Din helse
The Best Fibromyalgia Apps av 2017
Som om de uforutsigbare forekomsten av smerte det forårsaker ikke er dårlig nok, gir fibromyalgi en rekke andre utfordringer. Her er de beste programmene i året for å hjelpe deg med å navigere i tilstanden.
Fibromyalgi Tenderpunkter: Steder og tips for å håndtere
Lær mer om fibromyalgi tenderpunkter, inkludert hvordan de hjelper med diagnose og hvordan man får lindring.
Fibromyalgi og brystsmerter: Symptomer og behandling
Fibromyalgi brystsmerter kan være en skremmende opplevelse fordi de smertefulle følelsene kan etterligne et hjerteinfarkt . Her er hva du skal gjøre hvis du opplever symptomer.
Fibromyalgi: Årsaker, Triggerpoeng, Behandling og mer
Hvis du lever med fibromyalgi, vet du at det er en kompleks lidelse med en rekke potensielle årsaker, behandlinger og risikofaktorer. Her er en topp-til-bunn titt på denne kroniske tilstanden.
Er det Fibromyalgi? Årsaker til nummenhet i ben og føtter
Opplever nummenhet i bena og føttene kan være et symptom på mange forhold, inkludert fibromyalgi, multippel sklerose, B-12 mangel og diabetes.
Fibromyalgi: Årsaker, Triggerpoeng, Behandling og mer
Hvis du lever med fibromyalgi, vet du at det er en kompleks lidelse med en rekke potensielle årsaker, behandlinger og risikofaktorer. Her er en topp-til-bunn titt på denne kroniske tilstanden.
Fibromyalgi komplikasjoner: livsstil, depresjon og mer
Fibromyalgi symptomer kan ha en negativ effekt på mange områder av livet ditt. Her er en titt på hva du skal se etter hvis du lever med tilstanden.
Fibromyalgi årsaker
ÅRsaken til fibromyalgi er fortsatt et mysterium, men visse undersøkelser peker på flere faktorer som kan være involvert. Finn ut hva de er.
Zanafex vs flexerill: Hva skal du vite om hver
Hvis du har fibromyalgi, kan du også ha hørt om stoffene Zanaflex og Flexeril (cyklobenzaprin). Lær om forskjellene mellom disse to stoffene.
Hvordan påvirker fibromyalgi forskjellig kvinner?
Fibromyalgi er vanlig hos kvinner enn menn, og symptomene påvirker kvinner forskjellig. Lær om disse unike symptomene og hvordan de skal behandles.
Fibromyalgi Diagnose: Kriterier, Tenderpunkter og Mer
Siden det ikke finnes noen laboratorie- eller bildebehandlingstester tilgjengelig for fibromyalgi, kan det være vanskelig tilstand for å diagnostisere. Lær om trinnene legen din vil ta for å vurdere symptomene dine.
Fibromyalgi Diet: Hvordan lette symptomene dine
Kan det du spiser påvirke fibrosymptomene dine? Absolutt. Vi viser deg hvordan et godt avrundet diett kan spille en rolle i å lette symptomene dine.
7 Naturlige rettsmidler for fibromyalgi
Gir ikke alltid en perfekt løsning. Lær komplementære terapier som kan hjelpe.
Fibromyalgi Leger: Hvilken lege er best for deg?
Lære om fagfolk som kan hjelpe til med å behandle fibromyalgi.
Fibromyalgi Forebygging: Sove, redusere stress og mer
Det finnes ingen kur for fibromyalgi, men riktig behandling kan bidra til å forhindre symptomer som kronisk ledd smerte.
Avskjøring av skyene: Fokus på Fibro Fog
Lar fibromyalgi deg føle seg uklar? Lær hvordan du motvirker de kognitive symptomene på "fibro fog" med medisiner, kosttilskudd og andre behandlinger.
Er Fibromyalgi ekte eller forestilt?
Når du lever med fibromyalgi, kan du oppleve smerte og tretthet som din familie, venner og til og med legen din kanskje ikke forstår. Slik finner du behandlingen og støtten du trenger.
Bilens nødsituasjonssett som alle burde ha
Alle bør ha visse nødvendigheter i bilens nødsituasjonssett. Finn ut hva som skal inkluderes og hvordan du bygger det beste settet.
Førstehjelp for ødelagte ben og brudd
En bruddben eller brudd er en vanlig skade. Lær hvordan du gjenkjenner og gir førstehjelpsbehandling for en mistanke om brudd.
Fibromyalgi Behandlinger: 13 måter å forebygge smerte
Med fibromyalgi, håndtering av smerte, tretthet og andre symptomer er nøkkelen. Se hvilke av disse 13 behandlingsalternativene som kan forbedre livskvaliteten din.
Femte sykdom: Årsaker, symptomer og behandling
Femte sykdommen er en virussykdom som er vanlig hos barn, men kan også påvirke voksne. Få fakta om symptomer som rødt utslett, årsaker og mer.
Diabetiske sokker: Finn de rette sokkene for deg
God fotpleie, som inkluderer å velge passende sokker, er viktig for å forebygge problemer assosiert med diabetes og diabetisk nevropati.
Fin nålspenning av skjoldbruskkjertelen
En fin nålestimulering av skjoldbruskkjertelen er når legen din tar en liten vevsprøve fra skjoldbruskkjertelen din bruker en fin nål.
Introduksjon til førstehjelp
Hver dag, er det potensial for skade, sykdom eller plutselig helsesituasjon å forekomme på steder hvor vi bor, jobber, lærer og leker.
Fibrosarcoma: Symptomer, behandling, risiko og mer
Fibrosarcoma er en av 50 forskjellige myke sarkomer. Her er hva du trenger å vite om denne sjeldne kreften.
Fibula Fractur: Typer, behandling, gjenoppretting og mer
En fibula fraktur refererer til en pause i bein som stabiliserer og støtter ankel- og underbenet muskel. Lær hvor lang tid utvinningen tar og hva du skal gjøre.
Beredskapssett for hjemmet
Et velfylt førstehjelpsutstyr hjemme kan forberede deg på de fleste uventede situasjoner. Førstehjelpssett kan kjøpes allerede på lager, eller du kan lage din egen.
Finger nummenhet: årsaker, diagnose og behandling
Lære mer om årsakene, diagnosen og behandlingen av finger nummenhet.
Ser ut til å lede et sterkere og sunnere liv? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for Wellness Wire for alle slags ernæring, fitness og velvære.
Fiken er et sunt valg, enten du kjøper dem friske eller tørket. Her er en titt på ernæringsinformasjon og helsemessige fordeler.
Førstehjelp: HLR: Instruksjoner, Typer og mer
Kardiopulmonær gjenopplivning (CPR) er en livreddende teknikk. Det holder blod og oksygen strømmer når en persons hjerteslag og puste har stoppet.
Første hjelpemiddel for øyeskade
Finne ut hva førstehjelp til å administrere for ulike øyeskader. Heldig medisinsk hjelp kan spare visjonen og forhindre ytterligere komplikasjoner.
Hva forårsaker skliende fingertupper og hvordan behandles det?
Peeling fingertuppene generelt er ikke noe å bekymre seg for. Her er det som kan forårsake dem og hvordan man skal behandle det.
Førstehjelp for biter og stikker
Nesten alle har blitt bitt eller stikket av et insekt, edderkopp eller slange. Lær hvordan du behandler milde reaksjoner og når du skal søke akuttmedisinsk behandling.
Innpakning og førstehjelp for stammer og forstuinger
Stammer og forstuinger er skader på kroppens myke vev. Førstehjelpspleie for forstuinger og forstuinger inkluderer fire trinn - ofte referert til som "RICE. '
Varm værsikkerhet
Overdreven eksponering for høye temperaturer, eller utføre anstrengende aktiviteter under varmt vær kan føre til livstruende varme relatert sykdommer.
Reise Førstehjelp - tips for å pakke de riktige rekvisita
Mest hjelpsomme ferdigheter er gjeldende i en nødsituasjon, uansett hvor du er . Men det er spesielle tiltak du bør ta når du reiser.
Trening: Trening, Ernæring og mer
Trening og trening er viktig for helsen din. Lær hvordan du utvikler et treningsprogram som vil fungere for deg.
Slik stopper du blødning
Når huden din blir kuttet eller skrapt, begynner du å bløde. Blødning tjener et nyttig formål fordi det bidrar til å rydde ut et sår. Men for mye blødning kan forårsake sjokk.
Fit Family Vacation
Det er sommer og hvis familien din er som de fleste, lurer du på hva du skal gjøre. Med en økt vekt på helse og fitness, ser flere familier etter måter å tilbringe en ferie som ikke bare er morsomt, men bygger også på litt kondisjon.
Førstegradsbrenn: Årsaker, symptomer og behandlinger
En brann i første grad er en skade som påvirker det første laget av huden din . Førstegangsforbrenninger er en av de mildeste former for hudskader.
5 øVelser for å gjøre deg til en sterkere skier
Lær fem strekker og muskelforsterkende øvelser for å redusere risikoen av skade mens du er på ski.
Høyde Syke på fly
Personer som får symptomer når de går til fjellene, kan få samme hodepine, tretthet, smerte og andre symptomer på høyde i flyturen.
Er dine sko for tette?
Mens du har på seg sko, bør det være plass mellom hver tå, og hver tå skal stå rett fremover, ikke vendt mot hver side.
Fistulotomi: Hva du kan forvente
En fistulotomi er en prosedyre som kan gjøres for å fjerne en fistel. Lær mer om hva du kan forvente under og etter denne prosedyren.
Etterbrenning Effekt: Treningsøkt
Med høy intensitetstrening kan føre til at du opplever etterbrenningseffekt selv etter at du slutter å jobbe ute. Her er fem kraftige rutiner for å prøve.
Ankel Strekk: Styrkelse, fleksibilitet og mer
Hvis du håndterer ankelstivhet eller smerte, er det mange strekker som kan hjelpe. Her er åtte forskjellige strekninger som du kan prøve hjemme.
5 Anterior Pelvic Tilt Øvelser
Hvis du har en fremre bekkenbøyle vil du legge merke til at musklene i fronten av din Lårene er tette og de i ryggen er svake.
Bygg ditt eget Barre Studio
Hvis du ikke kan gjøre det til klassen, hvorfor ikke gjøre barre på hjem? Her er alt du trenger for ditt eget hjemme-barre-studio.
Er badstuer bra for deg?
Hvis treningsstudioet ditt har en badstue, kan du lure på om det er trygt å bruke. Her er en titt på fordelene og risikoen.
Crossfit treningsøkter: Øvelser
CrossFit øvelser er høyintensiv og utfordrende for både styrke og kardiovaskulær utholdenhet. Du kan utføre disse trekkene hjemme uten utstyr.
Armstrenger: For fleksibilitet
Hvis du sitter på en datamaskin hele dagen, kan armene dine føle seg stive. Vi viser deg fem strekker for å lette smerten.
9 Nybegynnere CrossFit-treninger
CrossFit er en svært populær tilnærming til hva noen anser for ekstremt egnet. Ved første rødme ser det ut til å være tilnærmet, med mange av bevegelsene som etterlikner hva du kanskje har gjort i gymnasiet i gymnasiet.
Nybegynner Yoga Poses: En startsekvens
Yoga kan være intimerende, men det er lettere å komme i gang enn du tror . Disse fem nybegynner yoga-stilene vil hjelpe deg med å forberede deg til din første klasse.
De beste ab-øvelsene for kvinner: 5 beveger seg til en flat mage
ØNsker du å få din midseksjon-badedrakt? Disse fem trekkene vil stramme opp kjernen din og øke tilliten din.
Best CrossFit Blogs of 2017
Om du er ny på CrossFit eller en erfaren proff, her er de beste CrossFit blogger av året.
15 Steder for å finne 15-minutters treninger
Hvis du ikke har tid til å tilbringe timer på treningsstudioet , det er ingen mangel på raske, 15-minutters treningsøktene som hjelper deg med å holde deg på treningen din.
Par Yoga: 4 måter det styrker forholdet ditt
Trener yoga med en annen person, enten det er en venn, partner , eller betydelig andre, kan ha sine egne unike fordeler.
Beste tiden på dagen til trening: når du skal trene
Mens du trener om morgenen og om kvelden, har hver sin fordel, nøkkelen er å finne en rutine du kan holde til!
7 Beste bryst øvelser for menn
Her er 7 trygge og effektive øvelser menn kan gjøre for å styrke, skape og definere deres brystmuskler.
De beste stedene å vandre i Nord-Amerika
Fra Hawaii til Mexico, er disse vandre destinasjonene crème de la creme når det kommer til fantastisk utsikt og morsomme tider ute.
Nordøstas 10 beste maratonhendelser
USAs nordøstlige vertskap for mange maratonhendelser, fra New York City til idylliske landsbygda. Her er våre favoritter.
Brandt-Daroff Øvelser: Teknikk, fordeler og risikoer
Leter etter måter å håndtere svimmelhetssymptomer? Prøv Brandt-Daroff øvelsene. Lær hvordan du gjør disse enkle øvelsene hjemme.
Koffein før trening: Vil det hjelpe ytelse?
Om du kjører eller spiller sport, prøv å drikke kaffe før neste treningsøkt. Det er derfor koffein kan øke ytelsen din.
De beste seilingsapplikasjonene fra 2017
Disse toppseilingsappene kan hjelpe deg med å tegne et kurs, se vind og tidevannsinformasjon , og sørg for at reisen er så trygg som mulig.
Kroppsammensetning Øvelser: Oppnå målene dine
Kroppsammensetningen din er sterkt påvirket av hva du spiser og hvordan du trener . Vi viser deg hvordan du oppnår din ideelle kroppsbygning med disse fem øvelsene.
Hvor mange kalorier brenner du løftevekter?
Løftevekter er omtrent mer enn brennende kalorier.
8 Calisthenics Treninger for nybegynnere
Calisthenics ble utviklet for tusenvis av år siden i det gamle Hellas. Lær hvordan du kan innlemme disse tidløse øvelsene i treningsøktene dine.
De beste treningene under 20 minutter
Fra kroppsvektøvelser til HIIT-rutiner, vil disse korte treningsøktene bygge styrke og utholdenhet uten utallige timer på treningsstudioet.
BMI Kalkulator for kvinner: Hva betyr BMI?
Kroppsmasseindeks (BMI) er tallet som antas å bestemme din fysiske helse. Beregningen deler vekten din i kilo av kvadratet av høyden din i meter. Er BMI et godt mål for helse?
Cawthorne Head Øvelser: Finn lindring fra Vertigo
Hvis du opplever svimmelhet fra svimmelhet, søk behandling straks . Cawthorne hode øvelser er en noninvasive måte å behandle denne tilstanden.
Kalorier brent på en elliptisk i 30 minutter
Trening på en elliptisk trener er en effektiv form for kardio for alle treningsnivåer og aldre, men hvor mange kalorier gjør det virkelig brenne?
Cardio Kickboxing: Hvorfor du bør prøve denne fantastiske treningen
Cardio kickboxing tilbyr både en morsom og utfordrende treningsøkt som hjelper deg bygge utholdenhet, brenne fett og skape magert muskel.
De beste treningsbloggen i 2017
De beste stedene på nettet for å få treningsregimene, motivasjon og råd for å hjelpe deg med å holde trening en del av din sunne livsstil.
Liste over kardio øvelser: 14 morsomme treningsøkter
Kardio treningsøkter er ikke så begrense som du kanskje tror! Det er mange morsomme, kreative måter å få kardioen på og faktisk nyte det.
Crossfit for seniorer: er det fornuftig?
Crossfit er kjent for å være fysisk utfordrende og intens. Det er generelt bra for friske eldre, men hvordan kan du vite om det er trygt for deg å prøve?
Kjerneøvelser for eldre: Forbedre muskelfunksjonen
Kjerneøvelser er en viktig del av enhver treningsrutine for eldre. Å holde bukene sterke vil sikre felles og muskelhelse.
Cubitaltunnelsyndrom Øvelser: For smertestillende
Er den cubitale tunnelen plassert i albuen og innhyller ulnarnerven. Kompresjon av denne nerven kan forårsake smerte, men visse øvelser kan hjelpe.
Stol Yoga for eldre: Sittende Poser
Betyr uttrykket "yoga for alle" må du gjøre det mens du sitter? Selvfølgelig! Prøv denne rutinen for stolen yoga for eldre.
Hvorfor du bør prøve treningsvideoer
Online trening video, som Daily Burn, kan hjelpe deg med å nå dine treningsmål, uansett hva din livsstil, treningsnivå, eller tidsplan.
En daglig 5-minutters strekkrutine som alle trenger
Strekk i bare noen få minutter om dagen, kan forbedre ytelsen og fleksibilitet. Denne enkle rutinen vil hjelpe deg med å komme i gang.
Crossfit Mamma: treningsøkt under graviditet
Hvis du forventer og liker å delta i CrossFit treningsøkter, er det sikkert sikkert å fortsette gjennom graviditeten. Slik endrer du øvelsene.
3 Viktige Gluteus Medius-øvelser
Når det gjelder din rumpe, synes gluteus maximus å få mest mulig oppmerksomhet. Det er den største av tre store muskler i bakenden.
ØVelser for overvektige personer: lett å trene
Det kan være vanskelig for overvektige å starte en trening program, men disse tipsene og øvelsene vil sette deg på veien til suksess.
Trening Sykkelfordeler: For din helse
Kan nesten alle hoppe på en motorsykkel og ta det for et snurre. For å komme i gang, bare begynn å tråkke og høste fordelene!
Essensielle strekker for løpere
Strekker seg før du kjører kan bidra til å forhindre skade. Lær om de mest avgjørende muskelområdene for løpere, sammen med strekker for å holde dem sunne.
Trening Intoleranse med diastolisk hjertesvikt: hvordan du unngår det
Tegn og symptomer på treningsintoleranse er vanligvis lett oppdaget. Lær om du er i fare, og dine behandlingsmuligheter.
5 Aktive mobilspill som ikke er Pokémon Gå
Bli utendørs og aktiv med disse morsomme mobilspillene, nei Pokémon inkludert.
Feste nedre ryggsmerter: 6 Tips
Om du løfter tunge gjenstander for jobben din eller har en skråplate fra en pesky atletisk skade, smerter i rygg i ryggen kan plage deg på et tidspunkt. Prøv disse seks tipsene.
Fot Øvelser: Styrking, fleksibilitet og mer
Holde føttene sterke og fleksible kan bidra til å redusere smerte og muskelsmerhet , forbedre din generelle fothelse og mer. Dette er hvordan.
Feste Posture - Ingen Øvelser Nødvendig
Etter å ha brukt tid og penger på styrkeøvelser, blir folk ofte som sterkere mennesker med samme fattige kroppsposisjon .
Feste øvre rygg og nakke smerte
Det er en unødvendig slash som forårsaker mye øvre rygg, nakke og skulder smerte, og trykker på skivene på den øvre ryggraden. Slik hjelper du med å fikse smerten.
Full kropps dumbbell trening: 30-minutters rutine
Har ikke tilgang til treningsstudio? Ikke noe problem. Alt du trenger er noen få dumbbells hjemme for å få en effektiv treningsøkt i hele kroppen.
ØVelser for å redusere (og tone) din bakre fett og bh bulge
Ser ut til å bli kvitt din bh bulge? Svaret ligger i toning og styrke musklene dine. Bruk disse trekkene til å se ditt beste ut i en hvilken som helst kjole.
15 Gaveideer for en fitnessfan
Vi har alle fått en i våre liv. Hva får du for en fitness og sunn levende fan?
En Runner's Guide til Half Marathon Training
En av de beste måtene å forberede seg på en slik fysisk og mental utfordring er å følge en velprøvd opplæringsplan, en som ikke bare skyver deg, men også setter din sikkerhet og helse først.
Hamstring Øvelser for kvinner: Strek og tone
Hamstringen er ansvarlig for riktig knefunksjon, og brukes alle gjennom ditt daglige liv i bevegelser som å gå, hakke og gå opp trapper.
Sunt finner: CrossFit
Dette er noen av våre favorittverktøy for å forbedre dine CrossFit treningsøkter og øke utvinning og avslapning.
