Vinter Eksem: Hvordan behandle Winter Flare-Ups

Føler det kløe i vinter? Du kan få eksem. Eksem er en hudtilstand som forårsaker tørr hud. Det er vanligvis diagnostisert hos barn, men det kan også forekomme for første gang hos voksne.

Eksemutblusser er vanlige om vinteren. Her er syv tips for å hjelpe deg med å håndtere eksem-oppblåsninger i vinter.

AnnonseAvgift

Hva er eksem?

Eksem, eller atopisk dermatitt, er en hudtilstand som forårsaker tørr, skjellende og kløende utslett på toppen av huden. Eksem kan være så kløende at noen med tilstanden kan ha problemer med å sove.

Høydepunkter

1. Tørr vinterluft kan gjøre eksem symptomer verre.
2. Hold deg til en vinter hudpleie rutine for å unngå flare-ups.
3. Snakk med legen din dersom vintereksemet blir alvorlig.

alvorlig kløe, spesielt om natten

• tørre, skumle flekker som er røde til brune-grå ​​på huden
• små, hevede støt som kan lekke væske og scab over hvis det er skrapet
• tykk, sprukket, tørr og skummel hud
• Rå og sensitiv hud
• Eksem forekommer ofte først hos barn. Ved alder 5, vil en av 10 barn bli diagnostisert med eksem. Mange barn vokser eksem ved sine tenåringer. Om lag 50 prosent av barn med eksem vil fortsette å få eksem i voksen alder. Det er uvanlig for eksem å utvikle seg for første gang i voksen alder, men det er mulig.

annonsering

Halvparten av barna som utvikler eksem, vil sannsynligvis ha astma eller høfeber. Det er mange utløsere som forårsaker eksem-oppblåsninger, selv om det er antydet at det er passert gjennom genetikk. Det er ingen kjent kur for eksem.

Hvorfor blir eksem noen ganger værre om vinteren?

Det kan hende du finner at eksemblusser forekommer oftere eller blir verre om vinteren. Tørr luft kombinert med innendørs varmeanlegg kan tørke ut huden din. Eksem blusser fordi huden ikke kan holde seg fuktig alene. Flare-ups kan også skyldes å ha for mange lag med klær, ta varme bad eller bruke for mange sengetøy. Dette er alt du har større sannsynlighet for å gjøre i de kalde vintermånedene.

EksemAdvertisement

Eksem kan også være forårsaket av:

hudirritanter

• infeksjoner
• stress
• eksponering for visse allergener, for eksempel støv eller kjæledyr dander
• For å bekjempe problemer med eksem i vinteren, prøv disse tipsene:

1. Hopp over varme bad

Fordi varme kan føre til at huden tørker ut, bør du unngå å ta veldig varme bad om vinteren. I stedet bruk varmt vann, og prøv å bade eller dusje sjeldnere. For å holde huden fuktig mens du bader, legg til litt fuktighetsgivende produkter til vannet. Se etter produkter som er spesielt laget for badet. For eksempel er det fuktighetsgivende havremelprodukter som kan legges til badet.Begrens tid i badet også. Barn med eksem bør bare ta bad som er 5 til 10 minutter lange.

Ikke badekaret ditt med et håndkle etter badekar eller dusj. Pass deg selv tørr i stedet. Gni huden med et håndkle kan skrape eksemet ditt, noe som kan føre til at du klir mer. Å tette deg selv tørt, kan unngå dette og vil også gi litt fuktighet på huden.

2. Bruk en mild såpe

Hvis du har eksem, er huden din veldig følsom. Unngå såper og andre badprodukter med uønskede tilsatte ingredienser. Se etter fuktighetsgivende såper som er duft, fargestoff og alkoholfri. Hopp over boblebad helt.

ReklameAdvertisement

Ikke glem å unngå sterke såper i vaskemiddelene dine også. Se etter vaskemidler som er formulert for sensitiv hud.

3. Prøv en tykk fuktighetskrem

Hvis du har eksem, krever huden mye fuktighetskrem. Bruk tykke fuktighetskrem og påfør dem umiddelbart etter bading eller dusjing. Petroleumjelly er et godt alternativ. Lotioner kan ikke være like effektive når det gjelder å behandle vintereksem.

For smertefulle kløende oppblåser kan du også bruke krem ​​inneholdende hydrokortison eller hydrokortisonacetat. Du bør snakke med legen din før du bruker hydrokortison eller hydrokortisonacetatkrem. Legen din kan også foreskrive noe sterkere for å dempe flare opp.

Annonse

Sørg for å fukte huden mer enn en gang om dagen.

4. Unngå kontakt med visse materialer.

Noen fibre, som ull, nylon og andre, kan irritere huden og forårsake eksem. De kan også føre til overoppheting, noe som også fører til flare-ups.

AdvertisementAdvertisement

Kjole i pustende materialer, for eksempel bomull, og unngå å bruke for mange lag. Fjern også unødvendige lag på sengen din og sørg for at sengetøy er laget av pustende stoffer også.

5. Prøv en luftfukter

Atopisk dermatitt. Et annet uttrykk for eksem er atopisk dermatitt. "Atopisk" gjelder forhold som skjer når noen er altfor følsomme overfor allergener i miljøet, som for eksempel pollen. "Dermatitt" beskriver betent hud.

Ditt varmesystem pumper mye varm luft inn i hjemmet ditt. Det sannsynligvis irriterer eksem utsatt hud. Bruk en luftfukter for å bekjempe tørrvarmen. En luftfukter gir fuktighet tilbake i luften. Det er bærbare luftfuktere så vel som de som kan kobles til ditt varmesystem. Sørg for å opprettholde luftfukteren for å unngå vekst av bakterier og sopp.

6. Drikk rikelig med vann

Holde kroppen din hydrert kan bidra til å holde huden din hydrert. Drikk minst åtte glass vann per dag. Dette vil bidra til å fukte huden din. Disse åtte brillene kan inkludere kopper te, kaffe, varm sjokolade eller din andre favoritt varme vinterdrikke.

Annonse

Slå opp sitroner eller andre sitrus og legg det til vannet for en mild smak.

7. Ta vitamin D-tilskudd

Hvis du tar vitamin D-kosttilskudd om vinteren, kan det øke eksemoppblussen, ifølge en studie utført av Massachusetts General Hospital.Studien så på 100 mongolske skolebarn og fant at barna som ble behandlet daglig med vitamin D-kosttilskudd, så en reduksjon i eksem i vinteren. Vitamin D kosttilskudd er billig og lett å finne på en dagligvarebutikk eller helsekostbutikk. Du kan også bruke ultrafiolett lys for å stimulere til produksjon av vitamin D.

AdvertisementAdvertisement

Lag en rutine med disse tipsene

Hvis du lager en daglig rutine med disse syv tipsene, bør kløe, smerte og utslett forårsaket av eksem forbedre denne vinteren. Kontakt legen din dersom eksemet ditt blir alvorlig.