Te og bedre minne
Innholdsfortegnelse:
- Konklusjoner og spørsmål
- Studien reiste også andre spørsmål.
- En nylig undersøkelse viste at for første gang bekymret flere mennesker om å få demens enn kreft.
Te er generelt ansett som bra for deg, men det har ikke vært mye vitenskap bak det kravet.
Nå har et team av forskere ved Nasjonaluniversitetet i Singapore Yong Loo Lin School of Medicine lagt litt muskler inn i diskusjonen.
AdvertisementAdvertisementMen eksperter intervjuet av Healthline sier at det fortsatt er mange ubesvarte spørsmål.
I Singapore-studien som ble publisert i Journal of Nutrition, Health and Aging, konkluderte forskerholdet at drikke te regelmessig senket risikoen for kognitiv svekkelse hos eldre voksne med 50 prosent.
Videre økte denne reduksjonen av kognitiv tilbakegang med så mye som 86 prosent for personer som bærer APOE e4 genet (apolipoprotein E), som legger dem genetisk i høyere risiko for å utvikle Alzheimers sykdom.
Feng Lei, en assisterende professor i psykologisk medisinsk institutt ved Singapore-skolen, påpekte at de bioaktive stoffene i teblad, inkludert katekiner, theaflaviner, tearubiginer og L-teanin, har anti-inflammatorisk og antioksidant potensial som skaper denne langsiktige fordel.
Disse og andre bioaktive egenskaper beskytter også hjernen mot vaskulær skade og neurodegenerasjon, ifølge Lei.
"Våre funn har viktige implikasjoner for forebygging av demens," sa Lei i en pressemelding. "Til tross for høykvalitets legemiddelforsøk, er effektiv farmakologisk terapi for nevrokognitive sykdommer, som demens, forblir unnvikende og nåværende forebyggingsstrategier langt fra tilfredsstillende. "
Denne oppdagelsen, sa han, kan gi en enkel og rimelig helsefordel.
"Te er en av de mest konsumerte drikkene i verden. Dataene fra studien tyder på at en enkel og billig livsstilsmåling, som daglig te drikking, kan redusere en persons risiko for å utvikle neurokognitive forstyrrelser i sent liv, sier han.
Les mer: Grønn te kan bidra til å lindre reumatoid artritt symptomer »
Konklusjoner og spørsmål
For å fastslå sammenhengen mellom teforbruk vaner og forekomsten av neurokognitive forstyrrelser, oppdaget undersøkelsesgruppen teforbruk data for 957 Kinesiske voksne i alderen 55 år og eldre fra 2003 til 2005.
AnnonserekatalogDe samler også informasjon om tilfeller av nevrokognitive forstyrrelser fra 2006 til 2010, og noterte at alle deltakerne var kognitivt intakt ved grunnlinjen da studien begynte.
Lei og kollegaer identifiserte 72 tilfeller av nevokognitive sykdommer i gruppen. Uavhengig av andre risikofaktorer reduserte forbruket av både grønn te og svart / oolong te risikoen for hendelser knyttet til nevrokognitive sykdommer.
Te-studien har blitt møtt med mild interesse og mange spørsmål.
AnnonseringIfølge James A. Hendrix, PhD, direktør for globale vitenskapsinitiativer ved Alzheimersforeningen, må det gjøres mye mer arbeid om emnet.
"Jeg er alltid litt skeptisk til assosiative studier," sa han til Healthline.
Fordi to ting oppstår samtidig, viser ikke at den ene forårsaket den andre, bemerket han."Vi trenger selvstendig forskning om dette emnet. Hvis de finner en lignende lenke, bør vi kanskje undersøke, sa han.
Hendrix tilbakekalte resultatene fra tester av andre kosttilskudd, spesielt vitaminer "som ble utnevnt som en behandling. Det var skuffende. "
Annonse
Et annet problem med studien, Hendrix sa, er at den ble utført på en homogen befolkning.Lei bekreftet dette i en pressemelding: "Mens studien ble utført på kinesiske eldre, kunne resultatene også gjelde for andre løp. "
AdvertisementAdvertisement
Videre ble dataene samlet på grunnlag av selvrapporter, som Hendrix noterte var en svakhet. "Folk ble spurt hvor mye te de drakk. De ble ikke overvåket av en tredjepart, "sa han. "Det skaper problemer. "Les mer: Te for forstoppelseavlastning»
Flere spørsmål
Studien reiste også andre spørsmål.
Hvor lenge skal en person drikke te for å få de potensielle fordelene?
Hva skjer hvis du ikke er en livstids-tedrikker, men begynner på 50 år? Eller 60?
Og hvor mye te er nok? En kopp? Fem?
"Det er viktig å gjenkjenne hvor lenge en har gjort dette," sa Hendrix.
Han citerte en finsk studie av personer med demens som viste en bremse av symptomer når de trengte regelmessig trening.
Han foreslo det samme problemet rundt mat og drikke. Hvis du ikke starter tidlig, har du høyere risiko?
"Middelhavet diett er gunstig for kardiovaskulære systemet," Hendrix sa. "Og det som er bra for hjertet, er bra for hjernen. "
" Vi vet ikke om det fungerer hvis du har spist en dårlig vestlig diett til du er 75 og deretter bytte til en sunnere, "sa han. "Men det kan ikke skade. "
Les mer: Treningstips for seniorer»
Hva kan du gjøre?
En nylig undersøkelse viste at for første gang bekymret flere mennesker om å få demens enn kreft.
Og det fører til Hendrix beste råd: Utvikle en sunn livsstil. Spis et balansert kosthold. Trening. Slutte å røyke.
"Det er usannsynlig at løsningen vil være et enkelt stoff," sa han.
Susan Weiner tror ikke at te er en magisk pille heller.
Ernæringseksperten og registrert dieter krevde studien interessant, men hun vil gjerne se mer studier.
"Det er behov for mer forskning," sa hun til Healthline, "men det er lovende på grunn av antioxidantegenskapene, som kan ha en svært positiv innvirkning på kognitiv funksjon. "
På et mer verdslig nivå sa hun," te kan være et deilig tillegg til kostholdet ditt.Også … når ingen søtningsmidler er tilsatt, er de kalorifrie. “
