Sykling Sikkerhet: Hvordan forebygge skader mens sykling

Å sykle er en morsom og sunn sport for barn. Imidlertid skjer ulykker og uten å ta tilstrekkelige forholdsregler for sikkerhet, kan sykling være farlig.

Ifølge National Highway Traffic Safety Administration, går flere barn i alderen 5 til 14 til akuttmottak for skader knyttet til sykler enn med noen annen sport. Etter noen grunnleggende sikkerhetstips kan du redusere risikoen for ulykker betydelig når du sykler.

advertisementAdvertisement

Sjekk sykkelen.

Før barnet ditt begynner å tråkke bort, er det viktig å sørge for at sykkelen er riktig montert. Inspiser sykkelen for å sikre at alle deler er sikre og fungerer som de skal. Det er spesielt viktig å kontrollere bremsene og sikre at dekkene blåses opp til riktig nivå.

Sykkelen skal være i riktig høyde og størrelse for barnet ditt. Juster setet og styrene slik at de er jevne. Som regel bør det være omtrent to inches mellom barnet ditt og toppen av styret.

Pass på at barnet ditt kan ses.

Det er vanskelig å se hvite eller andre kjedelige farger på en sykkel. Gi barnet ditt en høy synlighetskjole, eller kle deg barnet i lyse farger for å sikre at de kan sees av sjåfører og andre på veien. Blinkende lys og reflekterende tape som fungerer for å reflektere lys, kan vesentlig hjelpe. Men selv med disse elementene, bør barn ikke sykle i mørket, tåke eller under andre forhold med lav sikt.

annonsering

Bruk en hjelm.

De fleste sykkelskader involverer hodet. Beskytt barnets liv ved å kreve en hjelm for hver tur. En riktig montert sykkelhjelm reduserer risikoen for hodeskade med så mye som 85 prosent og risikoen for hjerneskade med opptil 88 prosent (ifølge National Highway Traffic Safety Administration). I mange stater er det loven at barn må ha sykkelhjelmer eller foreldrene deres kan bli utsatt for straff.

Kontroller at hjelmen passer til barnet ditt.

Sykkelhjelm kommer i en rekke størrelser og stilarter, så måler barnets hode for størrelse, og sørg for at hjelmen passer godt. Hvis hjelmen klipper eller beveger seg ut av posisjon, er den for løs; prøv å bruke dimensjonsputer for å sikre bedre passform.

Bikehjelmer bør sitte på hodet, dekke pannen og være en eller to fingerbredder over øyenbryn. Juster stroppene slik at de danner en "V" foran ørene, og hjelmen passer tett under haken. Ta av hjelmen for å justere stroppene ordentlig.

Bruk øynene, øre og munntest av Safe Kids USA:

ØYER

• : Sett hjelmen på barnets hode slik at de ser hjelmens nederste kant når de ser opp. EARS
• : Hjelmens stropper skal danne en "V" under barnets ører når den festes. Remmen skal være stram, men behagelig. MØNN
• : Barnet ditt skal føle at hjelmen griper hodet når de åpner munnen. Hvis ikke, stram stroppene og sørg for at spenningen er flatt mot haken. Vær oppmerksom på trafikken.

Ifølge US Consumer Product Safety Commission (CPSC) forekommer over 70 prosent av sykkelulykker i innkjørsler eller andre veikryss. Snakk med barna om trafiksikkerhet, og betydningen av å se begge veier før du krysser gaten.

Voksenovervåking av barnevakt er viktig før barnet er gammelt nok til å ha god følelse av trafikk og trafikksikkerhet. Barn under 10 år bør bare sykle på fortau og stier.

Når skal du erstatte hjelmen?

Bytt barnets hjelm hvis den har vært involvert i et krasj, eller har blitt skadet. Hjelmer bør også byttes ut når de har vokst opp. Kontroller barnets hjelm for størrelse og juster stroppene for å sikre riktig passform før hver tur.

Det er viktig å velge en hjelm som er testet og oppfyller den ensartede sikkerhetsstandarden utstedt av CPSC. Se opp for sertifiseringsseglet merket på hjelmen.