Yoga: Programmering av DNA
Innholdsfortegnelse:
- "Generene som vi arvet kan forandre sin aktivitet … Vi begynner nå å forstå hvilke aspekter av vårt miljø som påvirker aktiviteten til hvilke gener," sa Buric.
- Buric advarte imidlertid at det ikke foreligger bevis for at MBIer kan behandle disse sykdommene, og at forskning fortsatt mangler. "Det må gjøres mer for å forstå disse effektene i større dybde, for eksempel hvordan de sammenligner med andre sunne inngrep som trening eller ernæring. "
Mens mange vitner om de positive effektene yoga og meditasjon har på deres generelle trivsel, er det noen hardvitenskap for å sikkerhetskopiere disse påstandene?
Ifølge en ny studie publisert i Frontiers in Immunology, kan svaret være "Ja. "
AdvertisementAdvertisementForskere undersøkte 18 studier publisert de siste 11 årene. Disse studiene inkluderte informasjon om 800 personer.
"Disse aktivitetene forlater det vi kaller en molekylær signatur i våre celler, som reverserer effekten som stress eller angst ville ha på kroppen ved å endre hvordan våre gener uttrykkes," forfatter forfatter Ivana Buric, PhD-student ved Coventry Universitetet, sa i en pressemelding.Spesielt er MBIer i stand til å påvirke genaktivitet relatert til betennelse. I et intervju med Healthline sa Buric: "Når vi gjør yoga eller meditasjon, lærer vi å oppleve situasjoner annerledes og følgelig opplever mindre stress, som da forhindrer produksjon av inflammatoriske proteiner," forklarte han.
Av disse kjemikaliene produseres et molekyl kalt nuklear faktor kappa B (NF-kB). Det er ansvarlig for at gener genererer proteiner kjent som cytokiner, som er ansvarlige for cellebetennelse.
For folk som trener MBI, synes det motsatte å skje. En reduksjon i både NF-kB og cytokiner fører til lavere nivåer av betennelse i kroppen.AnnonsenAdvertisement
"Generene som vi arvet kan forandre sin aktivitet … Vi begynner nå å forstå hvilke aspekter av vårt miljø som påvirker aktiviteten til hvilke gener," sa Buric.
Les mer: Å leve hardt i helgene kan ødelegge helsen din.
Å sette funnene i praksis.
Virkningen av MBI på betennelse har potensielt vidtgående applikasjoner.
ReklameEn rekke psykiske lidelser, inkludert PTSD, depresjon og angst, samt andre medisinske tilstander som astma og leddgikt, er alle betennelsesrelaterte sykdommer.
Buric advarte imidlertid at det ikke foreligger bevis for at MBIer kan behandle disse sykdommene, og at forskning fortsatt mangler. "Det må gjøres mer for å forstå disse effektene i større dybde, for eksempel hvordan de sammenligner med andre sunne inngrep som trening eller ernæring. "
AdvertisementAdvertisement
Selv om det har vært en generell oppfatning av hvordan MBIer påvirker menneskelige hjerner, gir denne nye studien en dypere forståelse av deres innflytelse på molekylært nivå. Og å fremheve en "hard science" tilnærming kan være mer tiltalende for noen skeptikere.National Institutes of Health (NIH) publiserte også sin egen undersøkelse av amerikansk bruk av MBIer mellom 2002 og 2012, og benyttet data fra nesten 90 000 mennesker. En av deres viktigste funn var yoga praksis for personer i alderen 18-44 nesten doblet, og vokste fra ca 5-10 prosent.
Samtidig rapporterte American Psychological Association en fortsatt økning i stressnivået ved generasjon - med tusenår og Gen Xers som tyder på betydelig høyere stressnivå enn foreldrene deres.
Det som er klart av alle disse dataene er at uten stresset behandling vil stressnivået - spesielt for yngre og marginaliserte amerikanere - fortsette å stige, noe som muligens fører til forverret helse.Annonsebyrå
Da disse gruppene søker nye behandlinger, vil trykket komme på det medisinske samfunnet for å undersøke de potensielle fordelene ved disse ikke-tradisjonelle behandlingene, inkludert MBI.
"Dette er et viktig grunnlag for å bygge videre på for å hjelpe fremtidige forskere til å utforske fordelene med stadig mer populære kroppslige aktiviteter. "Sa Buric.
