Slik stopper Stuttering: 3 Tips
Innholdsfortegnelse:
- Oversikt
- Tips # 1: Sakte ned
- Tips # 2: Øvelse
- Tips nr. 3: Gå elektronisk
- Hvordan kan jeg hjelpe min venn eller familiemedlem?
- Outlook
Oversikt
Stamming er taleforstyrrelse. Hvis du stikker, kan du kanskje vite hva du vil si, men finner det vanskelig å få ordene ut. Ordene kan virke å bli sittende fast, eller du kan finne deg selv å gjenta dem igjen og igjen. Du kan også pause på visse stavelser.
Stamming påvirker mennesker i alle aldre, men det er mest sett hos barn i alderen 2 til 6. Om lag 75 prosent av barna mister dette stotter med tiden.
De resterende 25 prosent opplever denne lidelsen gjennom voksen alder. Omtrent 3 millioner barn og voksne i USA er berørt.
Selv om stammen ikke kan fullstendig helbredes, er det noen ting du kan gjøre for å forbedre talen din.
AnnonseAdvertisementSakte ned
Tips # 1: Sakte ned
En av de mer effektive måtene å stoppe en stamme på er å snakke sakte. Rushing for å fullføre en tanke kan føre til at du stammer, fremskynder talen din, eller har problemer med å få ordene ut. Å ta noen dype åndedrag og snakke sakte kan bidra til å styre stammen.
AnnonseØvelse
Tips # 2: Øvelse
Nå ut til en nær venn eller familiemedlem for å se om de kan sitte med deg og snakke. Øvelsen av talen din i et trygt miljø kan hjelpe deg til å føle deg tryggere med deg selv og hvordan talen din høres ut.
Bli med i en selvhjelpsgruppe med andre som stotter kan også være gunstig. Du kan lære hva som fungerer for andre mennesker når de snakker i offentlig eller til og med i små grupper av venner.
AnnonseAdvertisementEnhet
Tips nr. 3: Gå elektronisk
I noen tilfeller kan en spesialisert øreanordning kalt som taleskjerm være nyttig. Disse enhetene bruker forsinket og frekvens-endret tilbakemelding programvare for å hjelpe deg å snakke mer flytende.
På samme måte som et høreapparat, festes enheten til innsiden av brukerens øre. Programvaren endrer lyden av stemmen din og forsinker lyden med en brøkdel av et sekund. Dette kan hjelpe deg å redusere talen din og gjøre det mulig å snakke uten stotter.
Selv om det er noen undersøkelser som støtter enhetens effektivitet, er det ikke klart om disse effektene er langsiktige.
Disse enhetene koster ofte alt fra $ 2, 500 til $ 4, 500, så det er viktig å være sikker på at dette er det beste alternativet for deg. Snakk med legen din om hvilke fordeler en øretelefon kan tilby, og om det finnes noen økonomiske hjelpeprogrammer.
Legen din kan også være i stand til å anbefale en rimeligere enhet som hjelper deg med talen din.
Sjekk ut: Hørsel- og taledusksressurser »
AnnonseStøtte til en kjære
Hvordan kan jeg hjelpe min venn eller familiemedlem?
Hvis du snakker med noen som har en stamme, er det viktig at du lar dem snakke i eget tempo.Å forsøke å rush deres tale vil bare gjøre det vanskeligere for dem å fullføre sine tanker.
Du bør heller ikke prøve å fullføre setningene deres for dem. Vær tålmodig og la dem fullføre på egen hånd. Ikke bare vil dette hjelpe dem med å jobbe med stamming, det kan ha en positiv innvirkning på deres generelle velvære.
Langsiktig støtte er avgjørende for å hjelpe din kjære til å arbeide gjennom deres stotter.
Lær mer: Stamming hos barn »
AnnonseAdvertementOutlook
Outlook
Det finnes ingen kur for stamming, men den kan administreres effektivt. Øvelse og omfavnelse av talen din kan bidra til å redusere stammen din over tid.
Utvikling av et støttende nettverk av familie og venner er nøkkelen. Du kan til og med finne det gunstig å bli med en støttegruppe for folk som stammer. En sertifisert talepatolog kan gi deg personlige tips.
