Hjerner av Sofa Poteter Wither Away Mer raskt
Innholdsfortegnelse:
De beste leger kan gjøre for folk som er bekymret for å utvikle demens når de alder er å fortelle dem å holde sine sinn og legemer aktive.
"Jeg tror mye av dette er sunn fornuft som klinikere og forskere har kommet opp med, men det er noen epidemiologiske data der ute som folkene som trener, er mer sunnere senere og har en tendens til å leve lenger," Dr. Michael Wasserman, medlem av styret i Health in Aging Foundation, fortalte Healthline.
advertisementAdvertisementNy forskning gir en sterkere begrunnelse for råd som for å styrke hjertet ditt er å forbedre tankene dine når du blir eldre.
Studien, publisert i dag i nettutgaven av tidsskriftet Neurology, tyder på at treningen i middelalder har målbar innflytelse på hvor raskt hjernen er i alderen.
Med data fra den store, langsiktige Framingham Heart Study, konkluderte forskere, ledet av Nicole Spartano, Ph.D. ved Boston University School of Medicine, at hjernen i middelaldrende sofaen poteter bokstavelig vis visnet vekk raskere enn de av deres mer aktive jevnaldrende.
AnnonseringHvor godt deltakere som ble utført på tredemølleprøve, var direkte knyttet til hjernevolumet 20 år senere, fant forskerne.
"Vi fant en direkte korrelasjon i studien mellom dårlig fitness og hjernevolum tiår senere, noe som indikerer akselerert hjernens aldring," sa Spartano i en uttalelse.
AnnonseAdvertiseLes mer: End-of-Life Care for demens dyrere enn kreft av hjertesykdom »
Langsiktig studie gir svar
Denne typen langvarig fordel av trening er noe som Bare en studie som Framingham Heart Study kunne gi, sa Wasserman.
Spartano og hennes kolleger så på hvor lenge deltakerne kunne forbli på tredemølle etter hvert som hastigheten og hellingen økte, og før hjertefrekvensen deres nådde 85 prosent av sitt estimerte maksimum, eller de var bare utmattet. Deltakere testet tredemølle to ganger i løpet av tiår fra hverandre.
Resultatene viste at personer med høyt blodtrykk og hjertefrekvens økte mer under trening, var også mer sannsynlig å ha mindre hjernevolumer to tiår senere.
"En persons treningsnivå er virkelig en markør for hvor effektiv kroppen er på å utøve trening. Så hvis du kan utøve trening uten mye av en økning i hjertefrekvens eller blodtrykk, enn du er sannsynligvis i god form, forklarte Spartano.
AnnonseAdvertiseLes mer: Ny antistoff kan behandle hjerneskade og forebygge Alzheimers sykdom.
Test utelukker hjernens helserisiko.
Forskerne konkluderte med at treningsstresstesten avdekket dårlig vaskulær funksjon, som er en risikofaktor for hjernens helse.Det antyder at ukontrollert høyt blodtrykk er en risikofaktor for demens.
Fordi trening motvirker høyt blodtrykk, kan det være spesielt viktig for de som har tilstanden til å være aktive.
AnnonseFramingham-studien hadde ingen måte å måle 1, 500 deltakernes kognitive ytelse direkte, men MR-skanning avslørte størrelsen på hjernen deres. Atrofi i hjernen har vært knyttet til redusert mental skarphet.
Det er forskjellige grunner til å trene i ulike aldre, og dette kan være et meget kraftig stykke informasjon for å oppmuntre folk i middelalderen. Dr. Michael Wasserman, Health in Aging Foundation"Denne undersøkelsen er fortsatt noe nytt," sa Spartano Healthline. "Men vi vet at hjernene våre krympes når vi blir eldre, og denne atrofi er relatert til kognitiv tilbakegang og økt risiko for demens. "
AdvertisementAdvertisementDet er fortsatt mange spørsmål om hvordan hjernesykdommer som Alzheimers utvikler seg. Mens denne studien ikke svarer på dem, gir den bevis for å støtte legens råd til pasientene for å bli aktiv.
"Vi vet at når folk blir eldre, kan hjernene deres bli mindre, men de får ikke alle Alzheimers," sa Wasserman. "Men selv om vi ikke har bevis på at opprettholdelsen av hjernevolumet gjennom trening kommer til å få deg til å få mindre kognitiv tilbakegang, er virkeligheten det ikke kan være dårlig.
Det er forskjellige grunner til å trene i ulike aldre, og dette kan være et meget kraftig stykke informasjon for å oppmuntre folk i middelalderen. "
AnnonseLes mer: PTSD knyttet til raskere aldring, tidligere død»
