5 Måter å forberede hjemmet ditt på å gjenopprette knutenes erstatningskirurgi

Gjenopprettingstiden etter total kneeutskifting er viktig for å lykkes med prosedyren din. Gjennomsnittlig lengde på et sykehusopphold etter totalt knæbytte er tre til fire dager. Du vil være opptatt med å hvile opp, ta vare på kneet og starte din fysioterapi. Du bør ikke bruke tiden på sykehuset til å planlegge alle dine gjenopprettingsdetaljer. Ditt hjem skal være forberedt på utvinning godt før kirurgi. Her er fem tips for å hjelpe deg med å gjøre deg klar. Så alt du trenger å gjøre er å komme hjem og slappe av.

en. Declutter

Når det kommer til kneekirurgiutvinning, er rom i hjemmet nøkkelen til sikkerhet. Se deg rundt hjemme og tenk nok plass til en walker å passe. Du kan til og med ønske å bruke et målebånd for å sikre at det er minst 3 meter plass for deg å gå selv om.

For å få plass, ta hensyn til:

flytte møbler

• fjerne tepper
• plassere ledninger og ledninger ut av veien
• boksing opp alt du ikke trenger (som leker, knickknacks eller små bord)

Tiden som fører til operasjonen din, er også muligheten til å rense hjemmet ditt. Dusting, støvsuging og mopping er begrensninger etter en knæ erstatning.

Fortsett å lese: Øvelser og strekk å gjøre etter en total knæskifteoperasjon »

Annonse

2. Installer fallforebyggende utstyr

Mens du ikke går mye rett etter kneekirurgi, er det uunngåelig at du må flytte rundt huset ditt på et tidspunkt. Et tap av balanse og et behov for plass gjør folk som nylig har hatt total knæ erstatning utsatt for faller. Dekluttering ditt hjem er bare en måte å forhindre faller på. Andre forebyggende tiltak inkluderer:

installere håndskinner (spesielt i badekar eller dusj)

ved hjelp av et hevet toalettsete

• legger til et rekkverk i dusjen og ved siden av toalett
• dekker utvendige trinn med ramper
• legger tekstur til glatte gulv
• med nonskid sokker
• med en gangavstand til enhver tid til du er mer stabil
• installerer nattlys
• 3. Klargjøre et utvinningsområde
• På grunn av mobilitetsbegrensninger, vil du sannsynligvis gjøre mye å sitte i løpet av de første ukene etter at du har kommet tilbake fra sykehuset. Oppgi et utvinningsområde (vanligvis stuen) med en solid stol for å slappe av. National Institute for Aging anbefaler en som er mellom 18 og 20 tommer høy. Stolen din skal også ha armer og en solid tilbake slik at du ikke faller. En hvilestol er et godt valg fordi du kan heve bena. Legg en solid fotskammel foran stolen din hvis du ikke har en hvilestol.

AdvertisementAdvertisement

Ditt gjenopprettingsområde bør også inneholde elementer innen rekkevidde for å begrense antall ganger du må reise deg opp.Overvei å ha følgende elementer i nærheten av stolen din:

briller

telefon / mobiltelefon (og lader)

• fjernsyns fjernkontroll
• tablett
• bøker
• vev
• medisiner
• flasker av vann
• snacks
• 4. Flytt ditt soverom
• Søvn er viktig for kirurgisk utvinning, men du må kanskje gjøre noen tilpasninger. Trapper er noen ganger tøffe å håndtere etter kneekirurgi. Du kan vurdere å konvertere en hovedgulvplass til et midlertidig soverom for å begrense å måtte gå opp trappen.

5. Be om hjelp

Knekirurgi gjør evnen til å bevege seg og gjøre det vanskelig for normale aktiviteter. Vurder å spørre en venn eller en elsket om å bli hos deg i den opprinnelige gjenopprettingsperioden, eller sørg for hjemmebruk. Selv om du bor sammen med en ektefelle eller et annet familiemedlem, er det alltid en god idé å ha et ekstra par hender tilgjengelig for å hjelpe. Ordne om hjelp med:

skifte bandasje

overvåke tilstanden etter operasjonen

• bade
• kle seg
• husholdningsarbeid
• matlaging måltider
• dagligvarehandel
• betale regninger og andre relaterte oppgaver
• navigering trapper
• Jo mer hjelp du har, desto raskere og mer vellykket blir gjenopprettingen din sannsynligvis. Be om hjelp på forhånd, og hvis de skal bo hos deg, må du sørge for at du har arrangert et sted for dem å bli før du går inn i kirurgi. Siden du ikke vil kunne kjøre i noen måneder etter kneoperasjonen, kan du ha en venn på hånden dersom du trenger å bli kjørt et sted.
• Takeaway

Ifølge Arthritis Foundation, var det bare 41 prosent av de som hadde gjennomgått leddkirurgi og ble stilt spørsmålstegn ved en undersøkelse, sa at deres hjem var forberedt på utvinning. Andre problemer kan oppstå uten riktig forberedelse, inkludert økt risiko for infeksjon, depresjon og angst. Husk å snakke med legen din om alle dine post-op-utvinningsbehov for å sikre at du ikke har gått glipp av noe. Du kan aldri forberede for mye. Jo bedre rekkevidde ditt hjem er i, jo større er sannsynligheten for en jevn kneoperasjon utvinning.