Kunstig lys assosiert med fedme, studie sier

Karbohydrater, genetikk, "dårlige" fettstoffer - det er mange teorier om årsakene til fedme og tilhørende sykdommer som diabetes og hjertesykdom.

Men ny forskning i dagens Proceedings of the National Academy of Sciences konkluderer fedme handler ikke bare om mat.

AnnonseAdvertisement Sander Kooijman og kolleger ved Leids Universitets Medical Center i Nederland sier at vektøkning kan bli stadig mer vanlig i dagens raske globale økonomi fordi langvarig kunstig lyseksponering faktisk hemmer fettforbrenningsprosessene som normalt oppstår under mørket.

"Den moderne 24-timers økonomien krever arbeid om natten og forandrer sosiale aktiviteter til de mørke timene, forklarer studieforfatteren Patrick C. N. Rensen. "Våre observasjoner kan innebære at dataene kan ekstrapoleres til mennesker, at den nåværende fedmeepidemien i hvert fall delvis skyldes økt lysforurensning. “

Flere år med forskning korrelerer vektøkning med kunstig lyseksponering, som er definert som noe lys som ikke er fra solen, inkludert overheadbelysning, dataskjermer og lykter. En 2013 artikkel i Sammenslutningen av amerikanske samfunn for eksperimentell biologi tidsskrift fant at mus matet et lite fett diett, men utsatt for kunstig lys i lengre perioder av tiden faktisk fikk mer vekt enn mus matet en diett høy i fett.

annonsering

Få fakta: Hva er fedme? »

Hvorfor ville lys gjøre oss fett?

Kooijmans team ønsket å vite mer om hva som nettopp forårsaket korrelasjonen, så de så på den nøyaktige mekanismen bak den vektøkningen - spesielt en type fett kjent som brunt fettvev (BAT). Dette vevet spiller en sentral rolle i energiforbruket ved å bytte energi fra mat til varme. Kort sagt, det brenner kalorier.

AnnonseAdvertise

Forskere utsatt mus for kunstig lys i 12, 16 eller 24 timer per dag i fem uker. Mus utsatt for kunstig lys i 24 timer, sammenlignet med 12 timer, hadde betydelig høyere fettkomposisjon til tross for å spise samme diett.

Videre undersøkelse viste at BAT-aktivitet ble redusert ved lyseksponering. Da mus ble utsatt for lengre lysperioder, ble omdannelsen av fettsyrer og glukose til varme redusert. Jo lengre lyset skinnet, jo færre kalorier musene brente.

I en kultur hvor solrike dager fremkaller badedrakter og strandlegemer, er det vanskelig å forstå hvorfor lys eksponering ville låne seg til fettavsetning. Men kroppens sirkadiske rytmer er unikt tilpasset til variasjoner i lys og mørk. Forstyrrelse av disse grunnleggende fysiologiske prosessene kan ha betydelige metabolske repercussjoner.

Begrensning av arbeid og aktiviteter om dagen og sover i et mørkt soverom kan bidra til å forhindre vektøkning. Patrick C. N. Rensen, Leids universitets medisinske senter

Forskere mener at eksponering for kunstig lys faktisk lurker en evolusjonær tilpasning som oppfordret våre forfedre til å lagre fett i sommermånedene for å forberede seg på de kaldere, mørkere vintermånedene.

"Den såkalte" daglengden "forbereder kroppen for kald tilpasning på grunn av sesongvariasjon," sa Rensen.

AnnonserAdvertisement

Forkortede dager, forklarer han, øker vanligvis BAT-aktivering for å skape varme i kroppen for å forberede seg på kaldt, mens lengre dager ikke krever oppvarming - slik at kroppen lagrer overflødig energi eller fett, til det trengs.

"Senking av BAT-aktivitet i varme årstider kan faktisk resultere i gunstig lagring av fett," sa Rensen.

Men kunstig lys forvirrer kroppen. En nattskiftsarbeider på et sykehus, for eksempel, kan tilbringe 12 timer under lysrør og deretter flere dagslys timer kjører ærend. Hvis dette skjer flere ganger i uken, kan kroppen tilpasse seg langvarig lyseksponering ved å redusere sin normale fettforbrenningshastighet.

Annonsering

Les mer: Leger endelig Komme rundt for å behandle fedme »

Jeg jobber Netter. Kan jeg få en pille for det?

Selv om forskning på kunstig lyseksponering ikke er begrenset til mus, er medisiner og terapi rettet mot å korrigere feilaktig lagring fortsatt langt unna.

AnnonseAdvertise Rensen, Kooijman og andre forskere ser på måter å øke BAT-aktivitet hos mus og mennesker ved å utvikle stoffer som virker på kroppens "sentrale biologiske klokke", et område av hjernen kjent som de suprachiasmatiske kjernene.

Inntil de magiske pillene gir oss mulighet til å reise over tidszoner, jet-lag gratis eller satt i 24-timers arbeidsdager, kan det beste rådvitenskapen som tilbys, være å prøve å sove når det er mørkt ute - eller i det minste simulere mørket hvis du har en jobb som krever nattarbeid.

"Begrensning av arbeid og aktiviteter om dagen og sover i et mørkt soverom kan bidra til å hindre vektøkning," sa Rensen.

Annonsering

For de som ikke kan begrense sitt arbeid til dagslystid og sliter med å få tilstrekkelig søvn, gir et nettsøk av "søvnhygiene" utallige ressurser fra søvnforstyrrelser over hele USA.

UCLAs Sleep Center har spesifikke ressurser på søvnhygiene for skiftarbeidere. Søvnforskere har korrelert dårlig søvn med økt risiko for hjerneslag, hjertesykdom og fedme.

AnnonseAvgift

En av de viktigste anbefalingene til søvneksperter? Begrens kunstig lyseksponering.

Relaterte nyheter: Våre spisevaner kan settes i infancy »