Gjør back-to-school sesongen din grunn: Fortsett å røyke nå
Du prøver å oppmuntre barna til å lede en sunn livsstil og unngå fallgruvene av peer press, som å røyke. Men hvordan kan du frarå barna fra å røyke hvis du er en røyker selv? Meldingen du sender ved å fortelle barna å gjøre som du sier - ikke som du gjør - kan være forvirrende og kontraproduktivt.
Du har et alternativ til denne problematiske stillingen: Hvorfor ikke sette et positivt eksempel for barna dine denne back-to-school sesongen ved å gi opp sigaretter for godt? Du vil ikke bare hjelpe barna til å si nei til sigaretter, men du vil redusere risikoen for eksponering for annenhånds røyk. Og selvfølgelig vil sparken vane også forbedre din egen helse og lang levetid.
advertisementAdvertisementHvorfor slutte å gå tilbake til skolen?
Ny begynnelse gir en god mulighet til å gjøre endringer. Det er derfor vi tar beslutninger på nyttår - muligheten for en ny start i begynnelsen av året får oss til å føle at vi kan gjøre alt vi setter oss på.
Men det er ikke bare nyttår som tilbyr denne muligheten - andre vendepunkter og kalendermarkører kan være like effektive ganger for å starte sunne vaner.
Når barna forbereder seg på skole-sesongen, kan du legge til spesiell betydning og hensikt med denne overgangstiden ved å kunngjøre planene om å slutte å røyke. Vurder å gi deg ekstra motivasjon og incitament ved å koordinere avslutningsdatoen din med sin første skoledag.
AnnonseringHjelpe barna
I følge senter for sykdomsbekjempelse og forebygging (CDC), er røyking skadet helsen til dem rundt deg, så vel som din egen helse. Barn er spesielt utsatt for effekten av brukte røyker.
CDC rapporterer at barn som er oppvokst i røykende husholdninger, sannsynligvis vil ha flere helseproblemer enn barn som vokser opp i røykfrie hjem, inkludert:
AnnonseAdvertisement- Flere øreinfeksjoner <999 > Mer forkjølelse
- Større sannsynlighet for bronkitt
- Flere pusteproblemer
- Større sannsynlighet for langsom lungevækst
- Større sannsynlighet for hodepine, øyeirritasjon, svimmelhet og kvalme
- Ved å slutte, vil barna dine være fri fra trusselen om disse helseproblemene og vil kunne fokusere mer effektivt på deres skolearbeid.
Hjelper deg selv
Rygningsskader nesten hvert organ i kroppen din. Ifølge US Surgeon General er å slutte å røyke den viktigste handlingen som nåværende røykere kan ta for å forbedre sjansene for et lengre og høyere kvalitetsliv.
CDC rapporterer at blant røykere som ikke slutter, vil halvparten dø av en røykrelatert sykdom. Det er grunn nok til å avstå din daglige pakke.
HealthAhead Hint: Gi en gave å huske
Det er alltid vanskelig å gi slipp på en vane.Men å ha en grunn utenfor deg selv kan hjelpe deg med å ta sjansen. Bruk back-to-school sesongen for å gi barna dine mer enn bare blyanter og bøker. Gi dem en ekstra frisk start i skoleåret ved å gi opp sigaretter og gjøre hjemmet ditt til et røykfritt miljø. Du vil sette et godt eksempel for barna dine mens du hjelper dem motstå peerpress å røyke. Det er ingen større gave enn det.
