Hvordan å håndtere smittsomhet under graviditet smerte under graviditet: hvordan man håndterer ryggsmerter under graviditet

Hvis du er gravid, forventes det sannsynligvis å oppleve litt ryggsmerter og ubehag i magen. Men det du ikke stole på var rumpesmerter.

Når svangerskapet utvikler seg, er det vanlige forhold som isjias som kan gi deg mye ubehag. Du kan føle smerte i bakenområdet som et resultat.

AnnonseringAdvertisement

Heldigvis, som du fortsetter å vente på den lille som kommer inn i verden, er det flere skritt du kan ta for å redusere rørsmerter.

Slik gjør du de neste månedene mer behagelig før babyen din gjør ankomst.

Årsaker til ryggsmerter under graviditet

Rørsmerter under graviditet kan være smerte forårsaket av en unormalitet på baken i seg selv (som hemorroider). Det kan også bli referert smerte som utstråler fra nedre rygg til baken.

Annonse

Noen vanlige årsaker til rørsmerter under graviditeten inkluderer følgende.

Hemorroider

Hemorroider er forstørrede, hovne vener i anus eller endetarm. Gravide kvinner er mer sannsynlig å oppleve hemorroider fordi livmoren skaper ekstra press på anus og rektum.

AnnonseAvgift

Hvis du må stå i lange perioder på grunn av jobben eller hobbyer, kan smerten bli verre.

Arbeidssmerter / sammentrekninger

Kvinner opplever sammentrekninger på en annen måte. Noen har magekramper og kramper som kan strekke seg til baken. Arten av smerten kan variere også. Noen mennesker føler en kramperfølelse mens andre kan føle seg trykket, bankende eller skyting.

Braxton-Hicks sammentrekninger kan forårsake ubehag, men de er vanligvis ikke smertefulle. Hvis sammentringene forårsaker smerte i rumpen din, kontakt legen din.

Pelvic Girdle Pain

Pelvic girdle smerter påvirker 1 av 5 gravide kvinner. Denne smerten oppstår når den ekstra vekten av babyen og graviditetsrelaterte bevegelser i bekkenet begynner å legge opp og forårsake bekkenpine.

Mange kvinner opplever også denne smerten i sine rumpe. Andre symptomer kan inkludere følelse av sliping eller klikke i bekkenområdet, og smerte som blir verre med bevegelse. Selv om bekkenbelte er svært ubehagelig, er det ikke skadelig for barnet ditt. Det vil ikke holde deg fra å ha en vaginal fødsel.

AnnonseAvgift

Isiatisk ernæring er en tilstand som skjer når det er trykk på nervesystemet som løper fra baken. Graviditet kan føre til at nerven blir irritert eller betent. Din ekspanderende livmor kan legge ekstra trykk på den økologiske nerven.

Når du kommer til din tredje trimester, kan babyens endring i posisjonen ligge på nerveren direkte i ryggområdet. Dette kan forårsake rørsmerter.Du kan også føle en brennende følelse i ryggen, baken og benet. Noen kvinner rapporterer også skytesmerter som strekker seg ned i beinet.

Når du skal ringe legen din

Uansett årsak, kan smuss i smuss gjøre det vanskelig å fullføre dine daglige aktiviteter komfortabelt. (Som om det ikke var vanskelig nok allerede med graviditeten din!)

Annonse

Hvis du opplever følgende symptomer, er det på tide å ringe legen din:

smerten er så alvorlig at den får deg til å føle deg syk

• du opplever en betydelig mengde blodtap (større enn typiske hemorroider, som bare kan føre til blodproblemer)
• du har opplevd et rush av væske fra skjeden din eller "vannbryter"
• du mister kontrollen over blæren / tarmene
• smerten faller aldri
• Medisinske behandlinger

Anslagsvis 14 prosent av gravide tar en opioid smertemedisinering mens de er gravide. Eksempler på disse reseptbelagte medisinene inkluderer oksykodon og hydrokodon. Vanligvis tar kvinner dem i en uke eller mindre. Ryggsmerter er den vanligste årsaken til at legene forskriver disse medisinene.

Hvis din rumpesmerter ikke reagerer på over-the-counter og hjemme-behandlinger, kan legen vurdere å ordinere smertemedisin. Men jo færre medisiner du kan ta under graviditeten, jo bedre. Dette vil redusere sannsynligheten for at medisinene kan påvirke babyens vekst og / eller utvikling.

Hjemmebehandlinger

Hvis smerten din er et resultat av hemorroider, kan du prøve følgende hjemmebehandlinger for å redusere ubehag:

Soak i et varmt vannbad eller et sitzbad

. Et sitz bad er et plastbad som kan passe over toalettet ditt. Du kan fylle den med varmt vann, sitte og suge uten å måtte trekke et bad.

• Prøv heksehassel. Legg et par dråper hekseskalle på et hygienepute som du kan bære for å redusere betennelse. Du kan endre heksehattelysene hele dagen for å redusere betennelse. Prøv også å fryse dem for mer lettelse.
• Ikke sitte eller stå for lenge. Avstå fra å sitte eller stå for lengre tidsperioder. Dette legger ekstra press på anusen din. Ligge på siden din kan redusere presset.
• Drikk opp. Drikk mye væske hver dag. Dette kan bidra til å redusere risikoen for forstoppelse, noe som gjør avføringen vanskeligere å passere.
• Spis fiber. Spis en diett som har rikelig med fiber med fullkornsmat, frukt og grønnsaker.
• Du kan også spørre legen din om det er kremer og / eller avføringstanker du kan ta for å redusere smerte og belastning i hemorroider. Annonse

Iskiasbehandlinger

For smerte relatert til iskias- og / eller bekkenbrystsmerter, kan du gjøre følgende:

Ta en smerteavlastning som er over-the-counter som acetaminophen for å redusere ubehag.

Ta et varmt bad og / eller dusj for å berolige stramme muskler.

• Bruk et støttende bekkenbelt (også kalt belte) for å redusere trykket på nedre rygg og bekken.
• Unngå å utføre aktiviteter som forverrer smerte, som å løfte tunge gjenstander, stå på bare ett ben om gangen, og hold bena sammen når du setter deg i seng og / eller kommer ut av bilen.
• Legg en pute under magen og en mellom beina når du sover. Dette kan bidra til å fremme riktig kroppsposisjonering.
• Du kan også spørre legen din dersom du kan bruke kald og / eller varmepakker til smertefulle områder.
• ReklameAdvertisement

Graviditetsrelatert rørsmerte vil vanligvis løses etter at du har levert. Men noen kvinner kan fortsette å oppleve hemorroider etter levering. Du kan spørre legen din dersom det finnes andre behandlinger du kan bruke for å redusere hyppene av rørsmerter.