Emosjonell helse oversikt | Typer psykisk sykdom

Hva er mental helse?

Mental helse refererer til ditt emosjonelle og psykologiske velvære. Å ha god mental helse hjelper deg med å leve et godt og sunt liv. Din mental helse kan påvirkes av en rekke faktorer, inkludert livshendelser eller til og med din genetikk.

Det er mange strategier som kan hjelpe deg med å etablere og opprettholde god mental helse. Disse kan omfatte:

å holde en positiv holdning

• holde seg fysisk aktiv
• hjelpe andre mennesker
• få nok søvn
• spise et sunt kosthold
• be om profesjonell hjelp med mental helse hvis du trenger det
• sosialiserer med folk som du liker å tilbringe tid med
• danner og bruker effektive coping ferdigheter for å håndtere dine problemer
• Mental Illness

Hva er psykisk sykdom?

En psykisk lidelse er en tilstand som påvirker måten du føler og tenker på. Det kan også påvirke din evne til å komme igjennom det daglige livet. Psykiske sykdommer kan påvirkes av flere forskjellige faktorer, inkludert:

genetikk

miljø

• daglige vaner
• biologi
• Psykiske sykdommer er vanlige i USA. Omtrent en av fem amerikanske voksne opplever minst en psykisk lidelse hvert år, og om en av fem ungdommer i alderen 13 til 18 opplever en psykisk sykdom på et eller annet tidspunkt i deres liv.

Psykiske sykdommer er vanlige, men varierer i alvorlighetsgrad. Omtrent en av 25 voksne opplever en alvorlig psykisk lidelse hvert år. En SMI kan redusere din evne til å utføre dagliglivet betydelig. Ulike grupper av mennesker opplever SMI i ulike priser.

Ifølge National Institute of Mental Health er kvinner mer sannsynlig å oppleve SMI enn menn, folk i alderen 26-49 er mest sannsynlig å oppleve SMI, og personer med blandet rase bakgrunn er mer sannsynlig å oppleve SMI enn folk av andre etnisiteter.

Hver type psykisk lidelse er forbundet med sine egne symptomer, men de fleste deler noen vanlige egenskaper. Noen vanlige tegn på psykisk lidelse kan omfatte:

ikke spise nok eller overspise

å ha søvnløshet eller sove for mye

• distansere deg selv fra andre mennesker og favorittaktiviteter
• føle seg trøtt selv med nok søvn
• følelse følelsesløshet eller manglende empati
• opplever uforklarlige kroppssmerter eller følelser
• føler seg håpløs, hjelpeløs eller tapt
• røyking, drikking eller bruk av ulovlige stoffer mer enn noen gang før
• føler forvirring, glemsomhet, irritabilitet, sinne, angst, tristhet eller skremme
• stadig kjemper eller krangler med venner og familie
• har ekstreme humørsvingninger som forårsaker forholdsproblemer
• har konstante tilbakeslag eller tanker som du ikke kan komme ut av hodet ditt
• høre stemmer i hodet ditt at du ikke kan stoppe
• å ha vondt for deg selv eller andre mennesker
• ikke klarer å utføre daglige aktiviteter og gjøremål
• Annonse
• Forstyrrelser

Psykiske lidelser

Psykiske helsepersonell bruker Dia gnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (DSM-5) for å diagnostisere psykiske lidelser.Det er mange typer psykiske lidelser, med nesten 300 forskjellige forhold som er oppført i DSM-5. Nedenfor er noen av de vanligste psykiske lidelsene som påvirker mennesker i USA:

Bipolar lidelse

Bipolar lidelse er en kronisk psykisk lidelse som påvirker ca. 2,9 prosent av amerikanerne hvert år. Det forårsaker ekstreme humørsvingninger, alt fra energiske, maniske høyder til depressive nedturer. Disse kan påvirke ditt energinivå og evne til å tenke rimelig. Disse humørsvingninger er mye alvorligere enn de små oppturer og nedturer som de fleste opplever på daglig basis.

Dysthymia

Dysthymia, også kalt vedvarende depressiv lidelse, er en kronisk type depresjon. Mens dystymisk depresjon ikke er intens, kan det forstyrre ditt daglige liv. Personer med denne tilstanden opplever symptomer i minst to år. Det anslås at ca. 1,5 prosent av de amerikanske voksne opplever dysthymi hvert år.

Generell angstlidelse (GAD) er en kronisk psykisk lidelse som gjør at du blir svært bekymret for mange ting, selv når det er liten eller ingen grunn til bekymring. De med GAD føler seg veldig nervøse for å komme seg gjennom dagen og tenker at ting aldri vil fungere i deres favør. Noen ganger bekymring kan holde folk med GAD fra å utføre hverdagens oppgaver og gjøremål. GAD påvirker 3. 1 prosent av amerikanerne hvert år.

Annonsering

Depresjon

Major depresjon

Major depresjon, også kalt stor depressiv lidelse (MDD), fører til at du opplever ekstrem tristhet eller håpløshet i minst to uker. Folk med MDD kan bli så opprørt over deres liv som de tenker på eller prøver å begå selvmord. Om lag 7 prosent av amerikanerne opplever minst én stor depressiv episode hvert år.

Obsessiv-kompulsiv lidelse

Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) forårsaker konstante og repeterende tanker eller besettelser. Dette skjer med unødvendige og urimelige ønsker å utføre visse atferd, eller tvang. Mange mennesker med OCD innser at deres tanker og handlinger er urimelige, men de kan ikke stoppe dem. Mer enn 2 prosent av amerikanerne er diagnostisert med OCD på et eller annet tidspunkt i deres levetid.

Post-traumatisk stresslidelse (PTSD)

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk lidelse som forårsaker personer som har opplevd traumatiske hendelser, som krig, naturkatastrofer eller ulykker, for å oppleve pågående psykologiske problemer. Noen av symptomene inkluderer tilbakeslag til en traumatiserende hendelse eller blir lett skremt. Det anslås at 3,5 prosent av befolkningen i USA opplever PTSD.

Schizofreni

Schizofreni er en kronisk psykisk lidelse som svekker din evne til å ta valg og koble til andre mennesker. Det er en alvorlig tilstand som kan føre til at du opplever hallusinasjoner, har vrangforestillinger og hører stemmer. Det anslås at 1 prosent av befolkningen opplever skizofreni.

Sosial fobi

Sosial fobi, også kalt "sosial angstlidelse", er en type psykisk lidelse som får deg til å utvikle en ekstrem frykt for sosiale situasjoner. Det kan føre til at du blir svært nervøs for å være rundt andre mennesker, og du kan ha problemer med å kommunisere med mennesker fordi du tror folk vil dømme deg. Omtrent 15 millioner voksne i USA opplever sosial fobi hvert år.

Annonsering

Coping

Håndtering av psykiske lidelser

Symptomene på mange psykiske lidelser kan bli verre hvis de blir ubehandlet. Nå ut for psykologisk hjelp hvis du eller noen du kjenner, kan ha en psykisk lidelse. Start med å besøke primærplegen din. De kan sjekke for tegn på psykisk lidelse og bidra til å etablere en behandlingsplan hvis det er nødvendig.