Når graviditetskrav starter: en tidslinje
Innholdsfortegnelse:
- Ifølge forskningen presentert i grenser i psykologi, har om lag 50 til 90 prosent av kvinnene noen form for spesifikt matbehov under graviditeten. Men leger vet ikke nøyaktig hvorfor gravide får trang til spesielle smaker, teksturer eller smakkombinasjoner.
- advertisementAdvertisement
- Det var interessant at forskere fant at matbehov kanskje ikke har noe å gjøre med kvalme og oppkast av morgenkvalme, men å unngå visse matvarer gjør det sannsynligvis.
- Annonser
- Mens bare et lite antall kvinner krever alkohol eller rusmidler under graviditeten, er faren for babyen din for stor til å gi inn. Snakk med legen din om det ærlig, så du kan få hjelp som vil holde både deg og din baby trygg .
- Men vær oppmerksom: Et fast kosthold av usunn mat som er høyt i fett, sukker eller kjemikalier kan føre til overdreven vektøkning, svangerskapssykdom eller andre problemer som kan vare lenger enn barnets fødsel.
Du er ca. 12 uker gravid, og plutselig må du ha nachos. Massevis av nachos. Men når du står i kø for meksikansk mat, innser du at ingenting ville gå bedre med nachos enn en bolle med jordbær og pisket krem.
Se opp: Graviditetskravene dine er offisielt i full gang.
AdvertisementAdvertisementHer er en titt på hvorfor cravings skjer under graviditet og hva de mener. Vi diskuterer også hvor lenge de varer og hvis det er trygt å hengi seg.
Ifølge forskningen presentert i grenser i psykologi, har om lag 50 til 90 prosent av kvinnene noen form for spesifikt matbehov under graviditeten. Men leger vet ikke nøyaktig hvorfor gravide får trang til spesielle smaker, teksturer eller smakkombinasjoner.
Dine raskt skiftende hormoner kan være skyld. Eller trang kan skje på grunn av det ekstra arbeidet kroppen din gjør for å raskt produsere mye mer blod. Det kan være så enkelt som komforten bestemte matvarer bringer på en tid da kroppen din synes å være annerledes hver dag.
Når begynner cravings?For de fleste kvinner begynner cravings i første trimester, topp i andre trimester, og begynner deretter å synke i den tredje.
advertisementAdvertisement
Legene sier at svært få begjær fortsetter etter levering, så du trenger ikke å bekymre deg for at du vil fortsette å spise de samme underlige tingene for alltid. Faktisk hevder mange kvinner å ha et ønske om en dag eller to, et annet ønske om en dag eller to, og så videre.
Andre kvinner rapporterte at så snart de fødte, gikk deres ønske om spaghetti og kjøttboller fra hele dagen, hver dag til noe litt mer fornuftig.Matversjoner
Mataversjoner er motsatt av matbehov. De kan skape noen like uvanlige følelser. Matbehov og mataversjon under graviditeten starter vanligvis rundt samme tid.
Det var interessant at forskere fant at matbehov kanskje ikke har noe å gjøre med kvalme og oppkast av morgenkvalme, men å unngå visse matvarer gjør det sannsynligvis.
Den mest avviste maten under graviditeten er kjøtt, vanligvis en stift for de fleste kvinner i USA. Synet og lukten av rå kjøtt, matlaging lukter og tekstur av tilberedt kjøtt kan være for mye for noen gravide kvinner å mage.
AdvertisementAdvertisement
Forskning publisert i Kvartalsvis gjennomgang av biologi fant at i kulturer der kvinner ikke opplever mye morgenkvalitet, er kjøtt ikke en vanlig del av dietten.
Så hvorfor er kjøtt et slikt monster for noen? Forskere mistenker at det er fordi kjøtt noen ganger bærer bakterier som kan gjøre mor og baby veldig syk.Kroppen beskytter dem begge ved å gjøre kjøttet et unappetizing alternativ.Hva vil jeg kreve?
De fleste graviditetskrav er personlige, ufarlige, og kan være morsomme. Noen av de mest rapporterte craved-matene i USA er is, frukt og fruktjuice, krydret mat og karbohydrat-tunge matvarer. Grønnsaker er ofte funnet langt nedover linjen.
Annonser
Her er noen få gravkvinder rapportert på nettet:
Kylling quesadillas for hvert måltid, hver dag i en ukepommes frites fra en bestemt fastfoodrestaurant
- Buffalo kyllingvinger, krydret grill saus, rett friske chilies
- syltetøler og syltetøy, oliven fylt med hvitløk, marinerte ansjoser
- pasta dekket med nesten alt - kremaktig saus, søtet tomatsaus eller bare smeltet ost
- For noen, ulike kombinasjoner av mat er mest tilfredsstillende - det er roten til den berømte vitsen om gravide kvinner som spiser pickles og iskrem.
- AnnonseAdvertisement
Det er enda en online kokbok som inneholder oppskrifter, både bisarre og vakre, som har blitt ettertraktet av ekte gravide.
Skal jeg være bekymret?Noen trang kan være farlig og et tegn på at du trenger å se en lege. Hvis du har et sterkt ønske om å spise skitt, såpe eller andre ikke-matvarer under graviditeten, kan du lide av pica, en potensielt giftig tilstand.
Mens bare et lite antall kvinner krever alkohol eller rusmidler under graviditeten, er faren for babyen din for stor til å gi inn. Snakk med legen din om det ærlig, så du kan få hjelp som vil holde både deg og din baby trygg.
Annonsering
Takeaways
Selv om du bare vil ha pommes frites for hvert måltid, må du være oppmerksom på hvor mange du mumler på. De fleste leger sier noen ganger å gi høyt salt, høyt fett og høykarbohydratbehov er ikke en stor sak, spesielt hvis trangene bare varer kort tid.
