Nikotin tilbaketrekning: symptomer, behandlinger og komplikasjoner
Innholdsfortegnelse:
- Hva er Nikotinuttak?
- Symptomene på nikotinavbrudd kan starte innen 30 minutter etter din siste bruk av tobakk. Symptomer vil avhenge av ditt nivå av avhengighet. Faktorer som hvor lenge du brukte tobakk og hvor mye tobak du bruker daglig vil påvirke alvorlighetsgraden av dine symptomer.
- Hvis du bestemmer deg for å slutte å røyke, ta kontakt med legen din for å diskutere hvordan du kan håndtere abstinenssymptomene. De kan være i stand til å gi deg tilgang til reseptbelagte medisiner eller informasjon om støttegrupper i samfunnet ditt.
- Nikotinuttak er ikke en livstruende tilstand. Du kan imidlertid merke noen fysiske eller humørsvingninger når du slutter å røyke. Noen mennesker blir tyngre som følge av å slutte å røyke. Snakk med primærvaktleverandøren din hvis du har bekymringer om dette problemet. De kan være i stand til å hjelpe deg med å identifisere strategier for å håndtere vekten din.
- Overvinne nikotinavtak er ofte den vanskeligste delen av å slutte å røyke. Mange mennesker må prøve mer enn en gang for å slutte. Jo mer du prøver å slutte, jo mer sannsynlig vil du være for å lykkes.
Hva er Nikotinuttak?
Nikotin er et stoff som finnes i tobakk, noe som gjør røyking vanedannende. Nikotin kan ha et bredt spekter av effekter på hjernen, inkludert:
- økt humør
- reduserer depresjon
- reduserer irritabilitet
- økende konsentrasjon og korttidshukommelse
- gir en følelse av velvære < 999> redusere appetitten
I tillegg til nikotin, antas tobakk å inneholde ca 70 kreftfremkallende kjemikalier (karsinogener). Disse kjemikaliene kan resultere i utvikling av røykrelaterte sykdommer som lungekreft, hjertesykdom og hjerneslag. For å forhindre disse sykdommene, forsøker millioner av røykere å slutte hvert år. Ifølge senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC), 68. 8 prosent av røykere sier at de vil slutte helt.
AnnonseAvgift
SymptomerHva er symptomene på uttak av nikotin?
Symptomene på nikotinavbrudd kan starte innen 30 minutter etter din siste bruk av tobakk. Symptomer vil avhenge av ditt nivå av avhengighet. Faktorer som hvor lenge du brukte tobakk og hvor mye tobak du bruker daglig vil påvirke alvorlighetsgraden av dine symptomer.
intensiv trang til nikotin
- prikking i hender og føtter
- svette
- kvalme og tarmkramper
- hodepine
- hoste sår hals
- søvnløshet
- vanskeligheter med å konsentrere
- angst
- irritabilitet
- depresjon
- vektøkning
- Symptomer på nikotinavbrudd stiger vanligvis innen to til tre dager. Symptomene går ofte bort med to uker. Noen kan oppleve nikotinavbrudd i flere måneder.
Annonsering
BehandlingHvordan behandles nikotinuttak?
Hvis du bestemmer deg for å slutte å røyke, ta kontakt med legen din for å diskutere hvordan du kan håndtere abstinenssymptomene. De kan være i stand til å gi deg tilgang til reseptbelagte medisiner eller informasjon om støttegrupper i samfunnet ditt.
Flere forskjellige behandlingsalternativer er tilgjengelige for nikotinavtak. Over-the-counter nikotin erstatning medisiner som nikotin tyggegummi og hud flekker, eller reseptbelagte nikotin erstatning metoder som inhalatorer og nesesprayer, kan bidra til å redusere symptomene ved langsomt redusere mengden av nikotin i kroppen din.
Behandling kan også inkludere bruk av ikke-nikotin reseptbelagte medisiner som Zyban eller Chantix.
Hvis du prøver å slutte å røyke, kan du dra nytte av hjelp fra andre som prøver å slutte.Bli med i et røykesluttprogram eller en støttegruppe kan øke sjansene for suksess.
ReklameAdvertisement
KomplikasjonerHvilke komplikasjoner er forbundet med nikotinuttak?
Nikotinuttak er ikke en livstruende tilstand. Du kan imidlertid merke noen fysiske eller humørsvingninger når du slutter å røyke. Noen mennesker blir tyngre som følge av å slutte å røyke. Snakk med primærvaktleverandøren din hvis du har bekymringer om dette problemet. De kan være i stand til å hjelpe deg med å identifisere strategier for å håndtere vekten din.
Noen mennesker kan også oppleve psykiske problemer. Pasienter som tidligere har hatt depresjonssymptomer, kan oppleve et tilbakefall. Dette kan også forekomme for personer som har hatt bipolar lidelse eller andre rusmiddelproblemer. Depresjon forbundet med nikotinuttak er ofte midlertidig og avtar med tiden. Depresjon er en behandlingsbar tilstand, men det kan være livstruende hvis det blir ubehandlet. Hvis du har en depresjonssituasjon, må du snakke med legen din om hvordan du kan håndtere symptomene dine ved røykestopp.
Annonse
OutlookHva er langsiktig Outlook?
Overvinne nikotinavtak er ofte den vanskeligste delen av å slutte å røyke. Mange mennesker må prøve mer enn en gang for å slutte. Jo mer du prøver å slutte, jo mer sannsynlig vil du være for å lykkes.
Dessverre er det mange situasjoner i ditt daglige liv som kan utløse ditt ønske om å røyke. Disse situasjonene kan intensivere symptomer på nikotinuttak. Triggere inkluderer:
å være rundt andre røykere
- være i en bil
- føler seg stresset
- drikker kaffe eller te
- drikker alkohol
- kjeder seg
- snakker på telefonen
- Identifiser Triggere og prøv å unngå dem hvis du kan. Generelt går symptomene på nikotinuttak raskt. De fleste symptomer går innen en uke.
Når symptomene på uttak stopper, kan du likevel oppleve langsiktige begjær for tobakk. Forbedre disse trangene vil være viktig for langsiktig suksess. Mange mennesker kan klare trang ved å unngå triggere, engasjere seg i moderat fysisk aktivitet, og praktisere dype pusting øvelser. Et annet nyttig tips er å erstatte gulrøtter, tyggegummi eller hardt candy for sigaretter, da dette kan dempe det psykologiske behovet for å røyke.
