Hvordan du mister vekt mens du er i fosterskader

Vektøkning er en felles bekymring for mange kvinner som ønsker å starte hormonelle former for prevensjon. Historier fra foreldre som har gått i vekt kan være nok til å avskrekke noen kvinner fra å prøve prevensjon, men det burde ikke. De fleste studier motsetter seg teorien om at hormonell prevensjon forårsaker vektøkning.

Noen kvinner rapporterer likevel å få noen få pounds i uker og måneder etter at de begynner å ta pillen. Dette er ofte midlertidig og resultatet av vannoppbevaring, ikke faktisk vektøkning. Hvis du befinner deg i denne kategorien, er det her du bør vite.

advertisementAdvertisement

Kan fødselskontroll forårsake vektøkning?

For flere tiår siden brukte hormonell prevensjon hormoner på nivåer som er mye høyere enn vi bruker i dag. Det er sant at høye nivåer av østrogen kan øke appetitten og invitere væske eller vannretensjon. Endringer i hormonell prevensjon og fremskritt i kombinasjonsformer av pillen har adressert dette problemet. De fleste, hvis ikke alle, piller mangler høye nok østrogennivåer til å forårsake vektøkning.

Studier etter studier har undersøkt forholdet mellom dagens mest populære former for hormonell prevensjon og vektøkning. De aller fleste av disse studiene har ikke funnet noe rimelig bevis for å støtte kravet. Eventuell vektøkning som kan oppstå i de første ukene eller månedene etter begynnelsen av prevensjon skyldes vanligvis vannretensjon. Det er ikke faktisk fettforsterkning.

Hva er andre bivirkninger av prevensjon?

Kort tid etter at du begynner å ta prevensjon, kan du merke andre bivirkninger i tillegg til vannoppbevaring. Vanlige bivirkninger av prevensjon inkluderer:

Annonse

Kvalme

Hvis din dose av prevensjon er for høy eller du ikke tar den med mat, kan du få kvalme kort tid etter å ha tatt det. Snakk med legen din om hvordan du kan redusere kvalme. De kan inkludere å ta pillen kort etter et måltid eller redusere doseringen av medisinen. Du kan også vurdere å ta medisinen før sengetid for å redusere kvalme.

Hudendringer

Vanligvis kan prevensjon effektivt redusere akneutbrudd. Likevel kan noen kvinner oppleve økte breakouts når de begynner å bruke prevensjon. Dette kan skyldes endringen i hormonnivå.

AnnonseAvgift

Hodepine

Økt østrogen kan utløse hodepine. Hvis du har en historie med migrene, kan økt hyppighet av disse migrene øke østrogen til ditt system. Sørg for at legen din vet om noen hodepinehistorikk du måtte ha før du begynner å ta prevensjon. Hvis hodepine begynner å forekomme oftere, spør legen din hva som kan gjøres for å eliminere dem.

Hva forårsaker vektøkningen?

Hvis du merker vektøkning og ikke kan identifisere en grunn, er det noen få vanlige årsaker. Disse kan omfatte:

Endringer i rutinemessige

Hvis du nylig har endret jobber og funnet deg stillesittende i det meste av dagen, kan du begynne å merke seg en gradvis vektøkning. Sitte for store deler av dagen er usunn. Å gjøre det kan føre til vektøkning, blant andre bivirkninger.

Endringer i kosthold

Spiser du mer enn vanlig? Gradvis økning i kaloriinntaket ditt kan legge tommer rundt midjen din. Overvåk ditt daglige kaloriforbruk ved hjelp av en matsporing, som for eksempel MyFitnessPal, og du bør kunne opprettholde din nåværende vekt eller miste vekt hvis det er målet ditt.

Endringer i metabolisme

Avhengig av din alder kan stoffskiftet bidra til endringer i vekt og energi. Etter hvert som du blir eldre, kan stoffskiftet ta en nostiv. Uten kroppens naturlige kalori-brennende evne, kan du se tommer og pund krype på. Be legen din om å gjennomføre en blodprøve for stoffskifte for å se om du har noen bidragende forhold som kan påvirke kroppens kaloriforbrenne evner.

ReklameAdvertisement

Endringer i treningsstudioet

Har du mer vektløfting eller muskelbygging? Økt muskelmasse kan forklare oppslaget i tall. Du vil nok fortsatt føle samme størrelse. Jeansene passer på samme måte som før eller bedre, men tallet du ser på skalaen, kan gå opp. Dette skyldes at du bygger muskler.

Er noen mennesker mer sannsynlig å få vekt?

Studier viser ikke at noen spesielle grupper av kvinner er mer tilbøyelige til å oppleve vektøkning enn en annen. Din vekt når du begynner å ta pillen, bør heller ikke påvirke risikoen din. En studie fant at jenter under 18 år som er overvektige, ikke har større risiko for å få seg når de tar pillen.

Ekstremt høye nivåer av østrogen kan noen ganger påvirke appetitten og invitere vannretensjon. Hvis din hormonelle form for prevensjon har en høy dose østrogen, kan du være mer sannsynlig å se en endring på skalaen. Hvis det er tilfelle, snakk med legen din om å bytte medisiner, slik at du kan ha et lavere nivå av østrogen.

Annonsering

Slik adresserer du dette problemet

Hold disse tingene i bakhodet hvis du har lagt merke til en endring i vekt eller et varierende skalanummer siden du begynte prevensjon:

Gi det tid

Det er mulig at du opplever en liten vekst i vekt umiddelbart etter begynnelsen av prevensjonen. Dette er ofte et resultat av vannretensjon, ikke faktisk fettforsterkning. Det er nesten alltid midlertidig. Gitt tid, vil dette vannet gå bort. Din vekt bør gå tilbake til normal.

ReklameAdvertisement

Flytt litt mer

Å få hyppig trening og spise et sunt, balansert kosthold vil gjøre mer godt enn skade på lang sikt. Vedta en mer aktiv livsstil kan hjelpe deg med å slippe noen få pounds du kan få etter å ha startet prevensjon.

Endre p-piller

Lag en avtale for å snakke med legen din hvis du er bekymret for at din vektøkning kan være relatert til din prevensjon.Alle p-piller er forskjellige, så det er mulig at legen din kan finne en som ikke påvirker din appetitt eller din vekt.

Velge en prevensjonsmetode som passer for deg

Snakk med legen din om alternativene dine før du gir deg all innsats for å bruke en hormonell form for prevensjon. Den vakre kontrollen er at kvinner har så mange å velge mellom i dag.

Annonse

Hvilken fødselskontroll passer deg?

Hvis du ikke liker det første legen din anbefaler, kan du enkelt prøve noe annet. Hvis du ikke liker det, kan du fortsette å prøve de forskjellige alternativene til du finner noe som gjør at du føler deg komfortabel, ikke forårsaker irriterende bivirkninger, og passer til din livsstil.