Den tredje trimesteren av graviditet: Vektøkning og andre endringer

Den 3 ^rd trimester av graviditet

Barnet ditt endres raskest i løpet av tredje trimester av graviditeten. Kroppen din vil også gå gjennom betydelige endringer for å støtte ditt voksende foster. Du kan ha noen av de samme forandringene og symptomene du hadde i løpet av første og andre trimester, men de er ofte verre i tredje trimester, da du kommer nærmere babyens ankomst.

advertisementAdvertisement

Vektøkning

Rapid weight gain

I løpet av de siste månedene av graviditeten, får babyen din mest vekt. Faktisk, ifølge den amerikanske graviditetsforeningen, veier et foster omtrent 2 pounds ved 27 uker, 4 til 4 og frac12; pounds med 32 uker, og vokser opp til mellom 6 og frac34; pounds til 10 pounds, hvis du har en full-time levering. Babyen din vil også vokse i gjennomsnitt på seks tommer i løpet av tredje trimester.

I tillegg til babyvekt, vil kroppen din også få vekt fra:

• væsker
• mer blod
• fostervann
• et større livmor
• moderkaken <999 > Fat stores
• Alle disse vil legge til noen ekstra pounds. Det er en grunn til at leger og jordmødre understreker at kvinner prøver å ikke få for mye vekt i løpet av de to første trimesterene av graviditeten.

Mens du absolutt ikke vil

miste vekten i løpet av tredje trimester, er det også viktig å ikke gi inn på usunn matbehov og være så aktiv som mulig. Å gjøre begge vil hjelpe deg med å forhindre unødvendig vektøkning. Den totale mengden vekt du bør få, avhenger av hvor mye du veide før graviditet. Komplikasjoner med for mye vektøkning kan dukke opp i løpet av tredje trimester, og kan omfatte: for tidlig fødsel (baby er født i 37 uker eller tidligere)

• høy fødselsvekt
• hevelse
• benvev og hevelse < 999> Naturlig vektøkning fra graviditet kan føre til at beina og anklene svulmer. Problemet kan være verre med ekstra væskeretensjon, så sørg for å drikke rikelig med vann og unngå salt mat. Det ekstra trykket i nedre ekstremiteter kan føre til edderkoppår og åreknuter. Ta press på bena dine ved å hvile med føttene når du kan. Du kan også vurdere å ha på seg strømpebukser hvis hevelsen forårsaker smerte.
• Mindre væskeretensjon er normalt, men rask og smertefull hevelse i bena og ankler kan være en grunn til bekymring. Fortell legen din om plutselig hevelse, slik at de kan utelukke en potensielt livstruende tilstand som kalles preeklampsi. Det er preget av ekstremt høyt blodtrykk, protein i urinen, og noen ganger hodepine og øvre høyre buksmerte.

Bryst og vaginal endringer

Bryst og vaginal endringer

Det er normalt at brystene blir større og mer ømme i løpet av de siste ukene av svangerskapet.Faktisk anslår Mayo Clinic at kvinner får gjennomsnittlig 2 pounds av vev i brystene under graviditeten. Ved tredje trimester kan brystene lekke kolostrum, som er tidlig brystmelk som er gul i fargen.

Under graviditet kan eventuelle vaginale endringer gi grunn til bekymring. Det er et lite unntak i tredje trimester. Som du er i nærheten av svangerskapets slutt, kan du merke seg vaginal utslipp som ser ut som slimete og har en flekk eller to blod i den. Dette er et resultat av cervix mykningen for å hjelpe deg med å forberede deg på arbeidskraft. Du bør ringe legen din hvis du merker:

overdreven utladning

en utslipp som er tykk, gul, grønn eller osteaktig, da dette kan indikere en infeksjon

noe blod fra skjeden

aker og smerter

Akser og smerter

• Din voksende baby begynner å bli trang i magen din, slik at du kan begynne å føle flere spark og andre bevegelser. Noen av disse kan være smertefulle fra tid til annen - kanskje din baby er en fremtidig fotballstjerne! Et voksende foster kan forårsake mer kroppssmerter for deg på grunn av den ekstra vekten du bærer. Aches og smerter i ryggen, knær og nakke er vanlige i tredje trimester. Hvile og legg føttene opp når du kan, og skift mellom ispakker og varmeputer for å lindre smerten.
• ReklameAdvertisement
• Hyppig urinering

Hyppig vannlating

I løpet av første og andre trimester har du kanskje behov for å urinere oftere på grunn av hormonelle endringer. Nå som du er i tredje trimester, kan det virke som om du må tisse hver time. Det er fordi all vekten barnet ditt får, legger ekstra press på blæren. Unngå å drikke for mange væsker om natten for å unngå å forstyrre søvnen.

For å forberede seg på arbeidet, befinner babyen seg i bekkenet ditt. Dette kalles lightening. Når dette skjer, kan du legge merke til at du kan puste dypere eller spise litt mer mat. Men babyens hode skyver nå enda mer på blæren din.

Bortsett fra irritasjonen, er hyppige badebesøk vanligvis ikke en grunn til bekymring. Men hvis du merker blod i urinen eller har ryggsmerter, ring legen din med det samme. Begge kan være tegn på urinveisinfeksjon.

Annonsering

Søvnløshet

Feil å sove om natten

Tidlig i svangerskapet kan du ha ønsket å sove hele tiden. I tredje trimester er du mer sannsynlig å ha søvnløshet. Generell ubehag er den primære grunnen til at gravide kvinner ikke kan sove. Det ubehag kan være fra å måtte urinere eller sparke baby. For å være sikker på at du forbereder deg og soverommet for en god natts søvn.

Unngå trening på sen ettermiddag og kveld.

Hold soverommet ditt kaldt og mørkt.

Unngå sen lur eller lur lenger enn en time.

Lag sengetøyet ditt hvis du blir varm.

Vurder å sette en vifte på sengen.

• La TV-en av i soverommet. (Selv med lyden av, kan det blinkende lyset forstyrre søvnsykkelene.)
• Ta et varmt bad før sengetid.
• Meditere eller praktiser dype pusteøvelser.
• Bruk ekstra puter til å støtte magen din.
• Annonseendringer
• Andre endringer
• Noen mødre har andre endringer i tredje trimester, inkludert:
• halsbrann
• hemorroider

kortpustethet <999 > Bukser i magen

Braxton Hicks sammentrekninger (Disse er svake og er

ikke

det samme som arbeidskonstruksjoner.)

• Endelige forberedelser
• Endelige forberedelser til baby
• Kanskje de mest betydningsfulle endringene du har mot slutten av svangerskapet er sammentrekninger. I motsetning til Braxton Hicks sammentrekninger, utvikler ekte arbeidskraft ved at sammentringene blir lengre, sterkere og tettere sammen. Gratulerer - dette er din kø for å ringe din jordmor eller fødselssenter for å forberede ankomst til babyen din!