Hot blinker: årsaker, symptomer og behandlinger

Hot flash symptomer?

En varm blits er en følelse av intens varme som ikke er forårsaket av en ekstern kilde. Varmeblink kan oppstå plutselig, eller du kan føle at de kommer på i løpet av noen få minutter.

Symptomer på hetetokter inkluderer:

• har hud som plutselig føles varm
• opplever rødhet i huden i ansikt, nakke, ører, bryst eller andre områder
• svette, spesielt i overkroppen < 999> prikker i fingrene
• opplever et hjerteslag som er raskere enn vanlig

Mange mennesker føler seg også kalde eller får kulderystelser ettersom hetet blinker.

Varmeblink er et vanlig symptom på overgangsalderen. Kvinner som gjennomgår klimakteriet, kan oppleve heta blitser så ofte som flere ganger om dagen. Overgangsalderen er ikke den eneste årsaken til varme blink, skjønt. Alle kan oppleve dem. Hvor lenge de varer og hvor ofte du føler dem, avhenger av hva som utløser dem.

AdvertisementAdvertisement

Årsaker

Hva forårsaker hetetall?

Hormonelle forandringer i kroppen din antas å forårsake hetetokter. Denne reaksjonen kan utløses av flere faktorer.

Potensielle utløsere av hetetokter inkluderer:

krydret mat

• alkohol
• varme drikker
• koffein
• er i et varmt rom
• røyking
• iført tett klær
• stress og angst
• graviditet, spesielt i løpet av de første og andre trimestere
• hyperthyroidisme
• kjemoterapi
• spinal lesjoner
• noen medisiner, inkludert raloxifen (Evista), tamoxifen og tramadol

Det er mange mulige årsaker til hetetokter og denne listen er ikke omfattende. Hvis du opplever gjentatte blits som ikke går bort, bør du ringe til en lege.

Annonsering

Behandling

Varmebehandling

Behandling av blits er avhengig av hva som forårsaker dem. Mange mennesker kan klare de varme blinkene hjemme med noen strategier. I tilfelle av mer alvorlige hot flashes, kan legen din ordinere medisiner for å redusere dem. Andre mennesker bruker alternative behandlinger for hetetokter, selv om du bør snakke med legen din før du tar noen urter eller kosttilskudd.

Livsstilsendringer og strategier for håndtering av blits

For å håndtere de varme blitsene, hjelper det å vite hva som utløser dem. En måte å finne ut hva som utløser varmen din, er å holde en dagbok med hurtig blits. Legg merke til hver hendelse, inkludert hvilke matvarer du spiste før varmen. En symptom journal kan hjelpe deg å begrense hot flash triggere og bestemme hvilken livsstil endringer å gjøre for å redusere symptomene dine og forhindre hetetokter. Legen din kan også bruke dagboken til å diagnostisere symptomene dine.

Livsstilsendringer og strategier for håndtering av hot flashes inkluderer:

dressing i lag, selv på de kaldeste dagene, slik at du kan justere klærne til hvordan du føler deg

• nipper til isvann ved starten av en het blits
• holder en vifte på mens du sover
• senker romtemperaturen
• iført bomullsklær og bruker bomulls sengetøy
• holder en ispakke på sengebordet ditt
• unngå krydret mat
• begrenser hvordan mye alkohol du drikker
• begrenser varme drikker og koffein
• stopper røyking
• ved hjelp av spenningsreduksjonsteknikker, for eksempel yoga, meditasjon eller guidet pust
• For å ta vare på hetetokter mens du er gravid, hold værene kule og ha på deg løse klær.Skyll ansiktet ditt med kaldt vann, og prøv å unngå varme og overfylte områder.

Reseptbelagte medisiner

Hvis disse livsstilene endres og strategier ikke virker, eller i alvorlige tilfeller, kan legen din foreskrive medisiner for å hjelpe deg med å håndtere hetetokter. Mulige resept inkluderer:

hormonbehandling (HRT)

• gabapentin, en anti-anfallsmedikasjon
• klonidin, et høyt blodtrykksmedikament
• antidepressiva
• Hvis hypertyreose, betablokkere eller antityroid medisiner føre til at du blinker, det er medisiner som brukes til å lindre symptomene. Kirurgi kan være nødvendig i ekstreme tilfeller for å fjerne de funksjonsfeltene i skjoldbruskkjertelen.

Merk at bruk av noen av disse reseptbelagte legemidlene for hetetokter er bruk av off-label. Off-label drug use betyr at et stoff som er godkjent av FDA for ett formål, brukes til et annet formål som ikke er godkjent.

En lege kan fortsatt foreskrive disse stoffene for å behandle symptomene dine. Dette skyldes at FDA regulerer testing og godkjenning av narkotika, men ikke hvordan leger bruker narkotika til å behandle sine pasienter. Så legen din kan foreskrive et stoff hvis de synes det er best for omsorgen din.

Lær mer: Off-label reseptbelagte narkotikabruk »

Naturlige rettsmidler

Noen foretrekker å bruke naturlige eller alternative rettsmidler for å behandle deres hetter. Ett alternativ er akupunktur. En 2016 studie av 209 kvinner som opplevde fire eller flere overgangsalder symptomer en dag fant at akupunktur reduserte signifikant deres overgangsalder symptomer, inkludert varmenes og nattesvette.

Urter og kosttilskudd som brukes som overgangsalder er også solgt hos mange apotek. Forskning har vært ufattelig på følgende urter og kosttilskudd. Du bør sjekke med legen din før du tar noen urter og kosttilskudd fordi de noen ganger kan forstyrre medisiner du tar.

svart cohosh: Bruk ikke dette hvis du har leversykdom.

• dong quai: Hvis du tar blodtynnere medisiner som warfarin, bør du ikke bruke dette.
• kvelden primroseolje: Dette kan forstyrre blodfortynnere og noen psykiatriske medisiner.
• soy isoflavones
• Fortsett å lese: Remedies for hot flashes