Hypertermi: symptomer, behandling og mer

Hypertermi vs hypotermi

Du kan være kjent med begrepet hypotermi. Dette skjer når kroppens temperatur faller til farlig lave nivåer. Det motsatte kan også forekomme. Når temperaturen klatrer for høyt og truer helsen din, er den kjent som hypertermi.

Hypertermi er faktisk en paraplybetegnelse. Det refererer til flere forhold som kan oppstå når kroppens varmesystem ikke kan takle varmen i miljøet.

Du er ment å ha alvorlig hypertermi hvis kroppstemperaturen er over 40 ° C. Til sammenligning anses en kroppstemperatur på 95 ° F (35 ° C) eller lavere som hypotermisk. Den gjennomsnittlige kroppstemperaturen er 98. 6 ° F (37 ° C).

ReklameAdvertisement

Fasader

Hypertermifaser

Hypertermi kommer i mange stadier. Varmeutmattelse er for eksempel en vanlig tilstand. Men andre, for eksempel varmeovergang, kan være mindre kjent for deg. Følgende er en liste over hypertermiske forhold og andre varme-relaterte sykdommer.

Varmestress

Hvis kroppstemperaturen begynner å klatre og du ikke kan kjøle deg selv gjennom svette, opplever du varmestress. Varmestress kan føre til alvorlige komplikasjoner, for eksempel varmeutmattelse og varmeslag.

I tillegg til å føle seg ubehagelig, kan du også oppleve:

• svimmelhet
• svakhet
• kvalme
• tørst
• hodepine

Hvis du føler tegn på varme stress, kom til et kjøligere område og hvile. Start drikkevann eller andre væsker med elektrolytter som vil bidra til å gjenopprette hydrering. Elektrolytter er stoffer i kroppen, som kalsium, natrium og kalium som holder deg hydrert. De hjelper med å regulere hjertefrekvensen, nervefunksjonen og muskelhelsen.

Hvis symptomene dine forverres, kontakt lege.

Varm tretthet

Hvis lange timer i høy varme gir deg fysisk ubehag og psykisk stress, kan det hende du har problemer med tretthet. Personer som ikke er vant til ekstremt varmt vær eller varme arbeidsforhold, er spesielt utsatt for varmeutmattelse.

I tillegg til å bare føle seg varm, tørst og trøtt, kan det hende du har problemer med å konsentrere deg om arbeidet ditt. Du kan til og med miste koordinasjonen.

Hvis du opplever en belastning på ditt fysiske og mentale velvære, kom deg ut av varmen og avkjøl med væsker.

Langsom tilpasning til arbeid eller trening i et varmt miljø kan bidra til å forhindre fremtidig varmeutmattelse.

Heat syncope

Synkope, også kjent som svimning, oppstår når blodtrykket faller og blodstrømmen til hjernen blir midlertidig redusert.

Det har en tendens til å skje hvis du har utøvet deg selv i et varmt miljø. Hvis du tar en beta-blokkering for å senke blodtrykket, har du større risiko for varmesynkronisering.

Besvimelse blir ofte ført av svimmelhet eller letthet. Du kan føle deg nær svimlende, men hvis du slapper av og avkjøler raskt, kan du forhindre at du faktisk mister bevisstheten. Å sette bena opp kan hjelpe.

Som med andre varme-relaterte sykdommer er rehydrering nøkkelen. Eventuelle væsker vil gjøre, men vann- eller elektrolyttfylte sportsdrikker er best.

Lær mer: Hva du kan forvente under og etter en syncopal episode »

Varmkrampe

Varmekramper følger vanligvis intenst anstrengelse eller trening i varmen. De er vanligvis et resultat av en elektrolyt ubalanse og er vanligvis følt i magen, benet eller armmusklene.

For å lindre varmekramper, hvile på et kjølig sted, og sørg for å fylle opp væskene og elektrolyttene som går tapt når du svetter.

Varmedød

Varmedød kan oppstå hvis du står eller sitter lenge i varmen og ikke er vant til å være i varmere temperaturer. Dette kan føre til at hendene, nedre ben eller ankler svulmer opp.

Denne hevelsen kommer fra væskeoppbygging i dine ekstremiteter. Dette er muligens relatert til et svar som involverer aldosteronstimulert reabsorpsjon av natrium inn i blodet gjennom nyrene.

Vanligvis avtar varme ødem spontant over tid når du blir vant til det varme miljøet. Kjøling ned og legger opp føttene vil også hjelpe, som vil holde seg hydrert med tilstrekkelig vann og elektrolyttinntak.

Varmeutslett

Noen ganger kan det være at røde pimple-lignende støt forekommer på huden, noen ganger å være aktiv i varmen i lengre perioder. Dette utvikler vanligvis under klær som har blitt gjennomvåt med svette.

Varmeutslett forsvinner vanligvis alene etter at du har kjølt ned eller byttet på klær.

Infeksjon er imidlertid mulig dersom huden ikke får avkjøles kort etter utslippet har oppstått.

Lær mer: Typer av varmeutslett »

Varmeutmattelse

Dette er et av de mest alvorlige stadiene av hypertermi. Varmeutmattelse oppstår når kroppen din ikke kan avkjøle seg lenger.

I tillegg til å svette svært, kan du oppleve:

• svimmelhet
• svakhet
• tørst
• koordinasjonsproblemer
• problemer med å konsentrere
• hud som er kult og klammet
• rask puls <999 > Dette er det siste trinnet før det oppstår varmeslag, så det er viktig at du hviler og rehydrerer så snart du føler symptomene utvikler seg.

Hvis du ikke føler at symptomene dine blir bedre, kontakt øyeblikkelig legehjelp.

Fortsett å lese: Har du varmeslag eller varmekraft? Lær skiltene »

Annonse

Søk legehjelp

Når du skal søke øyeblikkelig legehjelp

Hyperthermias mest alvorlige stadium er varmeslag. Det kan være dødelig. Andre varme-relaterte sykdommer kan føre til varmeslag hvis de ikke behandles effektivt og raskt.

Varmeslag kan oppstå når kroppstemperaturen er over 40 ° C. Svimmelhet er ofte det første tegn.

Andre tegn og symptomer inkluderer:

irritabilitet

• forvirring
• koordinasjonsproblemer
• skyllet hud
• redusert svetting
• svak eller rask puls
• Når disse tegnene begynner å dukke opp bør:

Prøv å komme til et kjølig sted, helst ett med air condition.

• Drikk vann eller elektrolyttfylte sportsdrikker.
• Ta et kjølig bad eller en dusj for å få raskere utvinning.
• Plasser isposer under armene dine og rundt din lyskeområde.
• Hvis symptomene dine ikke forbedrer seg når du prøver å kjøle ned og rehydrere, eller du ser noen som ser ut til å ha et varmeslag, ring gjerne din lokale beredskapstjeneste umiddelbart.

AnnonseAdvertisement

Risikofaktorer

Hvem er i fare for hypertermi?

Personer som arbeider i svært varme omgivelser eller er utsatt for høy varme i løpet av jobben, har høy risiko for hypertermi.

Byggearbeidere, bønder og andre som legger på lange timer ute i varmen, bør ta forholdsregler mot hypertermi. Det samme gjelder for brannmenn og personer som jobber rundt store ovner eller i innendørsrom som er dårlig luftkondisjonerte.

Visse helseforhold kan også gi deg høyere risiko for hypertermi. Visse hjerte- og blodtrykksmedisiner, som for eksempel diuretika, kan redusere evnen til å kjøle seg ned gjennom svette. Hvis du er på lavnatrium diett for å hjelpe til med å håndtere høyt blodtrykk, kan du bli raskere å utvikle hypertermi.

Barn og eldre voksne har også økt risiko. Mange barn leker hardt i det varme utendørs uten å ta seg tid til å hvile, kjøle seg ned og holde seg hydrert. Eldre voksne har en tendens til å være mindre oppmerksomme på temperaturendringer, slik at de ikke reagerer ofte i tide hvis deres miljø oppvarmer seg. Eldre voksne som bor i et hjem uten fans eller luftkondisjonering kan også møte hypertermi i ekstremt varmt vær.

Annonse

Hypertermi vs feber

Hva er forskjellen mellom hypertermi og feber?

Kroppens temperatur reguleres av en del av hjernen som kalles hypothalamus. Det holder normalt temperaturen din på rundt 98. ° C (37 ° C), med små variasjoner i løpet av dagen og natten.

Hvis kroppen din oppdager en infeksjon av et virus eller en bakterie, kan hypothalamus tilbakestille kroppens "termostat" for å gjøre kroppen din til en varmere, mindre gjestfri vert for de smittsomme agensene. I dette tilfellet oppstår feber som en del av immunsystemreaksjonen. Siden infeksjonen forsvinner, bør hypotalamuset tilbakestille temperaturen tilbake til sine normale nivåer.

Med hypertermi fra varmeslag, reagerer kroppen imidlertid på endringer i miljøet ditt. Kroppens naturlige kjølemekanismer, som svette, er ikke nok til å overvinne varmen i omgivelsene. Temperaturen klatrer som svar, noe som fører til at du opplever noen av symptomene som tidligere er beskrevet.

Noen over-the-counter medisiner, som acetaminophen (Tylenol), kan bidra til å redusere feber. Imidlertid ville de være ineffektive i behandling av hypertermi. Bare en endring i miljø, rehydrering og ekstern kjøling (som kaldt vann eller ispakk på huden) kan reversere hypertermi.

AnnonseAdvertisement

Forebygging

Hvordan forebygge hypertermi

Det første trinnet i å forebygge hypertermi er å gjenkjenne risikoen ved å jobbe eller leke i ekstremt varme forhold.Å være i varmen betyr at du tar følgende forholdsregler:

Ta avkjølt pause i skyggen eller i et luftkondisjonert miljø. Hvis du ikke trenger å være ute i ekstrem varme, vær innendørs.

• Hold deg godt hydrert. Drikk vann eller drikke som inneholder elektrolytter, som Gatorade eller Powerade, hver 15. til 20 minutter når du er aktiv i varmen.
• Bruk lett, lyst klær når du er ute.
• Hvis ditt hjem ikke er godt klimatisert, bør du vurdere å tilbringe tid i et luftkondisjonert kjøpesenter, et bibliotek eller et annet kjølig offentlig sted under varme staver.
• Lær mer om nødsituasjoner »