Hvilken mat har mest sukker?

Det er vanskelig å vite hvor sunn maten vår er i dag. Mat og drikke produsenter er super dyktige på villedende forbrukere med helse-relaterte emballasje og buzzwords - mens cramming sine produkter med sukker.

Grupper som American Heart Association (AHA) og Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler at kvinner begrenser deres daglige sukkerinntak til 6 ts eller 24 gram per dag, og menn begrenser til 9 ts eller 36 gram. Det gjør hver 4 gram sukker lik 1 teskje, så matematikk legger opp raskt!

Den klare situasjonen er at mange av våre daglige matvalg langt overstiger de anbefalte mengdene, og det er ikke ofte tatt hensyn til porsjoner per beholder når du bruker våre favorittretter.

Kan du se hvilket vanlig produkt inneholder mer sukker per anbefalt servering?

Hvis du ønsker å begrense sukkerinntaket, finner du den hjelpen du trenger i Healthline's "Guide to Breaking Up With Sugar. “