Ananasjuice og din hoste

Kan ananasjuice hjelpe din hoste?

Næringsstoffer i ananasjuice kan bidra til å berolige symptomer på hoste eller kulde. En studie fra 2010 viste at ananasjuice var en del av en effektiv behandling for tuberkulose, takket være dens evne til å berolige halsen og oppløse slim. Ifølge denne studien reduserte en blanding av ananasjuice, honning, salt og pepper hostesymptomer opptil fem ganger raskere enn OTC-hostesirup.

Ananasjuice fordeler

Ananasjuice inneholder en blanding av enzymer kalt bromelain, som har sterke antiinflammatoriske egenskaper. Det antas at bromelain kan hjelpe med åndedrettsproblemer som er knyttet til allergier og astma. Det er også antatt å ha mukolytiske egenskaper som bidrar til å bryte opp og utvise slim.

Mens ananasjuice kan være effektiv som hostebehandling, kan andre medisiner og tradisjonelle behandlinger være mer effektive avhengig av årsaken til hosten. Hvis du har astma, kan ananasjuice brukes som tilleggsbehandling, men du bør ikke kaste din legeforeskrevet inhalator ut av vinduet.

Hvis hosten varer i mer enn en uke eller forstyrrer søvnen, ring til legen din og spør hva du bør vurdere. Folk som har ananasallergi, eller er allergiske mot andre tropiske frukter, bør ikke drikke ananasjuice.

AnnonseAdvertise

Ananasjuice hoste

Ananasjuice hoste rettsmidler for å prøve hjemme

Ananasjuice, honning, ingefær, cayenne og salt

En vanlig hostehjelp er å blande ananasjuice med honning, ingefær, salt og litt cayennepepper. Den cayenne hjelper utvise slim mens honning og ingefær lindrer halsen og tilbyr anti-inflammatoriske egenskaper.

For denne løsningen, bland sammen:

1 kopp ananasjuice
1 ts. hakket eller hakket ingefær
1 ss. honning
1/4 ts. cayenne pepper
1/4 ts. salt

Drikk 1/4 kopp opp til tre ganger per dag. Det er viktig å ikke gi rå honning til barn under 1 år.

Ananasjuice, honning, salt, pepper

En annen vanlig ananasjuice hostemiddel bruker også honning, men utelater ingefær og cayennepepper.

For denne løsningen, bland sammen:

1 kopp ananasjuice
klype salt
klype pepper
1 1/2 ss. honning

Drikk 1/4 kopp opp til tre ganger per dag.

Strawberry ananas popsicles

Popsicles kan bidra til å berolige halsen, de er enkle å lage, og jordbær er pakket med immunforsterkende vitamin C.

For å lage disse popsicles, bland sammen:

3 / 4 kopp ananasjuice
2 kopper hakket jordbær
1 kopp ananasbit

Hell blandingen i popsicleforms, og la den sitte i fryseren i minst tre timer, eller til solid.

Annonse hoste

Andre hostehjelpemidler

Mens ananasjuice er gunstig som hoste, finnes det andre matvarer og drikker som kan hjelpe til med å lindre symptomer og fremskynde helbredelsesprosessen. Noen av de beste matvarer du kan spise for å behandle din hoste, inkluderer:

Krydret mat

inneholder et kjemikalie kalt capsaicin som kan hjelpe tynt slim og gjøre det lettere å hoste opp. Det kan også desensibilisere hostereflekser for å gjøre hoste lettere. Mat rik på vitamin C
kan øke kroppens immunsystem. Disse matvarer inkluderer kiwi, paprika og brokkoli. Varm suppe
kan bidra til å berolige halsen. Det kan også ha en anti-inflammatorisk effekt som kan hjelpe helbredelse. Varm ingefærte
kan berolige halsen og har anti-inflammatoriske egenskaper. ReklameAdvertisement

Mat å unngå når du har hoste.

Det er visse matvarer du bør unngå når du har hoste. Matvarer som er kjent for å forverre hoste, inkluderer:

Meieri

, spesielt melk, kan stimulere ekstra slimproduksjon.

Koffein , som er et naturlig vanndrivende middel og kan dehydrere deg og forverre hoste.
Behandlet mat har begrenset ernæring og er høy i salt.
Stekt mat kan gjøre hoste verre, siden stekeprosessen kan frigjøre irritasjoner i luften som kan utløse eller forverre hoste.
Annonse Takeaway

Takeaway

I tillegg til å hjelpe behandle hosten din, har ananasjuice mange andre helsemessige fordeler. De antiinflammatoriske egenskapene det inneholder, kan hjelpe til med å behandle smerte og hevelse i slitasjegikt og sportsskader. Bromelainen som er ansvarlig for noen av disse fordelene, kan fungere som et potensielt anti-kreftmiddel. Vitamin C kan også bidra til å forhindre kataraktutvikling og hjertesykdom.