Divertikulitt diett: En liste over mat som skal unngås

Hva er divertikulitt?

Divertikulitt er en type divertikulær sykdom. Det er en alvorlig medisinsk tilstand som forårsaker betent poser i formen av tarmene. Disse posene kalles divertikula. De utvikler seg når svake flekker i tarmveggen gir vei under trykk, noe som fører til at seksjoner bukker ut. I de fleste tilfeller oppstår posene i tyktarmen, som også kalles kolon.

Med divertikulitt er disse divertikulaene betent eller infisert, eller de kan rive. Divertikulitt kan føre til alvorlige helseproblemer eller komplikasjoner, inkludert:

DivertikuloseDivertikula finnes ofte i kroppen uten infeksjon eller betennelse. Denne tilstanden kalles divertikulose, en mindre alvorlig tilstand enn divertikulitt. Divertikulose blir vanligere når du blir eldre, forekommer hos omtrent halvparten av amerikanerne over 60 år.

kvalme
feber
alvorlig magesmerte
blodig tarmbevegelse
abscess (en betent lomme av vev) < 999> fistel

Kostholdet ditt kan påvirke symptomene på divertikulitt. Les videre for å lære om visse matvarer du kanskje vil unngå, og hvordan kostholdet ditt bør variere når du har symptomer og når du ikke er det.

ReklameAdvertisement

Mat for å unngå

Hvilke matvarer bør jeg unngå hvis jeg har divertikulitt?

Fordi den eksakte grunnårsaken til divertikulitt ennå ikke er kjent, er det ingen liste over matvarer som er kjent for å lette symptomene på denne tilstanden. Også National Institutes of Health (NIH) sier at du ikke trenger å unngå visse matvarer hvis du har divertikulitt.

Men hvis du har divertikulitt, kan du vurdere å holde visse matvarer til et minimum. Snakk med legen din om du bør unngå følgende matvarer eller redusere mengdene du bruker.

Høy FODMAP mat

Forskning har funnet ut at en diett som begrenser matvarer som er høye i FODMAPs (gjærbare oligosakkarider, disakkarider, monosakkarider og polyoler), kan være til fordel for personer med irritabel tarmsyndrom. Forskere har antydet at personer med divertikulitt også kan ha nytte av denne dietten.

Noen eksempler på matvarer som er høye i FODMAPs inkluderer:

visse frukter, som epler, pærer og plommer

meieriprodukter, som melk, yoghurt og iskrem
fermenterte matvarer som surkål eller kimchi
bønner
kål
Brysselkål
løk og hvitløk
Høyfibre matvarer

Matvarer med høy fiber kan være nyttig for personer med divertikulitt og kan til og med bidra til å forhindre tilstand i utgangspunktet. Men hvis du har smerte eller andre symptomer fra din tilstand, kan legen din foreslå at du begrenser inntaket av disse matene i en stund. Dette skyldes at fiber legger masse til avføringen, og kan øke peristaltikk eller tykktarmen sammentringene.Å unngå høyfibre matvarer kan lette symptomene hos noen mennesker og gi systemet et midlertidig hvile.

Fiberrike matvarer som du kanskje vil begrense eller unngå, inkluderer:

bønner og belgfrukter som marinebønner, kikærter (garbanzo bønner), linser og nyrebønner

fullkorn som brun ris, quinoa, havre, amarant, spelt og bulgur
grønnsaker
frukt
Vestlig diettmat

En standard "Western diett" som er høy i fett og sukker og lite fiber kan være knyttet til økt forekomst av divertikulitt. Forskning tyder på at unngående av følgende matvarer kan bidra til å forhindre divertikulitt eller redusere symptomene:

rødt kjøtt

raffinerte korn
fettfri meieri
dypfri mat
Unngå andre matvarer

I Tidligere anbefalte leger at folk med divertikulitt unngår å spise nøtter, popcorn og de fleste frø. Dette var fordi det ble antatt at de små partiklene fra disse matvarene kan bli lagt inn i posene og føre til en infeksjon.

Men nylig har de fleste leger flyttet bort fra dette rådet. Moderne undersøkelser har ikke vist tegn på å forbinde disse matvarene med økte divertikulære problemer.

Noen undersøkelser har også antydet at alkohol unngås av personer med divertikulitt.

Annonsering

Mat å vurdere

Hvilke matvarer skal jeg spise hvis jeg har divertikulitt?

Behandlings- og sykdomshåndteringsmetoder for divertikulitt varierer fra person til person. Imidlertid vil legen din sannsynligvis foreslå at du vedtar visse kosttilskudd for å gjøre tilstanden lettere å tolerere og mindre sannsynlig å forverres over tid.

Hvis du har et akutt angrep av divertikulitt, kan legen din foreslå enten et lavt fiber diett eller et klart flytende diett for å lindre symptomene dine. De kan anbefale å følge en av disse diettene til du har blitt frisk fra betennelse og smerte.

Lavfibreholdige matvarer

Lavfibreholdige matvarer som vurderer å spise hvis du har divertikulitt symptomer inkluderer:

hvit ris, hvitt brød eller hvit pasta (selv om du bør være forsiktig med å unngå glutenholdige matvarer hvis intolerant)

bearbeidede frukter som applesauce eller hermetisert ferskner
kokte animalske proteiner som fisk, fjærfe eller egg
olivenolje eller andre oljer
gul squash, courgette eller gresskar (peeling, frø fjernet og kokt)
kokt spinat, rødbeter, gulrøtter eller asparges
poteter uten hud
frukt og grønnsaksjuice
Klar flytende diett
Et klart flytende kosthold er en mer restriktiv tilnærming til lindring av divertikulitt symptomer. Legen din kan foreskrive det i en kort periode. Et klart flytende diett består vanligvis av:

vann

isbrikker

is popper med frossen fruktpuré eller biter av finhakket frukt
suppe-buljong eller lager
gelatin (som Jell-O)
te eller kaffe uten kremer, smaker eller søtningsmidler
klare elektrolyttdrikker
Andre kostholdsoverveielser
Uansett om det er et klart flytende kosthold eller ikke, er det generelt nyttig å drikke minst åtte kopper væske daglig.Dette bidrar til å holde deg hydrert og støtter din gastrointestinale helse.

Pass på å snakke med legen din før du foretar dramatiske diettendringer. Etter at tilstanden din forbedres, kan legen din anbefale langsomt å legge til mat med lavt fiber tilbake i kostholdet ditt. Når du ikke lenger har symptomer på divertikulitt, kan legen din foreslå at du gjenopptar et balansert, høyere fiber diett.

ReklameAdvertisement

Fiber kosthold

Reduser en fiber med høy fiber redusert risiko for divertikulitt?

Selv om det å unngå symptomer på divertikulitt kan det unngås at fiber med høy fiber kan redusere risikoen for divertikulitt. Det har vist at regelmessig konsumere et fiberfiberholdig kosthold med mange grønnsaker, frukt og fullkorn.

Det er fordi fiber kan myke kroppens avfallsmateriale. Mjukt avføring passerer tykt og tett gjennom tarmene og kolonene. Dette reduserer igjen trykket i fordøyelsessystemet. Dette kan bidra til å forhindre dannelsen av divertikula, samt utviklingen av divertikulitt. Fiber finnes naturlig i nærings-tette, plantebaserte matvarer som grønnsaker, frukt og fullkorn.

Et fiber med høyt fiber er ofte en av de første tingene en lege vil anbefale hvis du har blitt diagnostisert med divertikulose eller allerede har gjenopprettet fra en episode av divertikulitt. Selv for folk uten divertikulære problemer, kan det være å spise et kosthold som er rik på fiber, å fremme et sunt fordøyelsessystem.

Forskning viser også at tarmen bakterier spiller en rolle i divertikulær sykdom. Selv om det er behov for mer forskning, vil fremtidige studier sannsynligvis støtte moduleringen av tarmbakterier gjennom et høyt fiberdiett og probiotisk tilskudd.

Annonse

Snakk med legen din

Hvis du har blitt diagnostisert med divertikulitt, snakk med legen din om både dine matbehov og matrestriksjoner. Det er viktig å diskutere hvilken rolle mat spiller i å helbrede og muligens forverre tilstanden din.

Dersom du trenger mer veiledning, spør legen din om å henvise deg til en diettist. Oppsøk spesielt en helsepersonell som har erfaring med å jobbe med personer som har divertikulitt. De vil være i stand til å hjelpe deg med å finne måter å nyte høyfibre matvarer du trenger i kostholdet ditt.

I tillegg må du holde kontakten med legen din om tilstanden din. Mens divertikulitt kan forbli sovende i lange perioder, husk at det er en kronisk, livslang tilstand. Hvis du begynner å legge merke til at symptomene øker, må du sørge for at du har en handlingsplan fra legen din som kan bidra til å redusere smerte og ubehag og hjelpe deg med å håndtere tilstanden din.