Hvordan ta vare på mental helse etter en knærutskiftning

Sinnstilstand etter knæutskifting

Knæutskirurgi, også kjent som total knelektroplastikk, innebærer erstatning av ødelagt brusk og sykebender med nye metall- og plastimplantater. Prosedyren er utformet for å redusere smerte og ubehag. Det kan også bidra til å forbedre livskvaliteten når noen har deaktivert leddgikt eller reparerer skade på kneleddet.

Knekjøringskirurgi kan hjelpe deg til å føle deg bedre, men som andre store kirurgiske prosedyrer, har det visse risikoer. Disse inkluderer endringer i sinnstilstand, for eksempel økt angst, depresjon og søvnløshet.

Det er en rekke faktorer som kan føre til at en person gjennomgår disse følelsene etter operasjonen, inkludert:

• redusert mobilitet
• økt avhengighet av andre
• smerte eller ubehag
• bivirkninger av medisinering < 999>

Hvis du oppdager endringer i sinnstilstand etter at kneskifte har gått, vet du at du ikke er alene. Det er viktig å varsle legen din dersom du opplever betydelige effekter som ikke går bort i løpet av få uker.

Søvnløshet

Søvnløshet Etter knærutskifting

Søvnløshet er en søvnforstyrrelse som gjør det vanskelig å gå eller sove. Mange opplever søvnforstyrrelser etter at kneskiftskirurgi skyldes ubehag. Faktisk, mer enn 50 prosent av personer som gjennomgår knæet, blir våkne etter smerte etter operasjonen.

Søvnløshet kan lindres med medisinske behandlinger og hjemmehjelpemidler. Med legen din tillatelse, kan du kanskje ta over-the-counter søvn hjelpemidler, som melatonin eller difenhydramin (Benadryl).

Andre trinn du kan ta for å få bedre søvn etter operasjonen inkluderer:

unngå stimulanter før sengetid, for eksempel koffein, tunge måltider og nikotin

gjøre noe avslappende før sengetid, for eksempel å lese, skrive i en journal, eller lytte til myk musikk

• Skape et miljø som fremmer søvn ved å dimme lysene, slå av hvilken som helst elektronikk og holde rommet mørkt.
• Snakk med legen din dersom forebyggbare årsaker til søvnløshet holder deg fra å sove om natten. Dette kan inkludere ekstrem smerte eller ubehag relatert til operasjonen din. Reseptbelagte medisiner for søvn, som zolpidem (Ambien), er også tilgjengelige. Imidlertid blir de vanligvis ikke brukt som en førstelinjebehandling.
• Annonsering

Depresjon

Depresjon etter bytte av knær

Mens du vil kunne flytte rundt i hjemmet ditt og gå kort avstand etter kneskifteoperasjon, er aktiviteten din ofte ganske begrenset. Du kan også være mer avhengig av andre i en kort periode mens du gjenoppretter. Dette kan skape følelser av tristhet og håpløshet, som er forbundet med depresjon.

Depresjon er en lidelse preget av vedvarende og intense følelser av sorg i lengre tid. Det kan påvirke humøret og oppførselen, samt ulike fysiske funksjoner, inkludert appetitt og søvn. Forstyrrelsen kan også føre til at du mister interessen for å gjøre daglige oppgaver og aktiviteter du vanligvis liker.

Depresjon er ikke en uvanlig forekomst etter knærutskifting. En 2009-studie i Journal of Evaluation in Clinical Practice viste at 28 ut av 56 personer som fikk knebetablering rapporterte å ha følelser av depresjon før de forlot sykehuset. Kvinner var mer sannsynlig enn menn til å rapportere depresjon. I tillegg rapporterte folk de største nivåene av depresjon om tre dager etter operasjonen.

Postoperativ depresjon resulterer ofte i endringer i appetitt, redusert energi og følelser av tristhet om helsetilstanden din. Å dele dine følelser med familie og venner kan hjelpe, som kan ta vare på deg selv i den postoperative perioden. Dette inkluderer å ta følgende trinn:

ta ordinære medisiner regelmessig

få god hvile

• delta i fysisk terapi øvelser for å hjelpe deg å bli sterkere og gjenopprette som forventet
• nå ut til en terapeut eller rådgiver hvis du trenger å snakke med noen
• Symptomer på depresjon har en tendens til å avta innen ett år etter operasjonen. En studie publisert i slitasjegikt og brusk viste undersøkssymptomer hos 133 personer som gjennomgikk kneutskiftingskirurgi. Av disse rapporterte omtrent 23 prosent å oppleve depressive symptomer før kirurgi. Tolv måneder senere var andelen personer som rapporterte depressive symptomer bare rundt 12 prosent. Studien fant også at personer med depressive symptomer før og etter operasjonen var mindre fornøyd med deres kirurgiske utfall.
• Ring legen din dersom depressive symptomer vedvarer over tre uker etter operasjonen. Legen din vil sannsynligvis henvise deg til en psykisk helsepersonell for videre evaluering. Hvis du har tanker om å skade deg selv eller andre når som helst, ring 911 umiddelbart og søk legehjelp. Angst etter knærutskifting

Angst er preget av følelser av bekymring, panikk og frykt som ikke er i tråd med en bestemt situasjon. Mens knærutskiftning er en viktig kirurgisk prosedyre, bør følelser av angst ikke overvelde deg etter operasjonen. Imidlertid kan du oppleve angst fordi du frykter at smerten din kanskje ikke avtar eller bekymrer deg for at mobiliteten din ikke blir bedre.

En studie publisert i slitasjegikt og brusk, evaluerte angstnivåer hos mennesker før og etter knærutskiftingskirurgi. Studien viste at de fleste opplever angst før operasjonen. Forekomsten av angst er redusert fra ca 20 prosent til 15 prosent etter kirurgi.

Angst kan være angående fordi det får deg til å føle seg engstelig mot utvinningen. Du kan føle deg redd for å fortsette behandlingen eller å bevege beinet på grunn av angst.Hvis dette er tilfelle, er det viktig å kontakte legen din. Mens disse fryktene kan skje, bør de ikke holde deg fra å oppnå gjenoppretting.

Avslapningsteknikker, som for eksempel å lytte til myk musikk og dype pusteøvelser, kan lette all angst du kan føle etter knærutskifting. Legen din kan også ordinere medisiner for å hjelpe deg med å håndtere kortvarige følelser av angst.

Reklame

Utsikter

Utsikter på erstatning av knær og sinnstilstand

Fortell legen din dersom du har blitt diagnostisert med søvnløshet, depresjon eller angst før kneskiftkirurgi. Du bør også dele noen følelser du kan føle seg relatert til operasjonen på forhånd. Siden disse tilstandene er vanlige bivirkninger etter operasjonen, kan legen din snakke deg gjennom dem og lage en gjenopprettingsplan for deg.

Du kan ikke forvente å utvikle depresjon, søvnløshet eller angst etter operasjonen. Skulle dette skje, er det fordelaktig å snakke med nære venner og kjære om dine bekymringer og følelser. Dette kan hjelpe deg med å takle din tilstand som du gjenoppretter. Viktigst, ikke gi opp på utvinningen din. Vet at du kan og vil føle deg bedre med tiden.