Forstoppelse

Ifølge Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer er forstoppelse et av de vanligste fordøyelsesproblemene i USA, … Les mer

Ifølge National Institute of Diabetes and Fordøyelses- og nyresykdommer, forstoppelse er en av de vanligste fordøyelsesproblemene i USA, og påvirker rundt 42 millioner amerikanere. Forstoppelse er definert som å ha harde, tørre tarmbevegelser, eller går færre enn tre ganger i uka.

Hva forårsaker forstoppelse?

Din kolon har som hovedoppgave å absorbere vann fra restmat som passerer gjennom fordøyelsessystemet. Det skaper så avføring (avfall). Tykktarmens muskler driver til slutt avfallet gjennom endetarmen for å bli eliminert. Hvis avføring forblir i tykktarmen for lenge, kan det bli vanskelig og vanskelig å passere.

Dårlig kosthold fører ofte til forstoppelse. Kostfiber og tilstrekkelig vanninntak er nødvendig for å holde avføringen myk.

Fiberrike matvarer er vanligvis laget av planter. Fiber kommer i løselig og uoppløselig form. Den oppløselige fiberen kan oppløses i vann og skaper et mykt, gelaktig materiale ettersom det passerer gjennom fordøyelsessystemet. Uoppløselig fiber beholder det meste av sin struktur når den går gjennom fordøyelsessystemet. Begge former for fiber forbinder med avføring, øker vekten og størrelsen samtidig som den myker. Dette gjør det lettere å passere gjennom endetarmen.

Stress, endringer i rutine, og forhold som reduserer muskelsammensetningene i tykktarmen eller forsinker din trang til å gå, kan også føre til forstoppelse.

Vanlige årsaker til forstoppelse inkluderer:

diett med lavt fiberinnhold (spesielt kosthold høyt i kjøtt, melk eller ost)
dehydrering
mangel på trening
forsinker impulsen for å få tarmbevegelse < reise eller andre endringer i rutine
visse medisiner, for eksempel høyt kalsiumantacida og smertestillende medisiner
graviditet
Underliggende medisinske problemer

Følgende er noen underliggende medisinske problemer som kan føre til forstoppelse: > visse sykdommer, som hjerneslag, Parkinsons sykdom og diabetes

problemer med kolon eller rektum, inkludert tarmobstruksjon, irritabel tarmsyndrom eller divertikulose

overbruk eller misbruk av avføringsmidler (medisiner for å løsne avføring)
hormonelle problemer, inkludert en underaktiv skjoldbruskkjertel
Hva er symptomene på forstoppelse?
Hver persons definisjon av "normale" tarmbevegelser kan være forskjellig. Noen individer går tre ganger om dagen, mens andre går tre ganger i uka. Du kan imidlertid bli forstoppet hvis du opplever følgende symptomer:

færre enn tre tarmbevegelser i uken

overføring av harde, tørre avføring

trening eller smerte under avføring
en følelse av fylde, selv etter har en avføring
opplever en rektal blokkering
Hvem er i fare for forstoppelse?
Å spise dårlig mat og ikke trene er store risikofaktorer for forstoppelse. Du kan også være i større risiko hvis du er:

Alder 65 eller eldre:

Eldre voksne har en tendens til å være mindre fysisk aktive, har underliggende sykdommer og spiser dårligere kosthold.

Begrenset til sengs: De som har visse medisinske forhold, som ryggmargskader, har ofte problemer med tarmbevegelser.
En kvinne eller et barn: Kvinner har hyppigere forstoppelse enn menn, og barn påvirkes oftere enn voksne.
Gravid: Hormonelle forandringer og trykk på tarmene fra din voksende baby kan føre til forstoppelse.
Hvordan blir forstoppelse diagnostisert? Mange mennesker som er rammet av forstoppelse, velger å behandle seg selv ved å bytte kosthold, øke trening, eller bruke over-the-counter avføringsmidler. Laksermidler bør imidlertid ikke brukes i mer enn to uker uten å konsultere lege. Kroppen din kan bli avhengig av dem for kolonfunksjon.

Du bør snakke med din primærpleieprodusent hvis:

du har hatt forstoppelse i mer enn tre uker

du har blod i avføring

du har magesmerter
du har smerter under tarm bevegelser
du mister vekt
du har plutselige endringer i tarmbevegelsene dine
Legen din vil stille spørsmål om dine symptomer, medisinsk historie og eventuelle medisiner eller underliggende forhold. En fysisk undersøkelse kan omfatte en rektal eksamen og blodprøver for å kontrollere blodtall, elektrolytter og skjoldbruskfunksjon.
I alvorlige tilfeller kan det bli nødvendig med ytterligere tester for å identifisere årsaken til symptomene. Testene kan inkludere følgende.

En undersøkelse av hvordan maten beveger seg gjennom kolon, kalt en markørstudie eller kolorektal transittstudie.

For denne testen vil du svelge en pille som inneholder små markører som vil dukke opp på en røntgenstråle. Mange abdominale røntgenstråler vil bli tatt over de neste dagene, slik at legen kan visualisere hvordan maten beveger seg gjennom kolon og hvor godt tarmmuskulaturen fungerer. Du kan også bli bedt om å spise en diett som er høy i fiber under testen.

En undersøkelse av anal-sphincter-muskelfunksjonen, kalt anorektal manometri. For denne testen vil legen sette inn et tynt rør med en ballongspiss i anusen. Når røret er inne, vil legen oppblåse ballongen og sakte trekke den ut. Denne testen lar ham eller henne å måle din anal sphincter's muskelstyrke og se om musklene dine samles ordentlig.

En undersøkelse av tykktarmen med en røntgenbarium av barium enema. For denne testen vil du drikke en spesiell væske natten før testen for å rense tarmen. Den faktiske testen involverer innsetting av et fargestoff som kalles barium i endetarm, ved hjelp av et smurt rør. Barium fremhever endetarmen og kolonområdet, slik at legen kan se dem bedre på en røntgen.

En undersøkelse av kolon med kolonoskopi. I denne testen vil legen din undersøke tykktarmen din ved hjelp av et rør som er utstyrt med et kamera og en lyskilde (koloskop).En beroligende og smerte medisinering er ofte gitt, så du vil sannsynligvis ikke en gang huske eksamen og bør ikke føle seg smerte. For å forberede seg på denne testen, vil du være i en væske-kun diett i en til tre dager, og du må kanskje ta et avføringsmiddel eller enema natten før testen for å rense tarmen.

Slik behandler og forhindrer forstoppelse Endre kostholdet ditt og øke ditt fysiske aktivitetsnivå er de enkleste og raskeste måtene å behandle og forhindre forstoppelse. Prøv også følgende teknikker:

Drikk 1. 5 til 2 liter usøtet, koffeinfri væske, som vann, for å hydrere kroppen.

Begrens forbruket av alkohol og koffeinholdige drikker, noe som forårsaker dehydrering.

Legg til fiberrike matvarer til kostholdet ditt, for eksempel rå frukt og grønnsaker, fullkorn, bønner, svisker, eller kli korn. Daglig inntak av fiber bør være mellom 20 og 35 gram.
Kutte ned på lavfibreholdige matvarer, som kjøtt, melk, ost og bearbeidet mat.
Mål om 150 minutter med moderat trening hver uke, med et mål på 30 minutter per dag minst fem ganger i uken (prøv å gå, svømme eller sykle).
Hvis du føler deg trang til å ta en avføring, ikke forsink. Jo lenger du venter, jo vanskeligere avføringen din kan bli.
Legg til kosttilskudd til kostholdet ditt om nødvendig. Bare husk å drikke rikelig med væsker fordi væsker hjelper fiberarbeidet mer effektivt.
Bruk avføringsmidler sparsomt. Legen din kan ordinere laksemidler eller enemas i en kort periode for å hjelpe myke avføringene dine. Bruk aldri avføringsmidler i mer enn to uker uten å snakke med legen din. Kroppen din kan bli avhengig av dem for riktig kolonfunksjon.
Vurder å legge til probiotika i kostholdet ditt, som de som finnes i yoghurt og kefir med levende aktive kulturer. Studier har vist at denne diettendringen kan være nyttig for de med kronisk forstoppelse.
Hvis du fortsatt har problemer med forstoppelse, kan legen din ordinere medisiner for å hjelpe. Ifølge American College of Gastroenterology er linaklotid (Linzess) og lubiprostone (Amitiza) to stoffer som anbefales sterkt for personer med IBS-relatert forstoppelse. Disse medisinene virker ved å øke sekresjonene i tarmene, noe som gjør avføringen lettere å passere.
Legen din kan også anbefale at du slutter å ta visse medisiner som kan føre til forstoppelse. Mer alvorlige tykktarmen eller rektalproblemer kan kreve manuelle prosedyrer for å fjerne tykkelsen av påvirket avføring, terapi for å omskole langsomme muskler eller kirurgi for å fjerne problemdelen av kolon.

Hva er utsikter for forstoppelse?

De fleste tilfeller av forstoppelse er milde og lett behandlet med endringer i kosthold og mosjon. Hvis du opplever kronisk forstoppelse eller forstoppelse sammen med andre tarmendringer, er det viktig at du snakker med legen din.

Skrevet av Danielle Moores

Medisinsk omtale den 10. oktober 2016 av Judith Marcin, MD

Artikkelkilder:

American College of Gastroenterology utgir evidensbasert systematisk gjennomgang av behandling av irritabelt tarmsyndrom og kronisk idiopatisk forstoppelse.(2014, 5. august). Hentet fra // gi. org / media / strøm-trykk-frigjør-og-media-setninger / acg-gjennomgang-i-IBS-og-CIC-2014 /

kolonoskopi. (2013, 11. september). Hentet fra // fordøyelseskanal. NIDDK. NIH. gov / ddiseases / pub / koloskopi /

forstoppelse. (2014, 28. mai). Hentet fra // fordøyelseskanal. NIDDK. NIH. gov / ddiseases / pub / obstipasjon /
forstoppelse. (n. d.). Hentet fra // min. clevelandclinic. org / forstyrrelse / obstipasjon / hic_constipation. Aspx
Magro, D. O., de Oliveira, L. M., Bernasconi, I., Ruela, M. S., Credidio, L., Barcelos, I. K., … Coy C. S. (2014, 24. juli). Effekt av yoghurtholdig polydekstrrose, Lactobacillus acidophilus NCFM og Bifidobacterium lactis HN019: En randomisert, dobbeltblind, kontrollert studie ved kronisk forstoppelse.
Nutrition Journal, 13
(75). Hentet fra // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pubmed / 25056655 Mayo Clinic Staff. (2013, 31 august). Forstoppelse. Hentet fra // www. Mayoclinic. org / sykdommer-tilstander / forstoppelse / grunnleggende / definisjon / con-20032773 Mayo Clinic Staff. (2012, 17. november). Kostfiber: Vesentlig for et sunt kosthold. Hentet fra // www. Mayoclinic. org / sunne-levende / ernæring-og-sunn-spising / dybde / fiber / kunst-20043983
var denne siden nyttig? Ja Nei
E-post

Skriv ut