Røyking og diabetes: 4 Røykproblemer

Hva er risikoen for røyking?

Du har sikkert hørt den dystre statistikken en million ganger over. Selv om du ikke vet alle tallene, vet du sannsynligvis at røyking er dårlig for helsen din. Det har en negativ effekt på hvert organ i kroppen din. Det øker risikoen for potensielt dødelige sykdommer, som hjertesykdom, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL) og mange typer kreft.

Like dårlig som røyking er for den gjennomsnittlige personen, er det enda verre hvis du har diabetes. Du har allerede en tilstand som rammer mange deler av kroppen din. Når du legger til røyking i blandingen, øker risikoen for helsekomplikasjoner enda mer.

AnnonseAdvertise

Blodsukker

Røyker øker blodsukkeret ditt

Hvis du har diabetes, må du jobbe hardt nok for å holde blodsukkeret i sjakk. Røyking kan gjøre oppgaven enda vanskeligere. Røyking kan gjøre kroppen din mer resistent mot insulin, noe som kan føre til høyere blodsukkernivå. Ukontrollert blodsukker kan føre til alvorlige komplikasjoner fra diabetes, inkludert problemer med nyrer, hjerte og blodårer.

Hjerte

Røyker forårsaker skade på hjertet og blodkaret

Som diabetes, ødelegger røyking også ditt kardiovaskulære system. Denne dobbelbyrden kan være dødelig. Minst 68 prosent av voksne i alderen 65 år og eldre med diabetes dør fra hjertesykdom, rapporterer American Heart Association. En annen 16 prosent dør fra stroke. Hvis du har diabetes, er du to til fire ganger mer sannsynlig å utvikle hjertesykdom eller har et slag enn folk uten tilstand.

Røyking forårsaker åndedretts sykdommer

Røyking påvirker lungene direkte og kan føre til kronisk bronkitt, emfysem og andre luftveissykdommer. Personer med disse sykdommene har større risiko for å utvikle lungeinfeksjoner, som lungebetennelse. Disse infeksjonene kan være spesielt farlige når du har diabetes. Du kan bli sykere enn du ellers ville, og ha en vanskeligere tid å gjenopprette. Å være syk øker også blodsukkernivået. Ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging er personer med diabetes omtrent tre ganger mer sannsynlig å dø av lungebetennelse enn de uten.

Øyne

Røyking skader øynene dine

Personer med diabetes har også høyere risiko for flere øye sykdommer, inkludert grå stær og glaukom. Dårlig kontrollert diabetes kan også føre til øye tilstand som kalles diabetisk retinopati. Røyking kan akselerere utviklingen av diabetisk retinopati og gjøre det verre. Dette kan til slutt føre til blindhet.

AnnonseAdvertise

Avslutte

Hva kan du gjøre for å redusere risikoen?

For å redusere risikoen for komplikasjoner, slutte å røyke og unngå tobakksprodukter.Selvfølgelig er det lettere sagt enn gjort. Røyking er vanedannende og kan være veldig vanskelig å slutte. Begynn med å lage en liste over alle grunnene du vil slutte å røyke. Sett deretter en avslutningsdato for å starte din røykfrie livsstil. Del den datoen med venner og familiemedlemmer som kan støtte deg og bidra til å holde deg ansvarlig. Noen av dem kan til og med ønske å bli med på reisen din!

Mange finner at det å stoppe kaldt kalkun er den beste måten å stoppe. Du kan finne det lettere å slutte gradvis ved å redusere mengden sigaretter du røyker hver dag. Uansett hvilken metode du velger, kan legen din gi tips for å hjelpe deg på veien. De kan også ordinere medisiner eller anbefale over-the-counter hjelpemidler, slik nikotin patches eller tyggegummi. De kan også oppfordre deg til å prøve å slutte å røyke oppsigelse eller alternative behandlinger, for eksempel hypnose eller akupunktur.

Husk at nikotin øker blodsukkeret. Hvis du bruker røykeavbruddshjelpemidler som inneholder nikotin, for eksempel nikotinplaster eller tannkjøtt, vil blodsukkeret forbli forhøyet. Over tid kan du avvenne deg av disse hjelpemidler og nyte fordelene med lavere blodsukker.

For mer informasjon og hjelp, ring til U. S. Department of Health and Human Services 'gratis avgiftslinje (1-800-784-8669) eller logg inn på www. røykfritt. gov.

Annonse

Takeaway

Takeaway

Å ha diabetes øker risikoen for mange helseproblemer. Hvorfor legge brensel til brannen ved å røyke? Å unngå tobakksprodukter reduserer risikoen for komplikasjoner fra diabetes. Det kan hjelpe deg med å begrense skade på organer, blodårer og nerver. Dette kan hjelpe deg med å leve et lengre og sunnere liv.

Hvis du for tiden røyker, er det et viktig første skritt å anerkjenne fordelene med å slutte. Nå er det på tide å forplikte seg til en forandring. Gjør en avtale med legen din for å lære om behandling og støttealternativer som kan hjelpe deg med å slutte for godt.