Selvbevisste følelser: Definisjon, årsaker og fordeler

Hva er selvbevisste følelser?

Selvbevisste følelser er de som påvirkes av hvordan vi ser oss selv og hvordan vi tror andre oppfatter oss. De inkluderer følelser som stolthet, sjalusi og forlegenhet.

Selvbevissthet og selvbevissthet er noen ganger sunne tegn på følelsesmessig modenhet. De kan hjelpe deg med å passe inn og fungere i et fellesskap. Å føle seg skyldig etter å ha sagt noe vondt, blir ofte oppfattet som et godt tegn. Å føle anger etter at du har gjort en feil kan hjelpe til med å lapp opp forhold. Positive selvbevisste følelser og negative selvbevisste følelser kan være sunne og kraftige motivatorer.

Overdreven selvbevisste følelser kan være ekstremt usunne. De kan forverre symptomer fra forhold som angst, depresjon og borderline personlighetsforstyrrelse. De kan også forårsake sosial angst og isolasjon.

AnnonseAvgift

Symptomer

Hva er symptomene på selvbevisste følelser?

Å ha selvbevisste følelser i moderate mengder er sunt. Å ha overveldende selvbevisste følelser er det ikke.

Symptomer på sunne selvbevisste følelser inkluderer:

• Å ha stolthet i prestasjoner
• Nyt engasjement i sosiale miljøer
• Unnskyld for feil og ta ansvar

Symptomer på usunne selvbevisste følelser inkluderer: <999 > Å være ansvarlig for feil som er gjort mot deg selv

• å ha lav selvtillit
• Opplever agitasjon, angst, depresjon eller nervøsitet
• Årsaker
• Hva forårsaker selvbevisste følelser?
• Selvbevisste følelser utvikler seg i forhold til forståelse av regler, standarder og mål. Små barn begynner å danne seg selvfølelse på rundt 18 måneder. Dette er når selvbevisste følelser begynner å utvikle seg. Mange barn har et bredt spekter av selvbevisste følelser ved 3 års alder.
• Ungdom er spesielt utsatt for høye selvbevissthet. I denne alderen opplever barn for første gang et betydelig samfunnstrykk.

AnnonseAdvertisementAdvertisement

Risikofaktorer

Hva er risikofaktorene for selvbevisste følelser?

Lav selvtillit kan forårsake usunne selvbevisste følelser. Du kan dvele på negative bevisste følelser som følge av psykiske helseforhold. Disse forholdene kan omfatte:

angst

depresjon

borderline personality disorder (BPD)

obsessiv-kompulsiv lidelse

• Fordeler
• Hva er fordelene med selvbevisste følelser?
• Sunn, selvbevisste følelser har mange fordeler. Stolthet driver ofte folk til å jobbe hardt for prestasjoner.Tillit gir oss selvtillit økning vi må ta på nye utfordringer. Selv negative selvbevisste følelser har en positiv rolle i våre liv. Jalousi hjelper oss med å finne ut hva vi vil ha mest.
• Selvbevissthet kommer fra selvbevissthet. Følelsene som kommer fra dem, hjelper oss å oppleve hvordan vi passer inn i samfunnet. Selvbevissthet hjelper oss med å forbedre den sosiale funksjonen. Brudd på gruppens sosiale regler fører til skyld, skam og forlegenhet. Mens ubehagelig og foruroligende, kan disse følelsene resultere i sosial aksept.

Annonseprofil

Komplikasjoner

Kan selvbevisste følelser forårsake andre problemer?

Usunn selvbevissthet kan føre til sosial angst. Dette kan føre til isolasjon, noe som igjen øker sosial angst ytterligere. Det kan også resultere i lavt selvtillit og depresjon.

Selvbevisste følelser kan også hindre helbredelse fra traumatiske hendelser. Dette gjelder spesielt hos pasienter med psykiske helseforhold. En studie evaluerte kvinner med BPD og hadde opplevd et traume. På grunn av deres traumer, hadde disse kvinnene å gjøre med følelser av skam, skyld og forlegenhet. Disse følelsene forhindret helbredelse og resulterte i økte symptomer på BPD.

Folk kan unngå medisinsk hjelp hvis de føler seg selvbevisste følelser. En studie fant at mange mennesker opplever skam, skyld og forlegenhet når de søker screeningtester for seksuelt overførbare sykdommer. Å få testet og snakke med seksuelle partnere utløste begge disse følelsene. Disse følelsene kan føre til at folk forsinker eller unngår å få den behandlingen de trenger.

Annonse

Behandling

Hvilken behandling er tilgjengelig for selvbevisste følelser?

Det er mange måter å behandle usunn eller overdreven selvbevisste følelser på. For å fremme et mer positivt selvbilde og øke selvtillit, kan du:

engasjere seg i aktiviteter som gjør at du har det bra med deg selv

skriv en liste over prestasjoner eller egenskaper du er stolt av sosial angst ved å samhandle med personer med lavrisikoaktivitet, for eksempel å snakke med kassereren når du kjøper dagligvarer

være punktlig og hold dine forpliktelser, ettersom disiplinen dette krever, kan øke selvverdien

ta ansvar for feil, og gjør om nødvendig om nødvendig

• unngå aktiviteter som kan føre til negative følelser som skyld eller skam hvis du blir fanget, slik som å lyve eller sladre
• ta dypt pust og øve oppmerksomhet hvis du bor på tidligere hendelser som forårsake negative følelser
• Lag en avtale for å se en sertifisert rådgiver eller psykolog hvis disse metodene ikke gir lettelse fra vedvarende selvbevissthet. En rådgiver kan hjelpe deg med å finne årsaken til usunde selvbevisste følelser og få deg resept for å lette angst.
• AnnonseAdvertise
• Takeaway
• Takeaway
• Selvbevisste følelser er knyttet til selvbevissthet. Sunn selvbevisste følelser kan gi deg positiv motivasjon og bedre sosial funksjon.Usunn og overveldende selvbevisste følelser kan føre til sosial angst og isolasjon.

Lag en avtale for å snakke med en rådgiver eller terapeut hvis du tror du sliter med overveldende selvbevissthet.