Multippel sklerose og øvelse
Innholdsfortegnelse:
Øvelse, en gang tabu for folk diagnostisert med multippel sklerose, får mye oppmerksomhet fra forskere over hele verden.
I en studie utstedt av Danmark tidlig i måneden konkluderte forskerne at motstandstrening kan redusere utviklingen av multippel sklerose (MS) ved å øke hjernevolumet.
AnnonseAvgiftUlrik Dalgas, studiets hovedforsker og en professor i Helsefakultet ved Aarhus Universitet, har studert effekten av trening på MS.
Mens de fleste studier har vært om sikkerheten ved trening med MS, fokuserer nå mer på hvordan trening påvirker sykdommen positivt.
"Blant personer med multippel sklerose krymper hjernen markant raskere enn normalt," fortalte Dalgas Healthline. "Narkotika kan motvirke denne utviklingen, men vi så en tendens til at trening ytterligere minimerer hjernekrymping hos pasienter som allerede mottar medisinering. I tillegg så vi at flere mindre hjerneområder faktisk begynte å vokse som svar på trening. “
Bruk av motstandstrening
Dalgas sa at motstandstreningen som ble brukt til denne studien var ganske tradisjonell.
Det ble inkludert treningsmaskiner rettet mot underekstremiteter, samt noen øvelser for overkroppen.
AnnonseAdvertisementDalgas la til at alle øvelsene ble overvåket av trenere for å sikre at de ble gjort riktig.
Noen av øvelsene inkluderte benpresser, kneforlengelser og hamstringkrøller. Disse tradisjonelle øvelsene ble brukt fordi de er justerbare og lettere kontrollert.
Forskere sa at de endelige resultatene viste at trening kan beskytte nervesystemet og derfor forsinke utviklingen av MS.
På dette punktet spekulerer laget på nøyaktig hvordan og hvorfor disse øvelsene ser ut til å hjelpe hjernen. En mulighet kan være den økte blodstrømmen til hjernen, eller på grunn av en økning i hjernens aktivitet.
Nå utføres en annen, mer kompleks studie.
AnnonseAdvertisementEn annen studie som begynte
Pilotundersøkelsen hadde i alt 35 deltakere, som inkluderte kontroll- og ikke-kontrollgrupper.
Funnene var interessante nok til at forskere fortsetter med en ny studie med 90 deltakere.
Denne nye studien, som avsluttet rekruttering i forrige uke, vil inkludere ytterligere målinger og nye mekanismer for å få bedre forståelse av hvordan og hvorfor trening positivt påvirker de med MS.
AnnonseI tillegg til å måle hjernevolum, vil denne studien se på kognitiv funksjon som følge av trening, sa Dalgas.
Hovedspørsmålet at folk spør Dalgas, er om trening kan erstatte medisinering.Svaret er "definitivt et nei. "
AdvertisementAdvertisementDalgas understreket viktigheten av å bruke riktig medisin, og sa at alle hans studietakere har en første-linjes MS-behandling som interferon.
Den første studien inkluderte for det meste velfungerende mennesker med MS. Dalgas sa at de ikke er sikre på om trening virker for mennesker i et mer utviklet stadium av sykdommen.
Andre studier på trening
Selv om denne studien er en første for å se på hvordan trening spesielt påvirker hjernevolum, har det vært en rekke andre vellykkede studier som ser på hvordan trening fordeler mennesker med MS.
AnnonseTrening har vist seg å forbedre depresjon og tretthet betydelig hos mennesker med MS.
Vannopplæringstrening har vist seg å forbedre funksjonell kapasitet, balanse og oppfatning av tretthet hos kvinner med MS.
AdvertisementAdvertisementØvelse ble funnet å forbedre kognitiv funksjon og læring.
Hjemmebasert aerobic var fast bestemt på å hjelpe med kognisjon ved å forbedre blodstrømmen og øke livskvaliteten hos mennesker med MS.
Og en studie konkluderte med at firkantet trinn kan være svaret.
Også en ny studie som finner sted i Sao Paolo, Brasil, vil se på effekten av yoga på mennesker med MS. Forskere vil måle og analysere en rekke faktorer fra livskvalitet til MR-resultater.
Yoga trening vil bli levert av en yoga instruktør, eller gjennom et smarttelefonprogram.
Mens studiet er i Brasil, vil yoga-programmet bli dirigert av Garth McLean, en iyengar yoga senior instruktør med MS som bor i California.
Universitetet i Washington (UW) rekrutterer også for et forsøk på trening og MS.
Med finansiering gjennom det nasjonale MS-samfunnet ser GET Smart-studien på om treningen har innflytelse på kognisjon hos personer med MS, spesielt hastigheten på informasjonsbehandling.
Opplæringsøvelsene (GET) vil bli utført på YMCAs i den nordvestlige regionen i USA i seks måneder, og involverer rundt 125 deltakere.
"Vi vet at trening er gunstig," fortalte Charles H. Bombardier, professor og leder av UWs divisjon for klinisk og nevropsykologi, Healthline. "Det vi ikke vet er hvor lenge virkningene varer for pasientene. "
Denne studien tar en nærmere titt på de vedvarende effektene av trening på hjernen.
Bombardier la til at generelt folk med MS pleier å ønske å forbedre sin helse. De liker også å trene hvis de kan og vil hjelpe seg selv, noe som gjør dem villige og nyttige deltakere.
En klinisk prøve ved University of Saskatchewan, som nettopp lukket opp, undersøkte effektene av Pilates og MS på å gå, fysisk ytelse og livskvalitet.
De første resultatene viste at "Pilates var gunstig for å forbedre gangevnen og noen funksjonelle tester", sier Phil Chilibeck, PhD, en studiekompetent og en professor ved universitetets Kinesiologi.
Denne studien ble basert på undersøkelsesresultater fra personer med MS som bor i Canada, og ble gjort mulig ved et tilskudd fra MS Society of Canada.
Studiedeltakerne fortalte samfunnet at det som var viktig for dem, var å finne alternative former for behandling, som Pilates, for å hjelpe dem til å fungere bedre.
Chilibeck la til at tilbakemeldingene fra å gjøre Pilates var veldig positive, og pasientene likte det, og mange så forbedringer i funksjonelle evner.
Det er enda en klinisk prøve å se på å gå bakover mot fremover.
Den eneste tingen som alle studier og forskning har til felles er at trening for personer med MS kan være gunstig.
Redaktørens merknad: Caroline Craven er en pasientekspert som bor hos MS. Hennes prisvinnende blogg er GirlwithMS. com, og hun kan bli funnet @thegirlwithms.
