Trochanterisk bursitt: årsaker, behandling og øvelser

Oversikt

Trochanterisk bursitt er hoftesmerter forårsaket av betennelse i væskefylt sac, eller bursa, på ytre kanten av hoften.

Du har omtrent 160 bursae rundt kroppen din. Bursae gir en pute mellom bein og bløtvev. De hindrer bein fra å gni mot sener og muskler. Bursitt kan påvirke noen av bursae i kroppen din.

Trochanteric bursitt påvirker ytre punkt på lårbenet, lårbenet, på kanten av hoften. Dette benete punktet kalles den større trochanteren. En annen bursa kalt iliopsoas bursa er på innsiden av hoften. Betennelse av iliopsoas bursa forårsaker smerte i lysken.

Bursitt er den viktigste årsaken til hoftesmerter.

Gjentatte aktiviteter som klatring av trapper eller operasjon til hoften, kan føre til at bursa blir betent.

Mange leger nå kaller trochanterisk bursitt "større trochanterisk smertsyndrom. "

AdvertisementAdvertisement

Symptomer

Hva er symptomene?

Hovedsymptomet på trochanterisk bursitt er smerte i ytre delen av hoften. Du kan føle ømhet når du trykker på utsiden av hoften din eller ligger på den siden. Smerten vil bli verre med aktiviteter som å gå eller klatre trapper. Smerte kan også spre, eller utstråle, ned låret.

I begynnelsen kan smerten være skarp. Til slutt, det kan falme inn i en smerte.

Du kan også ha hevelse i det berørte benet.

Årsaker

Hva er årsakene?

Årsaker til trochanterisk bursitt inkluderer:

• skader fra fall, en hard hit i hoftbenet eller fra å ligge på den ene siden i lang tid
• overbruk fra repeterende aktiviteter som løping, sykling, klatring, eller stående i lange perioder
• hoftkirurgi eller proteseimplantater i hofterne
• en revet sene
• ryggproblemer som skoliose eller leddgikt i lumbale ryggraden
• leddgikt, inkludert revmatoid artritt og gikt <999 > skjoldbruskkjertel
• bensporer i hoft- eller brystbenet> 999> ben som har to forskjellige lengder
• Du er mer sannsynlig å få denne tilstanden når du blir eldre. Det er vanligst hos middelaldrende eller eldre mennesker. Kvinner får trochanterisk bursitt oftere enn menn.
• AnnonseringAdvertisement

Behandling

Hvordan behandles dette?

Unngå aktiviteten som forårsaket trochanterisk bursitt, vil gi din hoftet tid til å helbrede. Du kan også prøve en av disse behandlingene for å få ned betennelse og lindre smerte:

Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs)

• Ibuprofen (Motrin, Advil) og naproxen (Naprosyn) kan bidra til å kontrollere betennelse og smerte. Fordi NSAIDs kan forårsake bivirkninger som magesmerter og blødninger, bruk dem så kort som mulig. Steroid injeksjoner .
• Legen din kan gi deg injeksjoner av en kortikosteroid medisin for å få ned betennelse og kontroll smerte. Fysioterapi .
• En fysioterapeut kan lære deg øvelser for å opprettholde styrke og fleksibilitet i hoften din. Terapeuten kan også bruke andre behandlinger, for eksempel massasje, ultralyd, is eller varme. Hjelpemidler .
• Bruk en pute eller krykker til å ta vekt på hoften din mens den helbreder. Kirurgi Hvis smertestillende midler, fysioterapi eller andre ikke-invasive behandlinger ikke virker for deg, kan legen din anbefale operasjon for å fjerne bursa. Denne prosedyren kan gjøres laparoskopisk, gjennom svært små snitt ved hjelp av et kamera for å veilede kirurgen. Gjenoppretting tar bare noen få dager.

Forhindre ytterligere skade

For å hindre ytterligere skade på hoften din mens du helbreder:

Unngå fall.

Bruk gummisolerte sko, hold øye eller kontaktlinser oppdatert, og bruk en stokk eller rullestol hvis du har problemer med mobilitet.

• Ikke bruk hoften. Unngå repeterende aktiviteter som jogging og overflødig trappklatring.
• Miste vekt hvis du er overvektig. Dette kan bidra til å lette presset på leddene dine.
• Bruk skoinnlegg. Få en skoinnlegg eller fot-ortotisk for å kompensere for høydeforskjeller i bena.
• Øvelser Forebyggende øvelser

Å gjøre øvelser for å styrke lårene kan bidra til å stabilisere hofteleddet og beskytte det mot skade. Her er noen øvelser du kan prøve for trochanterisk bursitt:

Hip broer

Lig på ryggen med føttene flatt på bakken og knærne dine bøyde.

Løft hoftene til de står opp med skuldrene og knærne dine.

1. Sakte senke hofter til bakken.
2. Utfør 5 sett med 20 repetisjoner.
3. Liggende sidebenninger øker
4. Ligg på høyre side.

Forleng din høyre arm for balanse.

1. Løft ditt venstre ben så langt du kan, og ta det ned.
2. Gjør 4 sett med 15 repetisjoner på hvert ben.
3. Liggende sirkler
4. Lig flatt på ryggen med beina utvidet.

Løft ditt venstre ben omtrent 3 inches fra bakken og lag små sirkler med den.

1. Utfør 3 sett med 5 rotasjoner på hvert ben.
2. AnnonseAvgift
3. Komplikasjoner

Er det noen komplikasjoner?

Komplikasjoner av trochanterisk bursitt kan inkludere:

Fortsatt smerte som forstyrrer dine daglige aktiviteter

Tap i bevegelse i hoften

• uførhet
• Annonse
• Outlook

Hva er utsikterna?

Ikke-invasive behandlinger, som mosjon og fysioterapi, lindrer trochanterisk bursitt hos mer enn 90 prosent av de som prøver dem, ifølge en 2011-gjennomgang. Hvis disse behandlingene ikke hjelper deg, kan kirurgi rette opp problemet.