppleve amenoré (fravær av menstruasjon) på grunn av overeksponering. Hvis kronisk, kan dette føre til reproduktive problemer hos kvinner i fertil alder.

Annonse

Komplikasjoner

Hva er komplikasjonene forbundet med treningsbulimi?

Treningsbulimi og overdreven trening kan ha en rekke negative effekter på kroppen din. I en studie publisert i 2012, fant forskerne at overdreven utholdenhetstrening kan forårsake unormal ombygging av hjertet. Det kan også plassere pasienter i fare for arytmier. Mens det ikke er generell konsensus, peker denne studien på at patologiske mengder mosjon kan føre til negative effekter på kroppen.

På samme måte kan for mye mosjon legge stress på bein og ledd. Dette kan føre til stressbrudd, leddgikt eller kronisk ledsmerter over tid.

Noen med treningsbulimi kan oppleve at de er sykere oftere enn normalt. Overdreven trening kan svekke immunforsvaret.Det kan også gjøre deg utsatt for åndedretts- og andre infeksjoner som en utmattet kropp kan slite for å overvinne.

Kvinner som ikke har nok fett i kroppen, kan oppleve nedleggelse av det reproduktive systemet. Dette er kjent som amenoré. Det kan føre til infertilitet og andre reproduktive problemer.

ReklameAdvertisement

Behandling

Hva er behandlingsmulighetene for treningsbulimia?

Kommunisere at du kan få et problem, er det første trinnet i behandling av treningsbulimi. Snakk med legen din om trening og spisevaner hvis du er bekymret for din oppførsel. De kan lede deg mot hjelp.

En terapeut eller psykiater kan behandle de psykologiske aspektene av treningsbulimi. De vil kunne diskutere kroppsbildeproblemer og foreslå måter for deg å overvinne negative syn på deg selv. De kan også bruke teknikker som kognitiv atferdsterapi for å hjelpe deg med å justere holdninger og selvbilde.

Legen din eller terapeut kan be deg om å holde øye med treningsvaner, for eksempel hvor mye tid du bruker på å trene. Det er lett å falle tilbake i overexercising vaner. Men å snakke med en terapeut og lege om sunne treningsrutiner vil hjelpe deg å holde deg i form uten å risikere helsen din.

Annonse

Outlook

Hva er langsiktige utsikter?

Treningsbulimi er en alvorlig tilstand, men utvinning er mulig. En god lege, psykiater eller terapeut kan hjelpe deg med å lære ferdigheter til å takle tilstanden.

Ekstrem øvelse trenger ikke å kontrollere livet ditt. Du kan ta kontroll over treningsbulimi gjennom terapi og forpliktelse til en sunn treningsrutine.