Søvn Sex: Forstå Sexsomnia

Oversikt

Å sove, sove, snakke og til og med sove kjører er alle typer søvnforstyrrelser du kanskje har hørt om før. Du har kanskje selv opplevd en eller flere selv.

En søvnforstyrrelse du kanskje ikke er så kjent med, er søvnsex eller sexsomnia. Sexsomnia, som sleepwalking, er en type parasomnia. Parasomnia er resultatet av at hjernen din blir fanget mellom sovetrinn. Denne mellomfasen kan få deg til å handle som om du er våken når du sover.

Personer med sexsomnia opplever søvnrelatert seksuell oppførsel. Disse oppføringene spenner fra onani til samleie. Behandling for underliggende søvnforstyrrelser eller atferdsmessige problemer kan også behandle søvnkjønn.

AnnonseAvgift

Symptomer

Symptomer

Sexsomnia er forskjellig fra sexdrømmer. Sex-tema drømmer er ikke uvanlig for tenåringer og voksne. Disse opplevelsene er ganske forskjellige fra sexsomnia. Folk med denne lidelsen engasjere seg i seksuell atferd mens du sover, ofte med andre mennesker.

Sværheten med en parasomnia som søvnkjønn er at personen med uorden ikke kan innse at de har det. Partnere, foreldre, romkamerater eller venner kan først oppdage atferdene. Personen med tilstanden kan ikke vite at det skjer før noen andre bringer det til deres oppmerksomhet.

Vanlige atferd med sexsomnia inkluderer:

• kjedelig eller fremkallende forspill med sengepartner
• bekkenpistol
• oppførsel som etterligner samleie
• onani
• samleie
• spontan orgasme
• glassaktig, ledig blikk i øynene i løpet av disse atferdene
• er uvitende om atferd senere

Hvis personen ikke er oppmerksom på atferden etter at de våkner, kan dette være et tegn på en parasomnia. Den enkelte som opplever sexsomnia kan ha øynene åpne og våkne. Imidlertid opplever de en amnesisk episode og husker ikke noe.

På samme måte kan subtile endringer i seksuell oppførsel være et tegn på søvnforstyrrelsen. Personer med sexsomnia kan være mer assertive under episoder med søvnkjønn enn de ville være ellers. Inhibisjoner kan være lavere fordi de sover, så atferd kan virke annerledes enn partnerne.

Årsaker

Årsaker

Det er ikke klart hva som forårsaker at noen mennesker utvikler sexsomnia, men leger vet om flere faktorer som kan bidra til det. Disse inkluderer:

• søvnmangel
• økt stress
• angst
• utmattelse
• visse medisiner
• drikker alkohol
• ved hjelp av rekreasjonsmedisiner eller reseptbelagte legemidler du ikke ble foreskrevet
• uregelmessig søvn mønstre

AnnonseAdvertisementAdvertisement

Risikofaktorer

Risikofaktorer

Underliggende medisinske forhold kan også utløse sexsomnia. Disse forholdene forstyrrer ofte søvn. De inkluderer:

• samtidig søvnforstyrrelser, inkludert søvnprat eller sleepwalking
• rastløs bensyndrom
• obstruktiv søvnapné
• søvnrelatert epilepsi
• gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
• hodeskader <999 > migrainer
• Forekomst

Forekomst

Det er ikke klart hvordan vanlig sexsomnia er, men det regnes som sjeldent.En studie fant at 8 prosent av personer ved en kanadisk søvnforstyrrelse klinikk viste symptomer på sexsomnia. Menn var nesten tre ganger mer sannsynlig enn kvinner for å få uorden. Kvinner med sexsomnia var mer sannsynlig å onanere.

Husk at studieresultatene bare inkluderte personer ved en spesifikk søvnforstyrrelse klinikk. Tilstanden er sannsynligvis mye mindre vanlig i befolkningen generelt.

Personer som opplever uorden, kan ikke rapportere sine symptomer fordi de kan føle seg flau eller skamme seg eller være uvitende om tilstanden deres. Det kan bety at flere tilfeller oppstår enn det er kjent. Av de 832 deltakerne i den kanadiske studien uttrykte kun fire bekymringer om sexsomnia under konsultasjoner med søvnspesialister.

ReklameAdvertisement

Se en lege

Søker hjelp

Å gjøre ting du ikke kan huske å gjøre mens du sov, kan være alarmerende. Noen sexsomnia oppførsel kan være ufarlig, for eksempel onanering. For andre kan de også være ganske alvorlige. Faktisk har sexsomnia blitt brukt som forsvar i voldtektssaker.

Partnere av personer med sexsomnia kan også være opptatt av atferden er et tegn på misnøye i forholdet. Dette kan føre til en økende splittelse mellom deg og din kjære.

Dette er alle gyldige grunner til å søke hjelp til søvnforstyrrelsen. Hvis en partner eller kjære rapporterer uvanlig søvnadferd til deg i løpet av noen uker eller måneder, kan du gjøre en avtale med en søvnspesialist. Hvis du ikke kjenner en, spør etter en anbefaling fra din lege.

Annonsering

Diagnose

Diagnose

Før du ser legen din, spør du hvem som har observert din søvnferdighet for å skrive ned hva de har sett. Du bør også holde journalen over søvnmønstrene dine.

En oversikt over disse søvneksemplene kan være nok til at legen din diagnostiserer tilstanden. Hvis det ikke er det, kan de be om at du gjennomgår en søvnstudie.

Søvnstudier utføres typisk på spesialiserte medisinske fasiliteter. Testen, også kalt polysomnografi, registrerer følgende under søvnen:

hjernebølger

• hjertefrekvens
• pustemønster
• øye og beinbevegelse
• En natt i søvn senteret kan være nok. Legen din kan også be om at du blir flere netter slik at de kan få en bredere forståelse av søvnmønstrene. Hvis oppførselen oppstår mens du er i søvn senteret, kan dette bekrefte legen din diagnose.

Hvis en sexsomnia-episode ikke forekommer mens du er i studieområdet, kan legen din be om ytterligere studier senere. De kan også prøve andre tester for å utelukke mulige årsaker.

ReklameAdvertisement

Behandling

Behandling

Behandling av sexsomnia er ofte svært vellykket. Disse inkluderer:

Håndtering av underliggende søvnforstyrrelser

Dersom sexsomnia muligens er et resultat av en annen søvnforstyrrelse, som søvnapné eller rastløse bensyndrom, kan behandling av den underliggende lidelsen også stoppe utilsiktet seksuell adferd. Søvnapné, for eksempel, blir oftest behandlet med en kontinuerlig positiv luftveis trykk (CPAP) maskin.

Endringer i medisinering

Hvis du startet et nytt resept snart før sexsommens oppførsel begynte, kan bytte medisiner stoppe uorden. Sleepmedikamenter, inkludert over-the-counter, kan forårsake episoder av parasomnia.

Medisiner for underliggende årsaker.

Betingelser som depresjon, angst og stress kan bidra til sexsomnia og uordnet søvn. Medisinering eller snakketerapi kan være behandlingsmuligheter som kan avslutte seksuelle oppføringer.

Nye medisiner

Mens noen medisiner kan føre til sexsomnia, kan andre hjelpe til med å stoppe det. Antidepressiva og anti-anfall medisiner kan være foreskrevet.

Outlook

Outlook

Behandling av de underliggende årsakene behandler sexsomnia i de fleste tilfeller. Du kan av og til oppleve sexsomnia episoder igjen, spesielt hvis søvnmønstrene endres eller du utvikler ekstra søvnforstyrrelser. De fleste vil finne lindring med behandling.

AnnonseringAdvertisementAdvertisement

Administrasjon

Tips for å håndtere denne tilstanden

Disse livsstilsendringene kan redusere risikoen for sexsomnia og muligens forhindre fremtidige episoder:

Snakk med partneren din og familien

Sexsomnia kan sette folk i ditt liv i fare. Det kan også påvirke personlige forhold. Det er viktig at du lar dine kjære vite om diagnosen, hvordan du behandler den, og hva de kan gjøre for å hjelpe deg. Ærlighet er den beste politikken.

Lag et beskyttelsesmiljø

Inntil behandlinger virker, sett et trygt miljø for deg og dine kjære.

sove i separate soverom

• sett deg i et rom med låst dør
• sett opp alarmer som kan varsle folk når du beveger deg
• Unngå utløsere

Drikke alkohol og ta rekreasjonsmedisiner kan føre å sove sex. Å identifisere disse utløserne kan hjelpe deg med å hindre sexsomnia-episoder.

Øv god søvnhygiene

Å få vanlig søvn hver kveld er svært viktig for å hindre sexsomnia. Søvnmangel og endringer i søvnmønster kan føre til episoder av uorden. Sett en sengetid, og hold deg til den.

Lær mer: Tips for å sove bedre »