Hyperextended kne: Hva er My Outlook?

Oversikt

Nøkkelpunkter

Et hyperextended kne kan behandles. Men du må kanskje redusere aktivitetene dine i noen få måneder mens du helbreder.
Avhengig av alvorlighetsgraden av din skade, må du kanskje operere.
Idrettsutøvere og unge som deltar i raske aktiviteter er mer utsatt for hyperextending av knærne.

Knærne er sårbare for skade fra hard kontakt eller fall, eller bare hverdags slitasje. En skade som er vanlig, spesielt blant aktive mennesker, er et hyperextended kne.

Et hyperextended kne betyr knebøyene for langt bakover i en rettet stilling. Det er viktig å ikke ignorere et hyperextended kne. Denne skaden kan redusere mobiliteten din i noen måneder. Men med medisinsk hjelp, kan den behandles.

Selv om du ikke er sikker på at du har hyperextended knær, må du alltid være oppmerksom på knepine symptomer. Og søk lege etter en skade.

Symptomer

Du kan kanskje umiddelbart vite at du har hyperextendert kneet. Du vil føle smerte bak kneet. Du kan til og med høre en "pop", som antyder et revet ligament.

Hvis hyperextensjonen er alvorlig, har du problemer med å legge vekt på det benet. Knæret blir også vanskelig å bøye. Du vil sannsynligvis også ha hevelse rundt kneet.

Årsaker

De to hovedligamenter som vanligvis er skadet i en knæhyperextensjon er den fremre korsbåndet (ACL) og det bakre korsbåndet (PCL). Begge leddene er plassert i kneets midtpunkt.

ACL styrer fremoverbevegelsen og rotasjonen av shinbone, eller tibia. PCL styrer tibiaens bakoverbevegelse. Disse ligamentene knytter tibia til lårbenet eller lårbenet. Når de er skadet blir kneet mye mindre stabilt.

Knappen din kan bli hyperextended hvis du hopper og lander dårlig. Det kan også skje hvis du skifter retninger plutselig.

Knæret ditt kan også bli bøyd bakover fra kontakt. Hvis noe eller noen slår på kneet, kan skjøten skyves for langt. Det kan skade leddbåndene og andre deler av kneet.

Noen ganger kan foten bli fanget i noe og føre til at du faller. Hvis høstens kraft skyver kneet i en retning, men foten din ikke kan følge, kan det føre til knæhyperextensjon.

Risikofaktorer

Gymnaster, skiløpere og andre idrettsutøvere har høyere risiko for et hyperextended kne enn andre. Eldre voksne med høyere risiko for å falle er også i økt risiko for hyperextended knær.

Andre ting som kan øke risikoen din er:

svake quadriceps, som er musklene i øvre ben

Kneskadehistorie

Barn er mer utsatt for beinbrikke eller evulsjonsbrudd hvis det er en hyperextensjonsskade.
Diagnose

Diagnose

Diagnosen starter med et besøk hos legen din. Legen din vil stille deg spørsmål om din skade og deretter gjøre en fysisk eksamen. En del av eksamenen vil omfatte bevegelse av det skadede kneet. Det vil tillate legen din å føle seg ustabil i leddet.

Du bør også være ærlig om smerten forbundet med disse bevegelsene. En del av eksamenen kan også inkludere å sette kneet i forskjellige stillinger og bruke litt press når du prøver å flytte den.

En røntgen eller MR kan gi bilder av bein og bløtvev som er berørt av skaden.

Legen din vil avgjøre om et eller flere leddbånd er skadet. Det er det, kalles diagnosen en ligamentforstuing. Da er forstuvningen gitt en karakter.

grad 1 forankring

mild, men ligamentet er fortsatt stabilt

forkjøling i grad 2 eller delvis ligamenttrev	ligamentet er strukket og er løs
klasse 3, eller fullstendig tåre av ligament	ligamentet er revet i to stykker
Kirurgi kan være nødvendig for å reparere en delvis ligamenttår. Kirurgi vil sannsynligvis være nødvendig for å avhjelpe en grad 3-tåre fordi kneet vil være ustabilt. Det kan føre til økt smerte og skade.	Behandling

Behandling

Behandling av et hyperextended knel vil variere avhengig av omfanget av skaden.

Is og hvile i dagene etter skaden vil bidra til å redusere hevelse og betennelse. Du bør også prøve å heve kneet så mye som mulig.

Hvis kirurgi kreves for å reparere et revet ligament, brukes en del av sener fra andre steder i knær eller hamstring til å erstatte det helt revet ligamentet. Generell anestesi brukes under denne operasjonen. Men prosedyren er vanligvis gjort på poliklinisk basis.

Fysioterapi, inkludert muskelforsterkning, bør følge operasjonen. Det kan være en utfordrende opplevelse. Men det er viktig å gjenvinne stabilitet og et bredt spekter av bevegelse i leddet.

Lær mer: Quad og hamstring øvelser for å styrke dårlige knær »

Du må kanskje bruke knelastene i flere måneder eller lenger for å bidra til å stabilisere fugen.

Annonsering

Outlook

Outlook

Det kan ta måneder før du oppnår et bredt spekter av bevegelser, og kneet er smertefritt. De fleste barn og voksne kan komme tilbake til deres normale aktiviteter etter en hyperextended kneskade. Hvis forstuvningen er mild, vil utvinningstiden din bli raskere enn hvis du har en mer alvorlig skade.

Idrettsutøvere kan fortsette med sin sport. Men en stor kneskade kan legge noen grenser på hvor langt de kan presse kroppene sine.

Eldre voksne har en tendens til å helbrede seg langsomt. De kan også ha dvelende ubehag eller stivhet i knærne. Det kan minimeres med trening.

AnnonseAdvertise

Ledelse

Den løpende styringen av et hyperextended knel vil avhenge av følgende:

din alder

din generelle helse

alvorlighetsgraden av din skade

Du må kanskje stoppe eller redusere din deltakelse i visse sportsaktiviteter eller aktiviteter hvis de legger kneet i ytterligere fare for skade.Og forsink eller unngå eksplosiv sport, som basketball eller ski, til du får full utvinning.
Her er noen tips som hjelper deg med å administrere gjenopprettingen din:
Bruk robuste sko som gir støtte.

Arbeid med fysioterapeut for å lære måter å redusere risikoen for fallende hvis du har økt risiko for fallende på grunn av alder eller andre helsemessige forhold.

Forbedre balansen din og reduser risikoen for fall ved å gjøre øvelser som tai chi og yoga.

Øvelsesøvelser som styrker musklene i bena. Det vil bidra til å beskytte knærne mot fremtidige skader.
Fortsett øvelser lært i fysioterapi etter at du har gjenopprettet. De vil bidra til å holde knærne fleksible og sterke.