Varicose veins Home Treatment
Innholdsfortegnelse:
- Blodbehandling
- Fysisk aktivitet
- Matvarer med fiber
- , og ekstrakt av druefrø kan ha gunstige effekter på kroniske venøse insuffisiensymptomer som hevelse, kramper eller rastløse ben.
Blodbehandling
Det er anslått at åreknuter vil påvirke 20 prosent av alle voksne på et eller annet tidspunkt i deres liv. De vridne, forstørrede årene kan ofte forårsake smerte, kløe og ubehag. Medisinske prosedyrer er nå tilgjengelige for å behandle åreknuter, men hvis du vil unngå kostbare prosedyrer, kan disse hjemmemidlene hjelpe.
AnnonseAvgiftFysisk aktivitet
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er et flott første skritt i hjemmebehandling av åreknuter. Jo mer du beveger deg, desto bedre sirkulerer blodet ditt. Tanken er å hjelpe blodet som samles i de beskadigede årene, flytte tilbake til hjertet.
Effektiv trening som forbedrer blodstrømmen, kan bidra til å reversere de usunne egenskapene til åreknuter. Svømming, turgåing, sykling, yoga og strekk er alle fordelaktige når de sirkulerer blodet og trener kalvemuskulaturene uten fare for fysisk skade. Moderat trening kan også hjelpe med høyt blodtrykk, en av risikofaktorene for dannelse av åreknuter.
Kosttilskudd KosttilskuddNoen matvarer kan bidra til å forbedre venehelsen. Disse inkluderer:
Matvarer med fiber
Kostfiber hjelper til med tarmtarmfunksjonen. Det er spesielt viktig å spise fiber hvis du pleier å ha forstoppelse. Den fysiske innsatsen som brukes til å passere avføring, kan skape et sterkt indre abdominaltrykk, noe som kan forverre de skadede venene.
Matvarer som er høy i kostfiber som du kan legge til kostholdet ditt, inkluderer:
fullkornsmathvete
- havre
- nøtter
- linfrø
- erter
- bønner
- figner
- plommer
- avokadoer
- tomater
- broccoli
- gulrøtter
- artisjokker
- blomkål
- løk
- søte poteter
- Matvarer med kalium
- Kaliummangel kan forårsake vannretensjon. Dette øker volumet av blod i kroppen din og skaper ekstra trykk på venerens ventiler.
Mat som er høy i kalium for å legge til kostholdet ditt, inkluderer:
yoghurt
mandler
- pistasjenøtter
- laks
- tunfisk
- kylling
- hvite bønner
- linser
- datoer
- appelsiner
- vinter squash
- poteter
- grønne grønnsaker
- sukkerroer
- Matvarer med flavonoider
- Flavonoider kan hjelpe til med å behandle kardiovaskulære problemer. De kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, redusere arteriell blodtrykk og slappe av blodkar.
Matvarer med høye bioflavonoider inkluderer:
løk
hvitløk
- paprika
- spinat
- broccoli
- kakao
- druer
- sitrusfrukter
- blåbær
- jordbær
- kirsebær
- epler
- AnnonseAdvertisement Herbal remedies
- Herbal remedies
Centella asiatica
, og ekstrakt av druefrø kan ha gunstige effekter på kroniske venøse insuffisiensymptomer som hevelse, kramper eller rastløse ben.
Rutosider Også kjent som rutin, kan dette bioflavonoid finnes i en rekke planter, for eksempel: sitrusfrukter
bokhvete
epler
- St. Jons wort
- Gingko biloba
- Rutin regnes som et antioksidant, antiinflammatorisk og antidiabetisk supplement. Det har også vaskulære fordeler. Det kan styrke svake blodkar og kapillærer som ofte er en forløper for åreknuter. Rutin har blitt brukt som behandling for edderkoppårer og åreknuter, samt for hevelse i kalver og ankler. Som kosttilskudd kommer rutin vanligvis i tabletter eller kapsler.
- Urter overvåkes ikke av FDA for kvalitet, renhet eller dosering. Hvis du velger å prøve urte behandlinger, kjøpe dem fra en anerkjent kilde.
- Lær mer om helsemessige fordeler av rutin »
Centella asiatica
Også kalt Gotu kola, denne staude planten er hjemmehørende i Asia. Præklinisk forskning viser atCentella asiatica
er effektiv for å styrke svekkede årer. Dette hjelper til med å behandle venøs insuffisiens. Urten er vanligvis tatt i form av tabletter, kapsler og flytende ekstrakter. Det kan også brukes topisk som salve eller krem. Denne urten kan interagere med medisiner eller andre urter. Flere studier er nødvendig på sikkerheten.
Druefrø ekstrakt Druer, druer og druesaft har blitt brukt i alternativ medisin i århundrer. Forskning tyder på at druefrø ekstrakt kan bidra til å behandle symptomene på kronisk venøs insuffisiens. Det kan også redusere hevelse. Studiene er ikke avgjørende, og mer forskning er nødvendig. Druefrø inneholder vitamin E, flavonoider og andre forbindelser. Som kosttilskudd er det tilgjengelig i tabletter, kapsler og flytende ekstrakter. Druefrø ekstrakt kan interagere med blod fortynningsmidler og øke risikoen for blødning. Ikke ta det hvis du er på disse medisinene.
Annonsering
Bunnlinjen
Bunnlinjen
Hjemmemedisiner og en sunn livsstil kan bidra til å lindre symptomene på åreknuter og kronisk venøs insuffisiens. Imidlertid er forskningen på de fleste alternative behandlinger og urte rettsmidler fortsatt pågår. Offisielle kilder for å effektivisere disse behandlingene er knappe.Hvis du virkelig misliker utseende av åreknuter, kan medisinske behandlinger redusere utseendet. Hvis åreknuter er ikke bare et kosmetisk problem, og har blitt en helseproblemer, snakk med legen din.
