Din helse
Er Popcorn sunt?
Popcorn kan være en sunn snack hvis den er forberedt på riktig måte. Finn ut hvordan du gjør din popcorn frisk.
Soy: Er det et sunt valg?
Soya er en av de mest kontroversielle matene der ute. Det kan være et sunt valg, i moderasjon. Her er hva du bør vite.
Er Sushi bra for deg?
Her er en guide til å nyte sunn sushi, samt enkle oppskrifter, slik at du kan lage din egen næringsrik sushi hjemme.
Er te syrlig? Kjenn fakta
Hva er pH-nivået på te? Det avhenger av typen. Vi forteller deg hvilke teer som er mindre sure og hvorfor det er trygt å fortsette å drikke.
Er det en soymelk-østrogenforbindelse?
Det finnes mange spørsmål om rollen soya spiller i kvinners kropper, spesielt når det gjelder overgangsalder og brystkreft. Her er en titt på hvordan soya kan være forbundet med østrogen.
Er V8 bra for deg?
V8 bør ikke være stedet å spise grønnsaker. Næringsstoffer går tapt og det meste av fiberen fjernes under behandling av grønnsaksjuice som V8.
Er gjærkstrakt dårlig for meg?
Gjærekstrakt finnes i brød, øl og mange andre produkter. Men er det bra for deg?
Ayurvedisk diett: Jeg prøvde det
Etter noen nudging fra flere yogi venner og familiemedlemmer, en Kvinnen bestemte seg for å prøve Ayurveda. Her er det som skjedde.
Kale gjenstår et ernæringsaggregat
Matfads kommer og går, men kale er fortsatt ernæringsgodkjenning. Finn ut hvorfor du bør legge til denne populære bladgrønne til kostholdet ditt.
10 Fantastiske Keto Oppskrifter
Keto dietten tar verden med storm. Her er noen fantastiske keto-vennlige oppskrifter.
Juicing vs Blending: Hva er bedre for å miste vekt?
Både juice og blanding gjør det lettere å jobbe mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Men generelt er det en bedre for deg enn den andre?
Våre favoritt linser oppskrifter
Fra tacos til chocolate brownies, disse oppskriftene viser at det er mer linser enn møter øyet.
Lam og kolesterol: Kjenn fakta
Lam inneholder mettet fett, som kan øke kolesterolnivået, men der er måter å begrense eksponeringen på.
Kalk Vannfordeler: For helse
Hvis du finner smaken av vann for å være tørt eller kjedelig, Jazz det opp med noen limer. Her er helsemessige fordeler av kalkvann.
Kombucha Fordeler: Hva forskningen sier
Kombucha, en fizzy sammensetning av gjæret te og sukker, er den siste i en linje av trendy "helse" drinker. Men er det faktisk sunt?
10 Nærende matvarer med lavt karbid og karbohydrater
Lavere karbohydrater er ikke nødvendigvis usunn, og noen mennesker kan finne vekttap lettere når de kutter på karbohydrater.
Småbarnsmagasiner: 10 Du kan lage deg hjemme
Smoothies er et sunt valg, men frukt -fylte drikker kan være tunge på karbohydrater. Her er 10 lav-carb oppskrift blandinger.
Krill Olje versus fiskeolje: Hvilken er bedre?
Fiskeolje og krillolje inneholder begge to typer omega-3, men de er ikke opprettet likt. Finn ut hvilken olje du bør legge til dietten din.
Low-Carb Alcohol: Topp 10 drinker
Det finnes mange low-carb alternativer der ute for dieters hvem liker å drikke Som med alt er moderering nøkkelen.
Magnesium overdose: hva er sannsynligheten?
Magnesium finnes naturlig i mange matvarer og i kroppen din. Men hvordan virker dette mineralet, og er det mulig å få for mye?
Sitronongrass te: 10 fordeler
Citrongress brukes som folkemåte for å fremme søvn, lindre smerte og øke immunitet, men fungerer det egentlig? Her er hva forskningen har å si.
10 Pounds i 2 måneder: Vekttap måltidsplan
Når det gjelder å miste 10 pounds eller mer , Fokuserer jeg på konseptet med næringsstoffer tett å spise. Dette kan hjelpe deg å gå ned i vekt uten å føle seg fratatt.
Matcha te fordeler: krav mot realitet
De påståtte fordelene med matcha te er nok, men gjør vitenskapen dem tilbake?
Lavt natriumfrosne måltider: 10 sunne alternativer
Ikke alle frosne måltider er skapt like. Mange måltider har mer natrium og fett enn du burde spise hele dagen. Prøv disse 10 sunne alternativene.
Maitake Mushroom: Risikoer, fordeler og mer
Maitake sopp er ment å regulere kroppens systemer og sies å tilby flere helsemessige fordeler. Her er hva forskningen sier.
Magnesium for vekttap: hjelper det?
Hvis du prøver å gå ned i vekt, kan det hende du har hørt at det å ta magnesiumtilskudd kan hjelpe deg med å skure pund. Her er sannheten.
Magnesium fordeler: 7 måter det forbedrer helse
Magnesium er ikke så kjent som andre mineraler som kalsium og natrium, men det er en av de mest avgjørende mineraler for menneskers helse.
Middelhavsdiet: 15 sunn appetittvekkere
Fra labneh og fritter til tzatziki og tapenade, vi har alt du trenger å piske opp dine favoritt middelhavsretter i hjemmet.
ØL som medisin: gjennom aldre, helsemessige fordeler og mer
ØL har blitt brukt i hele historien for helse, selv nå. Her er hva forskningen sier.
Marshmallow Root: Fordeler, bivirkninger og mer
Marshmallow root er spioneringen som et urtemiddel for mange fordøyelseskanaler , åndedretts- og hudforhold - men fungerer det? Her er hva vitenskapen sier.
Moringa: Fakta og oppskrifter
Moringa Oleifera er et tre som er opprinnelig til deler av India, Pakistan, Bangladesh og Afghanistan, og er også dyrket i Mellom-Amerika og deler av Afrika
Frukt og grønnsaker med lavt karbid: Ideelt for sukkerholdige dietter
Frukt og grønnsaker kan være en sunn del av et lav-carb diett. Sjekk ut vår liste over de laveste karbonalternativene.
21 Sunne Middelhavsrecept
Bli så hjertesunn som Hellas, Italia og resten av Middelhavet med disse fantastiske regionale oppskrifter.
Munk Frukt: Fordeler og risikoer
Hvis du har sett munkekstrakt eller søtningsmiddel i din matbutikk, kanskje lurer på om det er bedre for helsen din enn sukker. Her er fordelene og risikoen.
Munk Fruit vs Stevia: Fordeler og ulemper
Munkfrukt og stevia er de siste buzzverdige kandidatene til morgenkappen kaffe eller te. Begge har fordeler og ulemper, men er det bedre for deg?
Sopp: 16 Delikate vegetariske oppskrifter
Sopp er hjertelig og allsidig, noe som gjør dem til en utmerket erstatning når en oppskrift krever kjøtt .
Rødbeter: Våre favorittoppskrifter
Fra avokadosalat til sjokolademousse, rødbeter kan gå omtrent hvor som helst!
Mysli Fordeler: For et sunt kosthold
Mysli er en fiber- og proteinrik frokost alternativ basert på rå, rullet havre. Det er et sunnere alternativ til behandlet, søtet granolas.
Netto te: Er det egentlig sunt?
Te er et smart, allsidig drikke valg. Prøv litt urtete og nyt sine mange sunne fordeler.
Naturlig søtningsmidler: bedre enn sukker?
Er agave nektar, stevia og andre naturlige søtningsmidler faktisk sunnere for deg enn sukker?
Hva er næringsverdien til Boba?
Denne drinken stammer fra Asia. Det er en kombinasjon av søtet te, naturlige eller kunstige smaker, og et lag tapioka "perler" på bunnen av koppen.
Havregryn Kosthold: Vekttap Plan
Hvis du prøver å gå ned i vekt, kan du lure på om havremel dietten er et trygt alternativ. Er restriktive dietter farlige? Her er sannheten.
Vår favorittbøker: Redaktørens valg
Å Være sunn er lettere når du vet nøyaktig hva du legger inn i din kropp. Dette er hva Healthline-teamet liker å rustle opp på kjøkkenet.
Organ Meats: Typer, smak og fordeler
Organkjøtt er fullpakket med vitaminer, mineraler og andre gode ting. Her handler det mer om hvilke typer organ kjøtt du kan kjøpe og hva de smaker som.
Ikke-sukker diett: Hvordan komme i gang
Vedta en ikke-sukker diett plan kan ikke være så vanskelig som du tror - og de potensielle helsemessige fordelene er ubegrensede. Her er hva du trenger å vite.
Over natten Havre: Vår favoritt oppskrifter
Over natt havre sørger for en sunn og fylt frokost eller til og med dessert. Her er noen toppoppskrifter.
Kan du blande alkohol og paleo?
Paleo dietten er basert på mat som ligner på de som spises av de første menneskene. Kan moderne paleo-utøvere drikke alkohol og fortsatt kalle seg "paleo"?
20 Paleo Frokostoppskrifter
Som betyr at paleo-frokosten kan være høy i fiber, med frø, nøtter og friske frukter. De kan også gi deg en morgendose protein via kjøtt og egg.
Pærer: 10 Lekkere høstoppskrifter
Høst er en flott tid å få pæren på! Fra kaker til tårer til smør, prøv disse deilige oppskrifter.
Våre favoritt, sunne pickleoppskrifter
I begrensede mengder, kan pickles levere alle slags fordeler. Her er våre favoritt pickling oppskrifter!
Pescatarian Diet: Grunnleggende
Alt du trenger å vite om pescatarian dietten, som er en form for vegetarisme som inkluderer fisk.
20 Paleo Dessert Oppskrifter
Paleo dietten betyr å holde fast på mat våre tidligste forfedre nytes før oppdrett av oppdrett og bearbeiding. Noen paleo-planer unngår melk og raffinert sukker.
Papain: Fordeler, bivirkninger og mer
Papain er et populært folkemidlet for å redusere smerte og forbedre fordøyelsen, men gjør det faktisk fungerer? Her er hva du trenger å vite.
Plantains: Nutrition Fakta og helsemessige fordeler
Dette skjulte superfood garanterer en tur din lokale matbutikk så snart som mulig , og her er hvorfor.
8 Mikroorganismer som kan gjemme seg i maten
Nylig utbrudd av E. coli har forårsaket tilbakekallelser og restaurant shutdowns. Hva annet kan være i maten din?
De 9 beste ananasjuicefordelene
Noen hevder at ananasjuice fordeler helsen til hjertet, øynene og til og med kjønn liv.
Popcorn Ernæringsfakta: Film, mikrobølgeovn, kokeplate
Fett. Lær ernæringsfakta for hver type.
Plantebasert kosthold: helsemessige fordeler
En plantebasert diett er en som er basert mer på plante matkilder som frukt, grønnsaker og fullkorn, heller enn på dyrkilder som kjøtt og meieri.
Potet juice: 8 grunner til å drikke
Kjedelig med din vanlige grønne drikke? Bytt den ut for en potetbasert drikkevare! Finn ut hvorfor potet juice vil bli den neste store tingen.
Poteter og kolesterol: Kjenn fakta
Poteter kan bidra til å kontrollere kolesterolnivået med løselig fiber. Lær om fiber, kolesterol, og gjør og ikke gjerne forberede potet.
Quinoa Fordeler: For et sunt, balansert kosthold
Anses quinoa som en "supergrain", og det kan hjelpe med alt fra fordøyelseskontroll til å administrere blodsukker.
10 Behandlede matvarer som skal unngås
Behandlet mat er praktisk, og ikke alle er dårlige for deg. Noen ganger kan imidlertid bekvemmelighet bety store mengder skjult natrium, fett og sukker.
13 Oppskrifter Du vil ikke tro er glutenfri
Om du lider av køliaki eller Har en glutenfølsomhet, å finne nye og kreative måltidsløsninger kan virke vanskelig.
Protein før sengetid: å få muskel
Ser for å øke muskelveksten? Vi viser deg hvilke nye studier som sier om forbruk av protein før sengetid.
Få fordelene av gresskar i en herlig høsteskål
Protein, fiber, vitaminer, næringsstoffer - det er mange grunner gresskar er høstens underskrift grønnsak. Vi viser deg hvordan du lager en bolle som er verdig til sesongen.
Quinoa vs Rice: Helsefordeler
Når det gjelder sunne korn, quinoa og ris begge gi fordeler. Her er en titt på hver.
25 Beste plantebaserte proteinkilder
Vil legge til flere plantebaserte proteinkilder til din diett? Vi har over to dusin ideer for deg.
Fordeler og ulemper med økologisk mat: Er det sunnere?
Den økologiske næringsmiddelindustrien er absolutt blomstrende. Men er det virkelig sunnere? Hva er fordeler og ulemper?
Romaine Salat: Ernæring, Kalorier og Oppskrifter
Stabilt, sprø og fullpakket med ernæring, Romaine salat gjør en hjertelig salatgrønn.
Rutabaga: Våre favorittoppskrifter
Oppdag allsidigheten av rutabagaen med disse oppskriftene som vil få deg tilbake for sekunder og tredjedeler!
Salat dressing: Vår favoritt, sunne oppskrifter
Undergraver ikke helsemessige fordeler av salaten din. Prøv disse sunne, smakfulle salat dressing oppskrifter.
Fisk Fakta: Laks og kolesterol
Laks er lav i mettet fett og høyt i omega-3 fettsyrer , noe som gjør det til en god erstatning for rødt kjøtt. Lære mer.
Bør du ta kalsiumfosfat?
Kroppen inneholder 1. 2 til 2. 5 pounds kalsium. Mesteparten av det, 99 prosent, er i bein og tenner. De resterende 1 prosent fordeles over hele kroppen din.
Safran te: helsemessige fordeler
Safran er en av de dyreste krydder i verden, kjent for dets mange helsemessige fordeler. Brat denne teen for å høste fordelene.
Enkle karbohydrater vs komplekse karbohydrater
Spiser komplekse karbohydrater er bedre enn enkle karbohydrater. Problemet er at ernæringsetiketter ikke forteller deg om karbohydratinnholdet er enkelt eller komplekst.
Glatt Elm Bark: 4 Overraskende helsemessige fordeler
Glatt elm er et tre som er opprinnelig til det sentrale og østlige USA, og barken kan være i stand til å berolige en rekke symptomer.
Er krydret mat hjelp med fordøyelsen?
I fortiden, da magen din ble opprørt, ble du fortalt å spise et tørt kosthold - kanskje til og med den super kjedelige kostholdet av bananer, hvit ris, applesauce og ubutterete hvite toast.
Soya saus erstatninger: Kjenn dine valg
Dets bruk i asiatisk mat er utbredt, og du kan bruke den i andre oppskrifter, slik som hjemmelagde sauser, komfortmat og supper.
Mettet vs umettet fett: Kjenn fakta
Diettfett har dårlig rykte, men fett er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Lær hvordan mettet vs umettede fett stabler opp og hva dette betyr for deg.
6 Essensielle næringsstoffer: hva de er og hvorfor du trenger dem
Essensielle næringsstoffer er forbindelser som kroppen kan Gjør ikke i seg selv i det hele tatt eller i nok mengde. Det er seks hovedgrupper av essensielle mikro- og makronæringsstoffer.
Soba nudler ernæring: er de sunn?
Søker du etter et sunnere alternativ til pasta og ramen? Se hvordan soba nudler kan lede vei til bedre ernæring.
Stevia: Bivirkninger, fordeler og mer
Det er stor forskjell mellom stevia søtningsmiddel du kjøper i dagligvarebutikken butikk og råproduktet. Her er hva du trenger å vite.
Erstatning for vegetabilsk olje: 4 sunnere alternativer
Hvis du er ute etter et sunnere alternativ, finnes det flere grønnsaker olje erstatninger å velge mellom.
6 Sunne sukkerfri snacks ideer
Prøv disse sukkerfrie snackide ideene fra kjendisnæringenæren Keri Glassman of Nutritious Life.
5 Deilige sukkerfrie frokostoppskrifter
Prøv disse sukkerfrie frokostoppskrifter fra kjendisnæringsekspert Keri Glassman of Nutritious Life.
Våre favoritt sukkerfrie middagsrecept
Prøv disse sukkerfrie middagsoppskriftene fra kjendisnæringsekspert Keri Glassman of Nutritious Life.
Sukkerfri Halloween: 10 Yummy Behandler
Få barna dine til å #breakupwithsugar denne Halloween med disse yummy, sukkerfrie behandlerne!
Søte poteter: Vår favoritt høstoppskrifter
Hjertelige og smakfulle, søte poteter er vinnere til frokost, lunsj, middag, og dessert.
Ser ut til å lede et sterkere og sunnere liv? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for Wellness Wire for alle slags ernæring, fitness og velvære.
Om du prøver å slanke midjen din eller forbedre helsen din, kan disse bloggerne hjelpe deg med å leve en sukkerfri livsstil.
De neste 8 Big Superfood Trender
Fra tiger nøtter til vannmelonfrø, disse superfoods er satt til å overta 2018.
Sunne teer å drikke
Hvis du elsker te, ikke begrense deg til kopper av bare svart og grønt. Her er syv sunne varianter du sikkert ikke har hørt om, men bør legge til i listen din.
29 Ting du ikke visste om Garcinia Cambogia
Et supplement fremstilt av en eksotisk frukt, Garcinia cambogia, er den siste vekttap mani. Men Internett og TV er fylt med feilinformasjon og hype.
De beste 6 rå honning fordeler
Honning er en populær mat og brukes til og med på enkelte sykehus som medisinsk behandling for sår. Men disse helsemessige fordelene er spesifikke for unpasteurized honning.
Er Radishes bra for deg?
Reddis er kanskje ikke den mest populære grønnsaken i hagen din, men de er en av de sunneste. Finn ut hvorfor du bør legge dem til kostholdet ditt.
Helse Fordeler med Inulin
Planter produserer naturligvis inulin og bruker det som energikilde. I dag blir det lagt til flere matvarer på grunn av fordelene og tilpasningsevnen.
Tom Daley er feil: Sitronvann gir deg ikke Abs
I en nylig video, hevder Tom Daley at sitronvann er en enveisbillett til abs. La oss ta en nærmere titt på hans ikke-så-vitenskapelige påstander.
Sannheten om vitamin E olje
Rost som en antioksidant, vitamin E hjelper også kroppen din på en rekke andre måter , for eksempel å hjelpe immunforsvaret og bidra til å holde karene sunne.
Hvor mye fiber er for mye? Effekter, behandling og mer
Spiser for mye fiber kan føre til oppblåsthet og andre symptomer. Lær hvordan du motvirker for mye fiber og finner lettelse.
Vår favoritt Pumpkin Recipes for Fall
Sjekk ut disse deilige, unike og smakfulle oppskrifterne - alt sammen med vår favoritt høst behandler: gresskar.
