13 Hjemmemedisiner for hjertesmerter

Hjemmemedisiner

Hvis du noen gang har hatt hjertesmerter, vet du at det handler om. Hjerteforbrenning, eller ubehag nær hjertet som oppfattes som hjertesmerter, har mange potensielle årsaker. Det kan være skarpt, brennende eller føles som brysttrykk. Uansett årsak, når hjertesmerter slår, vil du at den skal gå vekk raskt.

Ring din lokale beredskapstjeneste hvis:

• du tror du har et hjerteinfarkt
• du opplever knusende smerte
• du opplever kortpustethet

Lås opp eventuelle dører etter at du har ringt til lokale nødtjenester eller barrierer som kan hindre hjelp fra å nå deg og sitte ned til hjelpen kommer.

AnnonseAdvertisement

Rask løsning

Slik behandler du hjertesmerter nå

Hjemmemedisiner er ment å håndtere sjeldne brystsmerter forårsaket av fordøyelsesproblemer eller muskelbelastning. Sann hjertesmerter kan skyldes angina, en alvorlig tilstand som oppstår når blodstrømmen reduseres til hjertet. Hvis du har hjertesmerter, og du har blitt diagnostisert med angina, ta noen reseptbelagte medisiner som instruert av legen din.

Alminner

Når hjertesmerter oppstår etter spising, kan sur refluks eller gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) være skylden. Begge forholdene kan forårsake intense brystsmerter. Mange hevder at man spiser en håndfull mandler eller drikker mandelmelk når halsbrann slår til, letter symptomene.

Beviset er anekdotisk, og det er ikke nok vitenskapelige data til å støtte dette kravet. Mandler er en alkalisk mat, og i teorien kan de bidra til å berolige og nøytralisere syre i spiserøret.

På den annen side er mandler høyt i fett. For noen mennesker utløser fett syre refluks. Fet mat kan føre til at den nedre esophageal sphincter å slappe av og tillate syre å flyte bakover i spiserøret.

Apple cider eddik

Drikke en spiseskje eple cider eddik med et glass vann før måltider eller når hjertet smerte streiker er et annet hjem rette for acid reflux. Det er lite vitenskapelig bevis for å vise at eplecidereddike letter halsbrann. Likevel, mange sverger det fungerer.

Noen opplever syre refluks fordi deres mage ikke produserer nok syre. I dette tilfellet kan eplecidereddike hjelpe ved å øke mengden syre i magen. Forbindelsen som gir eple cider eddik er tang er eddiksyre. Det kan bidra til å bryte ned mat og støtte fordøyelsen.

Apple cider eddik forårsaker ikke bivirkninger hos de fleste. Det kan imidlertid tynne blodet ditt og skal brukes med forsiktighet hvis du tar blodfortynnere.

Drikke en varm drikke

Gass er en vanlig årsak til brystsmerter.En varm eller varm drikke kan hjelpe rev opp fordøyelsessystemet og lette gass og oppblåsthet. Hot hibiscuste, spesielt, støtter fordøyelse og hjertes helse. Forskning viser hibiskus bidrar til å redusere blodtrykket og reduserer kolesterol og triglyserider. Hibiskus er generelt anerkjent som trygt å konsumere.

Påfør en kaldpakke

Hjerte smerte blir noen ganger forårsaket av brystmuskelbelastning. Vektløfting, fall, eller til og med bære et barn eller en tung klesvaskkurv, kan alle være skyldige. Costochondritis, som er en betennelse i brystveggen, er ofte kilden til alvorlige brystsmerter. Bruk av en kaldpakke flere ganger om dagen til det berørte området kan bidra til å redusere betennelse og lette smerte.

Lær mer: Hva er forskjellene mellom halsbrann, syre refluks og GERD?

Annonse

Når du skal ringe beredskapstjeneste

Når du skal ringe beredskapstjeneste

Hjemmehjelp bør ikke brukes som en førstebehandling for brystsmerter. Eventuelle brystsmerter som er uvanlig for deg, bør vurderes medisinsk.

Hvis du opplever vedvarende brystsmerter med eller uten andre symptomer - som kvalme, kortpustethet og svette - ring nødtjenester umiddelbart. Du kan ha et hjerteinfarkt.

Hjerteangrep symptomer kan eskalere raskt. Du bør vente på at en ambulanse kommer eller, i noen situasjoner, møter deg underveis. Nødtjenestepersonell er opplært og utstyrt for å håndtere forverrede medisinske situasjoner som kan skje underveis til sykehuset.

ReklameAdvertisement

Langtidsbehandlinger> 999> Hjemmemedisiner for å fremme total hjertehelse

Noen hjemmemekanismer gir ikke rask lindring av hjertesmerter, men arbeider for å forbedre hjertes helse på lang sikt. Livsstilsfaktorer som et sunt kosthold som er rike på frukt og grønnsaker, regelmessig mosjon og ikke røyking er kjente rettsmidler for å forbedre hjertes helse.

Flere kosttilskudd kan også bidra til å holde hjertet ditt sunt og sterkt. Kvaliteten på kosttilskudd varierer, så bare kjøp dem fra anerkjente produsenter. Følg doseringsinstruksjonene på flasken for å begrense risikoen for bivirkninger. Kosttilskudd inkluderer følgende:

Omega-3-fettsyrer

Omega-3 fettsyrer kan hjelpe:

redusere risikoen for dødelig hjertearytmi

redusere triglyseridnivåene

• redusere utviklingen av aterosklerose < 999> senke blodtrykket
• Omega-3 er funnet i fettfisk som laks, makrell og albacore tunfisk. Hvis du ikke klarer å spise to porsjoner fisk per uke, kan du ta fiskeolje kosttilskudd høyt i omega-3.
• Pomegranate juice
• Legge til granatäpplesaft til kostholdet ditt, kan være gunstig for hjertet ditt. Granatæble er høy i antioksidanter, som kan bidra til å holde kolesterolet i kontroll og holde arteriene sunne.

Ifølge Cleveland Clinic viser forskning at granatäpplejuice kan bidra til å redusere "dårlig" kolesterol (LDL) i blodet ditt. Det kan også bidra til å forhindre eller redusere plakkoppbygging i arteriene, noe som kan føre til redusert blodgass til hjertet ditt.

Minst en studie har funnet ut at drikkepomegranatsaft hjelper til med å senke blodtrykket.

Capsaicin

Capsaicin er kjemisk ansvarlig for å gi peppers sitt krydrede spark.

I henhold til en 2015-studie kan capsaicin ha et bredt spekter av fordeler som bidrar til å beskytte hjertet ved:

økt treningstid hos personer med angina (når de brukes topisk)

reduserer utviklingen av aterosklerose

redusere risikoen for metabolsk syndrom

• senke blodtrykket
• kontrollere blodsukkeret
• redusere risikoen for fortykkelse av hjerte muskler
• støtte vekttap
• Mange studier på capsaicin ble gjort på gnagere. Flere menneskelige forsøk er nødvendig.
• I mellomtiden viser dagens forskning at du tar ca 20 milligram (mg) capsaicin kapsler daglig og supplerer kostholdet med krydret mat og varm saus. Husk at for noen mennesker kan spise krydret mat føre til fordøyelsesproblemer.
• Hvitløk

Både fersk hvitløk og hvitløk kosttilskudd har blitt brukt i årevis for å kjempe hjerteproblemer. Forskning har vist hvitløk ekstrakt kan bidra til å forhindre plakk oppbygging i arteriene og til og med revers hjerte sykdom.

Ulempen? Som fersk hvitløk, gir noen hvitløktilskudd pusten du lukter mindre enn frisk. Hvis du ikke kan komme forbi lukten, se etter luktfrie hvitløkskapsler.

CoQ10

Koenzym Q10 (CoQ10) er et stoff kroppen din gjør naturlig og er kritisk for hjertes helse. Når du blir eldre, gjør kroppen din mindre CoQ10. Lavt nivå av CoQ10 i kroppen har vært knyttet til kronisk hjertesvikt. CoQ10 kan også bidra til å senke blodtrykket og forhindre treningsprodusert brystsmerter.

Ginger

Krydret ingefær antas å ha antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper.

Det kan hjelpe:

redusere blodtrykket

redusere kolesterolet

redusere triglyserider

• forhindre blodkoagulasjon
• Ginger er kjent for å berolige din mage og redusere gass. Det er også en naturlig blodfortynner, så unngå å bruke den hvis du tar reseptbelagte blodfortynnere.
• Curcumin
• Ifølge en 2013-gjennomgang av kliniske studier, kan curcumin, forbindelsen som gir gurkemeie sin gyldne farge, redusere betennelse som fører til hjertesykdom. Det kan også redusere totalt kolesterol og dårlig kolesterol i kroppen samtidig som det øker godt kolesterol. Dette kan bidra til å forhindre atherosklerose.

Alfalfa

Alfalfa spirer er ikke godt undersøkt for hjertes helse. Likevel, mange hevder alfalfa er en magisk kule for å senke kolesterolet. En studie fant saponinene i alfalfa ekstrakt redusert kolesterol og forhindret lekkasje av leverenzymer hos diabetiske rotter.

Hellige basilikum

Hellige basilikum er et populært ayurvedisk urt. Det er hovedsakelig brukt til å bekjempe stress og å forebygge stressrelaterte sykdommer. Det brukes også til å redusere kolesterol. Kronisk stress kan øke kolesterol og blodtrykk. Stress kan også øke risikoen for hjertesykdom hvis du takler stress på usunde måter, som for eksempel overspising eller røyking.

Annonse

Takeaway

Bunnlinjen

Alle opplever smerte rundt hjertet nå og da. Hjertesmerter skyldes vanligvis fordøyelsesproblemer eller overbelastede muskler, men noen ganger kan det skyldes en mer alvorlig tilstand.

Fordi det er vanskelig å skille mellom et hjerteinfarkt eller angina og dårlig gass, bør du alltid ta hjertesmerter på alvor.

Når du vet hva som er vanlig smerte for deg, og legen din har utelukket et potensielt hjerteproblem, gi hjemmet rettsmidler et forsøk.

Selv om enkelte hjemmemekanismer ikke er godt undersøkt, er de fleste milde og usannsynlige å forårsake bivirkninger. Kombinere hjemmehjelpemidler med hjerte-sunn livsstil kan bidra til å gi smertelindring og opprettholde hjertes helse.

Fortsett å lese: Distinguishing typer brystsmerter »