Den tredje trimesteren av graviditet

Hva er tredje trimester?

En graviditet varer i ca 40 uker. Ukerne er gruppert i tre trimestere. Den tredje trimesteren inkluderer uker 28 til 40 av en graviditet.

Den tredje trimesteren kan være både fysisk og følelsesmessig utfordrende for en gravid kvinne. Barnet regnes som full sikt ved utgangen av uke 37, og det er bare et spørsmål om tid før barnet blir født. Å undersøke og forstå hva du kan forvente i løpet av tredje trimester kan bidra til å redusere all angst du måtte ha i løpet av sluttfasen av svangerskapet.

advertisementAdvertisement

Kroppsendringer

Hva skjer med en kvinnes kropp i tredje trimester?

I tredje trimester kan en kvinne oppleve mer vondt, smerte og hevelse når hun bærer barnet hennes. En gravid kvinne kan også begynne å bli engstelig for hennes levering.

mye bevegelse av babyen

• sporadisk tilfeldig stramming av livmoren som kalles Braxton-Hicks sammentrekninger, som er helt tilfeldig og vanligvis ikke smertefullt
• halsbrann
• hovne ankler, fingre eller ansikt
• hemorroider
• ømme bryster som kan lekke vannholdig melk
• problemer med å sove
• Ring legen din umiddelbart hvis du opplever:

smertefulle sammentrekninger med økende intensitet og frekvens

blødninger når som helst

• plutselig nedsatt aktivitet hos barnet ditt
• ekstrem hevelse < 999> rask vektøkning
• Annonse
• Fosterutvikling
• Hva skjer med fosteret i tredje trimester?

På rundt uke 32 er babyens bein fullstendig dannet. Barnet kan nå åpne og lukke øynene og sanse lyset. Barnets kropp vil begynne å lagre mineraler som jern og kalsium.

Ved uke 36 bør babyen ligge i en hodeposisjon. Hvis barnet ikke beveger seg inn i denne stillingen, kan legen prøve å flytte barnets stilling eller anbefale at du fødes av keisersnitt. Dette er når legen gjør et kutt i mors mage og livmor for å levere babyen.

Etter uke 37 blir babyen ansett som full sikt, og organene er klare til å fungere alene. Ifølge Office for Women's Health er babyen nå rundt 19 til 21 inches lang og sannsynligvis veier mellom 6 og 9 pounds.

AnnonseAdvertise

Doktorbesøk

Hva kan forventes hos legen?

Du vil møte legen din regelmessig i løpet av tredje trimester. Omkring uke 36 kan legen din utføre en gruppe B strep test for å teste for en bakterie som kan være svært skadelig for en baby. Legen din vil gi deg antibiotika hvis du tester positivt.

Legen din vil sjekke deg fremgang med en vaginal eksamen.Livmorhalsen din blir tynnere og mykere som i nærheten av forfallsdato for å hjelpe fødselsgangen åpen under fødselsprosessen.

Annonsering

Opphold sunt

Hvordan kan du holde deg frisk i løpet av tredje trimester?

Det er viktig å være klar over hva du skal gjøre og hva du skal unngå når graviditeten fortsetter for å ta vare på deg selv og din baby.

Hva gjør du:

Fortsett å ta prenatale vitaminer.

Hold deg aktiv med mindre du opplever hevelse eller smerte.

Tren deg i bekkenbunnen ved å gjøre Kegel øvelser.

• Spis en diett høy i frukt, grønnsaker, fettfattige former av protein og fiber.
• Drikk mye vann.
• Spis nok kalorier (ca 300 flere kalorier enn normalt per dag).
• Hold deg aktiv med å gå.
• Hold tennene og tannkjøttene sunne. Dårlig tannhygiene er knyttet til tidlig arbeidskraft.
• Få rikelig med hvile og søvn.
• Hva du bør unngå:
• Anstrengende trening eller styrketrening som kan forårsake skade på magen din
• alkohol

koffein (ikke mer enn en kopp kaffe eller te per dag)

• røyking <999 > ulovlig narkotika
• rå fisk eller røkt sjømat
• hai, sverdfisk, makrell eller hvit snapperfisk (de har høye kvikksølvnivåer)
• råspirer
• kattavfall, som kan bære en parasitt som forårsaker toxoplasmose
• upasteurisert melk eller andre meieriprodukter
• delikatesser eller pølser
• følgende reseptbelagte legemidler: isotretinoin (Accutane) for akne, acitretin (Soriatane) for psoriasis, thalidomid (Thalomid) og ACE-hemmere for høy blodtrykk
• lange bilreiser og flyfly, om mulig (etter 34 uker kan flyselskapene ikke la deg gå ombord på flyet på grunn av muligheten for uventet levering på flyet).
• Hvis du må reise, strøk bena og gå rundt minst hver time eller to.
• ReklameAdvertisement
• Klargjøre for fødsel
• Hva kan du gjøre for å forberede deg på fødsel i løpet av tredje trimester?

Hvis du ikke allerede har gjort dette, ta en beslutning om hvor du skal føde barnet ditt. Disse forberedelsene i siste øyeblikk kan bidra til at leveransen går jevnere:

Delta i en prenatal klasse hvis du ikke allerede har det. Dette er en mulighet til å lære om hva som kan forventes under arbeidskraft og de ulike alternativene som er tilgjengelige for levering.

Finn et familiemedlem eller en venn som kan ta vare på kjæledyr eller andre barn.

Kok litt mat som kan fryses og spises etter at du kommer hjem med babyen.

Har en overnattingpose pakket og klar med varer for deg og din baby.

• Planlegg ruten og transportmåten for å komme til sykehuset.
• Sett bilsete i bilen.
• Utvikle en fødselsplan med legen din. Dette kan omfatte å bestemme hvem du vil ha i arbeidslokalet for støtte, bekymre deg om sykehusprosedyrer, og forhåndsregistrere med din forsikringsinformasjon.
• Ordne barselsorlov med arbeidsgiveren din.
• Har en barneseng klar for babyen din og dobbeltsjekker at den er oppdatert og trygg.
• Hvis du mottar noe "hånd-ned" -utstyr som barnesenger og barnevogner, må du sørge for at de overholder gjeldende sikkerhetsstandarder. Kjøpe et nytt bilsete.
• Kontroller at røykvarslere og karbonmonoksyddetektorer i ditt hjem fungerer som de skal.
• Har nødnumre, inkludert giftkontroll, skrevet et sted nær din telefon.
• Lagre på babyrekvisita, som bleier, kluter og baby klær i forskjellige størrelser.
• Feire graviditeten din med venner og familie.