8 Hjemmemedisiner for tørr hud
Innholdsfortegnelse:
- Tørr hud
- 1. Kokosolje
- 2. Petroleumjelly
- 3. Havremelbad
- 4. Antioxidanter og omega-3s
- 5. Isolerte hansker
- 6. Juster dusjestemperaturen din
- 7. Bruk en luftfukter
- 8. Unngå allergener og irritasjoner.
- Forebygging
Tørr hud
Tørr hud (xerosis) er en vanlig tilstand med mange årsaker. Tørr hud kan være et symptom som indikerer en mer alvorlig diagnose. Men i de fleste tilfeller er tørr hud forårsaket av miljøfaktorer som fjerner fuktighet fra huden. Varme, varme dusjer, tørre klimaer og harde såper kan alle utløse tørr hud. Men det er mye du kan gjøre for å ta opp tørr hud og gjenopprette fuktighet ved hjelp av hjemmemedisiner.
advertisementAdvertisementKokosolje
1. Kokosolje
Kokosolje har bløtende egenskaper. Emollients fylle mellomrom mellom hudceller, og skape en jevn overflate. Det er derfor de mettede fettsyrene som forekommer naturlig i kokosen, kan hydrere og glatte huden.
Du kan bruke kokosnøttolje daglig på selv de mest følsomme delene av kroppen. Disse inkluderer området under øynene og rundt munnen din. En annen fordel med kokosolje er at du ikke trenger å blande det med noe. Kokosnøtt er mild nok til betydelig daglig bruk.
Petroleumjell
2. Petroleumjelly
Ifølge en undersøkelse kan petroleums gelprodukter helbrede hud hos eldre voksne. Petroleumjell, også kjent som mineralolje, dekker huden i et beskyttende lag. Det feller fuktighet under. Dette bidrar til å helbrede tørre, irriterte hudflater.
AnnonseAvgiftAdvertisementHavregrynbad
3. Havremelbad
Havregryn er vanlig folkemiddel for irritert hud. En nylig studie viste hvorfor bestemødre og farmemødre har anbefalt denne hjemmemedisinen i århundrer: Det virker. Kolloidal havremel har antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper som beroliger irritasjon. Dette middelet er spesielt effektivt hvis du ønsker å lindre kløe. Pass på at du, etter ditt bad, også fukter huden din for å låse i barrieren.
Du kan lage et havremelbad hjemme. Eller bruk en matprosessor til å hakke havremel inn i et fint pulver, og legg det i varmt vann. Du kan også prøve en av de mange kommersielle produktene som er tilgjengelige for å lage havregryn.
Antioxidanter og omega-3s
4. Antioxidanter og omega-3s
Når huden din er tørr, betyr det at du utsetter det for elementer som er skadelige hudceller raskere enn kroppen din kan reparere dem. Det er noen matvarer som kan hjelpe huden din til å bli friskere, ifølge Mayo Clinic. Mat rik på antioksidanter kan minimere skade fra giftstoffer og hjelpe kroppen din til å lage friske celler. Noen av maten som bidrar til hudens helse er:
- blåbær
- tomater
- gulrøtter
- bønner
- erter
- linjer
Mat som er rik på omega-3 fettsyrer som laks, kan også være en bidragsyter til en glødende hud diett.
AnnonseAdvertisementIsolerte hansker
5. Isolerte hansker
Hender har en tendens til å oppleve den mest direkte kontakt med miljøirritanter.Disse inkluderer oppvaskmiddel og vaskemiddel. Hendene dine tar også mye misbruk når temperaturen faller og du arbeider ute i kulde. Bruk isolerte hansker mens du gjør husarbeid, eller når du er ute i ekstreme temperaturer, kan du kutte ned på tørr, irritert hud.
AnnonseJuster dusjetemperaturen
6. Juster dusjestemperaturen din
Det amerikanske Academy of Dermatology notater, som av og til lindrer tørr hud, er like enkelt som å bytte dusjrutine. Mens de fleste har en tendens til å ta varme dusjer, kan disse skrape huden og forårsake skade. Og noen såper som hevder å fukte og reparere huden, kan forårsake motsatt effekt. De kan utløse allergiske reaksjoner og gjøre huden tynnere med harde kjemikalier. Ta korte dusjer med vann som er varmt, ikke varmt. Og se etter såper som er duftfrie og mildere på huden enn tradisjonelle såper.
AdvertisementAdvertisementBruk en luftfukter
7. Bruk en luftfukter
Å holde en luftfukter i hjemmet ditt, kan bidra til å redusere tørrheten forårsaket av hjemmet varmesystemer. Selv om gass og elektrisk varmebånd fuktighet fra luften, er en luftfukter satt til 60 prosent nok til å oppveie denne effekten, ifølge Harvard Medical School.
Unngå allergener og irriterende stoffer
8. Unngå allergener og irritasjoner.
En plutselig forekomst av tørr hud kan være forbundet med klærne du har på deg eller hva du har utsatt huden din for. Å sitte ved peisen, bruke tid i klorert eller kjemisk behandlet vann, eller til og med på ullklær, kan irritere huden din og få den til å føle seg tørr. Sjekk hva du putter på huden din, og prøv å behandle den forsiktig.
AnnonseAdvertisementAdvertisementForebygging
Forebygging
Det er viktig å bevare sunn hud. Din hud er den første forsvarslinjen mot bakterier og virus. Når huden din blir skadet av kløe, kan det oppstå en infeksjon. Du vil kanskje innlemme en god fuktighetskrem i din daglige rutine, selv om huden din ikke forstyrrer deg. Faktisk er det å opprettholde en sunn hudbarriere daglig, en av de beste måtene for å forhindre utbrudd av tørr hud. En annen viktig hudpleie tips er å bruke en fuktighetsgivende solkrem hver dag for å hindre hudskade og tørrhet. Pass på at du bærer løst passende, bomullsklær som trekker svette vekk fra huden når du blir utsatt for høye temperaturer eller hudirriterende forhold.
Husk at ekstremt tørr hud kan være en indikasjon på en mer alvorlig tilstand. Hvis hjemmemedisiner ikke hjelper, må du kanskje se en lege for å få reseptbelagte behandlinger for å lindre din tørre hud.
