Hygge: Hvor koselig opp til vinteren

Kule dager, grå himmel, tørr hud, og å bli kupert innendørs. Det er bare noen av grunnene til å klage på de hårde vintermånedene. Men det danske perspektivet på sesongen kan bare få deg til å feire stupetidene og isete været i stedet for å vende.

Kalt hygge (uttalte hoo-gah), dette danske konseptet feier verden akkurat nå.

AdvertisementAdvertisement

Så hva er det, akkurat? Hygge oversettes til en følelse av trivsel, komfort, avslapping og generelt velvære.

La oss sette den ultimate hygge scenen:

knitrende brann
varme strikke sokker
et fritt teppe
tekanne på komfyren
nybakte bakverk
mange venner og familie til å dele tid med

Høres ganske bra ut, ikke sant? I hovedsak er hygge en tankegang som omfatter vintermånedene og feirer dem gjennom gjenopprettende tid brukt innendørs forbinder med kjære.

annonsering

Hvordan går det med hygge å hjelpe helsen min?

Dansken kan være på noe. Danmark er konsekvent rangert som en av de lykkeligste landene i verden, til tross for frigid nordiske vintre med korte, mørke dager. I mellomtiden er USA rangert 13.

Hygge handler om å føle seg trygge, sikre og tilstede, noe vi alle kan få igjen. Faktisk er hygge et ønskelig konsept akkurat nå at en rekke bestselgende bøker har blitt skrevet om temaet de siste månedene, inkludert The Little Book of Hygge: Danske Hemmeligheter til Gledelig Levende og Koselig Liv: Gjenoppdag Gleden av den enkle Ting gjennom det danske konseptet Hygge.

advertisementAdvertisement

Hvordan hygge: Den ultimate guide

Hvis vinterdoldrumene har deg nede, er det noen få enkle måter å omfavne ånden av hygge for å takle de resterende vintermånedene.

en. Tilbring kvalitetstid med kjære

Tid til å kose deg! Slå av TVen, slå av mobiltelefonen og kut deg av fra sosiale medier i noen timer til fordel for å fokusere oppmerksomheten på venner og familie. En av ulemperne med moderne teknologi er at vi tilbringer et flertall av våre dager, enten isolert eller ikke-stoppet multitasking i stedet for å være virkelig til stede.

Neste gang du blir fristet til å dekomprimere med en Netflix-binge-økt, må du i stedet ta deg tid til å sitte med dine kjære og ha meningsfulle samtaler, spille brettspill eller lage en ny oppskrift sammen. Å bygge relasjoner, savoring kvalitetstid, og å være tilstede er surefire måter å øke følelser av tilfredshet.

2. Dyr en koselig atmosfære

Mens hygge handler om å dyrke en sinnstilstand, ikke om å kjøpe produkter, kan du sette opp hjemmet ditt for å føle deg mer koselig og behagelig.Den enkle virkningen av å lyse et lys kan øyeblikkelig endre stemningen med sin myke belysning og aromaterapi fordeler. Faktisk viser studier at duft kan spille en sterk rolle i å fremkalle sterke følelsesmessige minner, så høste de beroligende effektene med lavendel eller vanilje duftende stearinlys.

Skandinaver er også kjent for sin minimalistiske design estetikk, så det kan være en følelse av ro for å kutte på rot. I tillegg slår du ned lysene, spiller avslappende musikk, og legger på din favoritt cashmere genser er alle måter å fremkalle sublim coziness.

AdvertisementAdvertisement

3. Ditch gym til fordel for naturen

Ikke la de kalde tempsene få deg ned! Å bruke tid utendørs kan være spennende og foryngende om vinteren. Hygge handler om å smake på naturen, spesielt siden det er så få timer dagslys. Hvis du liker vintersport, er det nå på tide å gå på ski, snowboard, snesko eller skøyter. Selv noe så enkelt som en tur utenfor kan øke din ånd og rydde hodet. Pass på å pakke opp!

4. Nyt de enkle tingene

Et friskt snøfall, en varm skumrende latte, en knitrende brann på en kald dag, lukten av kaker baker … hygge handler om å ta deg tid til å hengi seg og sette pris på enkle gleder. Selv om vi kanskje ikke kan kontrollere utendørsklimaet (eller det politiske klimaet for det saks skyld), kan vi omfavne elementene og sette pris på deres positive aspekter. Faktisk kan praktisere takknemlighet og finne mening i de små tingene forbedre din følelse av velvære. Nå er det koselig.

Bottom line

Den danske hyggeutøvelsen kan bidra til å forvandle vinteren til en mer behagelig, trøstende og bekreftende sesong. Enkle ting som å tilbringe tid med familien, lage en ny oppskrift og lette brann kan øke din følelse av tilfredsstillelse til våren opptrer.

annonsering

Klar til å hygge deg hjemme? Her er hva du trenger:

Hygge Essentials