Ser ut til å lede et sterkere og sunnere liv? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for Wellness Wire for alle slags ernæring, fitness og velvære.

Hvert år påvirker hudkreft flere amerikanere enn bryst, prostata, lunge og tykktarmskreft kombinert. Mer enn 3 millioner mennesker vil lære at de har ikke-melanom hudkreft, og nesten 90 000 vil finne ut at de har melanom. Omtrent 1 av hver 5 mennesker vil utvikle hudkreft noen gang i livet.

Tidlig deteksjon og behandling er nøkkelen til å slå hudkreft. Dette gjelder spesielt melanom, som er den dødeligste form for hudkreft.

Hudkreft starter som mugg eller andre vekster på huden din som endrer seg over tid. En måte å få øye på disse vekstene på, er å bli kjent med huden din ved å gjøre månedlige selvprøver.

Hvordan oppdage hudkreft

Før du kan se hudkreft, må du vite hvordan det ser ut. Hver type hudkreft virker noe annerledes.

Melanom er den mest alvorlige typen hudkreft og den du virkelig trenger for å fange tidlig. Tegn på melanom følger ABCDE-regelen:

• Asymmetri: De to sidene av molen eller veksten passer ikke hverandre sammen.
• Border: Kantene er ujevne eller ragged, eller de blander seg i den omgivende huden.
• Farge: Det er mer enn en farge på stedet, som kan inkludere brun, svart, rosa, hvit, blå eller rød.
• Diameter: Veksten måler mer enn 1/4 tommer over - om størrelsen på en blyantglass.
• Utvikle: Stedet har endret farge, størrelse eller form.

Basalcellecancer ser ut som:

• En hevet, rødaktig patch som kan kløe
• En rosa eller rød gjennomsiktig eller skinnende bump
• En bump med hevede kanter og en dukkert i midt
• en flat, blekfarget arr
• et åpent sår som ikke helbreder, eller det helbringer og kommer tilbake

Skumkreftcancer ser ut som:

• et skumlet lapp som kan skare eller blø
• en åpen sår som ikke helbreder, eller som helbringer og kommer tilbake
• en støt, noen ganger med en dypp i midten
• en vorteaktig vekst

Slik gjør du en hudkontroll < 999> Her er en trinnvis veiledning for selvskjerming av hudkreft. Hele denne prosessen bør ikke ta mer enn 10 minutter når du er vant til å gjøre det.

en. Monter disse verktøyene:

speil i full lengde

• håndspeilet
• lyst lys
• stol eller avføring
• stykke papir og blyant for å dokumentere eventuelle vekst du finner (American Academy of Dermatology har en " mole map "du kan bruke som en guide.)
• 2. Stå i speilet, kontroller ansiktet ditt - spesielt munn, lepper, nese, ører og bak ørene.

3. Flytt håret ditt til side med en kam eller hårføner, og kontroller hodebunnen. Få en venn eller et familiemedlem til å hjelpe hvis du ikke ser hodebunnen din.

4. Sjekk hendene og armene. Se på baksiden av hver hånd, håndflatene og huden mellom fingrene og under neglene dine. Undersøk begge sider av armene ved å bøye albuene dine. Se også på underarmene dine.

5. Sjekk nakken, brystet, magen og sidene. Kvinner bør også se under brystene sine.

6. Stå med ryggen til speilet i full lengde og hold håndspeilet foran deg for å sjekke bak nakken, skuldrene og ryggen din. Deretter ser du på baken og baksiden av beina.

7. Sitt på en stol eller avføring og undersøk ditt kjønnsområde. Se over forsiden av beina, føttene dine (såler og topper), og huden mellom tærne.

8. Tegn et bilde eller skriv en beskrivelse av eventuelle moler du finner. Kryssreferanse den beskrivelsen under neste hudeksamen.

Når du skal ringe legen din

Sjekk huden din en gang i måneden. Ring din hudlege hvis du finner noen:

nye flekker

• flekker som har endret farge, størrelse eller form
• sår som ikke helbreder eller som har helbredet og kommer tilbake
• flekker som klør eller gjør vondt
• flekker som skyller, skorpe eller bløder
• Hvis du har en historie om hudkreft, må du også ta en avtale for å se hudlege en gang hvert halvår eller år for en kontroll.