Premenstruelt syndrom: Årsaker, symptomer og behandlinger

Forstå PMS

Høydepunkter

1. Vanlige symptomer på PMS inkluderer angst, depresjon, akne, tretthet og hodepine.
2. Premenstruell dysforisk lidelse (PMDD) forårsaker alvorlige symptomer, som selvmordstanker og søvnløshet.

Premenstruelt syndrom (PMS) er en tilstand som påvirker kvinnens følelser, fysisk helse og atferd i enkelte dager i menstruasjonssyklusen, vanligvis like før menstruasjonen. PMS er en svært vanlig tilstand. Dens symptomer påvirker opptil 85 prosent av menstruerende kvinner. Det må svekke noe av livet ditt for legen din for å diagnostisere deg.

PMS symptomer starter fem til 11 dager før menstruasjon og går vanligvis bort når menstruasjonen begynner. Årsaken til PMS er ukjent. Imidlertid mener mange forskere at det er relatert til en endring i både kjønnshormon og serotoninnivå ved begynnelsen av menstruasjonssyklusen.

AnnonseAvgift

Nivåene av østrogen og progesteron øker i visse tider av måneden. En økning i disse hormonene kan forårsake humørsvingninger, angst og irritabilitet. Ovarie-steroider modulerer også aktivitet i deler av hjernen din i forbindelse med premenstruelle symptomer.

Serotoninnivåene påvirker humøret. Serotonin er en kjemikalie i hjernen din og tarmen som påvirker humør, følelser og tanker.

Risikofaktorer for premenstruelt syndrom inkluderer:

Annonse

• En historie med depresjon eller stemningsforstyrrelser, som postpartum depresjon eller bipolar lidelse
• en familiehistorie av PMS
• en familiehistorie av depresjon <999 > vold i hjemmet
• rusmisbruk
• fysisk traumer
• følelsesmessig traumer

Tilknyttede tilstander inkluderer:

dysmenorré

• alvorlig depressiv lidelse
• sesongbasert affektiv lidelse
• generell angstlidelse
• schizofreni
• Symptomer på PMS

En kvinnes menstruasjonssyklus varer i gjennomsnitt 28 dager. Eggløsning, perioden når et egg slippes ut av eggstokkene, oppstår på dag 14 i syklusen. Menstruasjon eller blødning skjer på dag 28 i syklusen. PMS symptomer kan begynne rundt dag 14 og vare til syv dager etter menstruasjonstiden.

AdvertisementAdvertisement

Symptomene på PMS er vanligvis milde eller moderate. Nesten 80 prosent av kvinnene rapporterer ett eller flere symptomer som ikke påvirker daglig funksjonalitet, ifølge journal American Family Physician. Tjue til 32 prosent av kvinnene rapporterer moderate til alvorlige symptomer som påvirker noe aspekt av livet. Tre til åtte prosent rapporterer PMDD. Alvorlighetsgraden av symptomene kan variere etter individ og måned. Symptomene på PMS inkluderer:

magesmerter

• magesmerter
• ømme bryster
• akne
• matbehov, spesielt for søtsaker
• forstoppelse
• diaré
• hodepine
• følsomhet for å lyse eller lyde
• tretthet
• irritasjon
• endringer i søvnmønstre
• angst
• depresjon
• tristhet
• følelsesmessig utbrudd
• Når du skal se legen din

Se legen din Hvis fysisk smerte, humørsvingninger og andre symptomer begynner å påvirke ditt daglige liv, eller hvis symptomene dine ikke går bort.Diagnosen gjøres når du har mer enn ett gjentatt symptom i riktig tidsramme som er alvorlig nok til å forårsake svekkelse og er fraværende mellom menstruasjon og eggløsning. Legen din må også utelukke andre årsaker, for eksempel:

anemi

• endometriose
• skjoldbrusk sykdom
• irritabel tarmsyndrom (IBS)
• kronisk tretthetssyndrom
• bindevev eller reumatologiske sykdommer <999 > Legen din kan spørre om noen historie med depresjon eller stemningsforstyrrelser i familien din for å avgjøre om symptomene dine er et resultat av PMS eller en annen tilstand. Noen tilstander, som IBS, hypothyroidisme og graviditet, har symptomer som ligner på PMS. Legen din kan gjøre en skjoldbruskkjertelhormontest for å sikre at skjoldbruskkjertelen din fungerer, en graviditetstest, og muligens en bekkenundersøkelse for å kontrollere eventuelle gynekologiske problemer.
• Å holde en dagbok med symptomene dine er en annen måte å avgjøre om du har PMS. Bruk en kalender for å holde oversikt over dine symptomer og menstruasjon hver måned. Hvis symptomene dine starter om samme tid hver måned, er PMS en sannsynlig årsak.

Finne en lege for premenstruelt syndrom

Leter du etter leger med mest erfaring med å behandle premenstruelt syndrom? Bruk lege søkeverktøyet nedenfor, drevet av vår partner Amino. Du kan finne de mest erfarne leger, filtrert av din forsikring, plassering og andre preferanser. Amino kan også hjelpe deg med å bestille avtalen gratis.

ReklameAdvertisement

Lette symptomene på PMS

Du kan ikke kurere PMS, men du kan ta skritt for å lette symptomene dine. Hvis du har en mild eller moderat form for premenstruelt syndrom, inkluderer behandlingsalternativene:

drikker rikelig med væsker for å lindre abdominal oppblåsthet

spise et balansert kosthold for å forbedre det generelle helse- og energinivået ditt, noe som betyr at du spiser mye frukt og grønnsaker og redusere inntaket av sukker, salt, koffein og alkohol

• tar kosttilskudd, som folsyre, vitamin B-6, kalsium og magnesium for å redusere kramper og humørsvingninger
• tar vitamin D for å redusere symptomene
• sover minst 8 timer per natt for å redusere tretthet
• trening for å redusere oppblåsthet og forbedre mental helse
• redusere stress, for eksempel gjennom å trene og lese
• til kognitiv atferdsterapi som har blitt vist For å være effektiv
• Du kan ta smertestillende medisiner, for eksempel ibuprofen eller aspirin, for å lindre muskelsmerter, hodepine og magekramper. Du kan også prøve et vanndrivende for å stoppe oppblåsthet og vannvekt. Ta bare medisiner og kosttilskudd etter instruksjon av legen din.
• Alvorlig PMS: premenstruell dysforisk lidelse

Alvorlige PMS-symptomer er sjeldne. En liten andel kvinner med alvorlige symptomer har premenstruell dysforisk lidelse (PMDD). PMDD påvirker mellom 3 og 8 prosent av kvinnene. Dette er preget av den nye utgaven av Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders.

Annonse

Symptomene på PMDD kan omfatte:

depresjon

selvmordstanker

• panikkanfall
• ekstrem angst
• sinne med alvorlige humørsvingninger
• gråtprang
• mangel på interesse for daglige aktiviteter
• søvnløshet
• problemer med å tenke eller fokusere
• binge eating
• smertefull kramper
• oppblåsthet
• Symptomene på PMDD kan oppstå på grunn av endringer i østrogen- og progesteronnivåene.En forbindelse mellom lave serotoninnivåer og PMDD finnes også.
• AdvertisementAdvertisement

Les mer: 7 matvarer som kan øke serotonin din.

Legen din kan gjøre følgende for å utelukke andre medisinske problemer:

en fysisk eksamen

en gynekologisk eksamen

• a fullføre blodtall
• en leverfunksjonstest
• De kan også anbefale en psykiatrisk evaluering. En personlig eller familiehistorie av alvorlig depresjon, rusmisbruk, traumer eller stress kan utløse eller forverre PMDD-symptomer.
• Annonse

Behandling for PMDD varierer. Legen din kan anbefale:

daglig mosjon

vitamintilskudd, for eksempel kalsium, magnesium og vitamin B-6

• en koffeinfri diett
• individ- eller grupperådgivning
• stresshåndteringsklasser <999 > drospirenon og etinylestradioltablett (Yaz), som er den eneste p-pillen som mat- og legemiddeladministrasjonen har godkjent for å behandle PMDD-symptomer
• Hvis dine PMDD-symptomer fortsatt ikke forbedrer, kan legen gi deg en selektiv serotonin reuptake inhibitor (SSRI) antidepressiva. Denne medisinen øker serotoninnivået i hjernen din og har mange roller i å regulere hjernekjemi som ikke er begrenset til depresjon. Legen din kan også foreslå kognitiv atferdsterapi, som er en form for rådgivning som kan hjelpe deg å forstå dine tanker og følelser og endre din oppførsel tilsvarende.
• AnnonseAdvertisement
• Du kan ikke forhindre PMS eller PMDD, men behandlingene som er skissert ovenfor, kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden og varigheten av symptomene dine.

Langsiktige utsikter

PMS og PMDD symptomer kan gjentas, men de går vanligvis bort etter menstruasjonstiden. En sunn livsstil og en omfattende behandlingsplan kan redusere eller eliminere symptomene for de fleste kvinner.

Hvordan endres PMS-symptomer når en kvinne nærmer seg perimenopause og overgangsalder?

Når en kvinne nærmer seg overgangsalderen, blir de ovulatoriske syklusene sporadiske ettersom produksjonen av eggstammehormonene reduseres. Resultatet av dette er et heterogent og noe uforutsigbart forløb av symptomer. Muddying vannet er bruken av hormonbehandling for å behandle noen av symptomene på overgangsalderen, som blits, noe som kan endre symptomene ytterligere. Da overgangsalder nærmer seg, bør kvinner konsultere legen dersom symptomene endres eller nye symptomer genereres.

- Chris Kapp, MD